Utama > Komplikasi

Apa yang perlu dilakukan sekiranya anda mengalami pening kepala

Sakit kepala dan pening adalah antara gejala yang paling biasa dihadapi oleh doktor. Terdapat banyak sebab untuk manifestasi ini, tetapi terutamanya menunjukkan adanya gangguan pada sistem keseimbangan atau gangguan pada otak. Kerana otak bergantung pada bekalan oksigen dan persekitaran dalaman yang baik, otak dapat dipengaruhi oleh penyakit kardiovaskular dan ketidakseimbangan di mana-mana bahagian badan..

Sebab-sebabnya

Sebab mengapa kepala sakit dan pening adalah pelbagai. Mereka berkisar dari masalah kesihatan yang agak ringan hingga keadaan yang serius dan mengancam nyawa..

Sebab yang kurang serius

Pertama, pertimbangkan penyebab yang tidak serius yang tidak membimbangkan. Ini termasuk:

  • pengambilan alkohol;
  • minum kopi;
  • merokok;
  • penggunaan makanan tambahan tenaga.

Seseorang yang tidak terbiasa dengan bahan di atas boleh mengubah tekanan darah, mengalami pelbagai reaksi pelindung, dan mabuk badan. Keadaan ini mempengaruhi otak untuk waktu yang singkat. Dalam kes ini, berbaring, tunggu sehingga gejala mereda..

Tetapi tanda-tanda ini bukan hanya disebabkan oleh masalah fizikal. Sekiranya kepala anda sakit dan pening, alasannya sering dikaitkan dengan jiwa. Manifestasi seperti itu timbul dalam keadaan yang tidak menyenangkan. Salah satu mekanisme pelindung tubuh manusia bertanggungjawab terhadapnya, yang menunjukkan pelanggaran dan perlunya mengelakkan bahaya. Pening dan kesakitan dapat dirasakan dalam situasi berikut:

  • Kekal di tempat tinggi.
  • Berada di ruang terkurung.
  • Ketakutan teruk.
  • Rasa gugup atau tekanan tinggi.

Menghilangkan masalah bergantung pada orang itu sendiri. Mengelakkan situasi berisiko sangat sesuai. Sekiranya tidak ada peluang seperti itu, lebih baik anda berusaha mengatasi ketakutan (seorang pakar dapat menolongnya). Kekurangan kecemasan akan menyebabkan hilangnya rasa sakit dan pusaran.

Gerak

Selalunya kepala sakit dan pening kerana pergerakan tertentu dilakukan. Tindakan yang paling biasa yang menyebabkan gejala ini adalah bangun dari tidur. Ramai orang ketika ini mengalami kesakitan jangka pendek, pening, penglihatan kabur.

Pergerakan berisiko - kenaikan mendadak setelah kecondongan. Dalam kes ini, salah satu sebab mengapa mata menjadi gelap, kepala sakit dan pening adalah dehidrasi. Sekiranya semuanya teratur dalam hal ini, mungkin terdapat penurunan tekanan darah atau peredaran darah. Adalah disyorkan untuk pergi ke doktor. Setelah meneliti hasil diagnostik, dia akan memberi nasihat mengenai cara mengatasi masalah tersebut.

Penyakit Otak

Sebab serius mengapa kepala selalu sakit dan pening adalah penyakit otak, khususnya peningkatan tekanan intrakranial. Manifestasi yang tidak menyenangkan (kelemahan, sakit di pelipis, di bahagian belakang kepala, mahkota, dll.) Boleh berlaku kerana keadaan seperti:

  • trauma, paling sering dikaitkan dengan gegar otak;
  • tumor otak;
  • keradangan;
  • meningitis;
  • sawan epilepsi, dll..

Gangguan sistem vestibular

Sekiranya kepala sakit teruk dan pening tanpa sebab yang dapat dikenal pasti, masalahnya mungkin tersembunyi di sistem vestibular, iaitu. di telinga dalam. Berikut adalah "peranti" yang menghantar maklumat mengenai kedudukan badan di ruang angkasa terus ke otak, di mana ia diproses. Apabila ia rosak, maklumat dihantar ke otak yang berbeza dari yang sebenarnya. Akibatnya, vertigo periferal yang disertai sakit kepala mungkin berlaku..

Jangkitan telinga adalah penyebab pening dan sakit kepala yang agak biasa. Ini juga merupakan tanda yang mungkin seperti:

  • peningkatan suhu (hingga panas);
  • sakit tekak.

Pening dan sakit kepala juga boleh berlaku akibat trauma serius yang mengakibatkan kerosakan pada telinga dalam.

Gangguan tulang belakang serviks

Pening, sakit di kepala, leher, memancar ke bahagian dada atau lumbar, sakit di bahagian belakang adalah gejala penyumbatan tulang belakang serviks. Otot leher mempunyai ujung saraf yang sangat sensitif yang diaktifkan ketika tulang belakang serviks bergerak. Dalam keadaan normal, fungsi mereka adalah untuk memberi otak maklumat mengenai kedudukan kepala berhubung dengan ruang. Menyekat saraf ini boleh menyebabkan pening.

Sakit kepala tulang belakang serviks disebabkan terutamanya pada orang yang mempunyai beban mental yang ketara. Mereka berlaku dengan tekanan, kekurangan aktiviti fizikal. Sebagai peraturan, masalah ini khas untuk orang dengan gaya hidup yang tidak aktif, yang terlibat dalam pekerjaan tidak aktif, di mana tulang belakang serviks mengalami ketegangan selama beberapa jam. Fakta ini biasanya tidak dipedulikan sehingga beban tekanan dan ketegangan otot seterusnya, yang memberi kesan negatif terhadap aliran darah di kepala..

Sekiranya pening dan sakit kepala muncul, lawatan ke doktor diperlukan. Sebagai tambahan kepada rawatan perubatan, pemulihan juga ditetapkan. Kebaikan seperti berenang untuk menguatkan otot leher.

Gangguan vaskular

Sakit kepala, bersama dengan pening, berlaku apabila saluran darah tidak memberikan darah beroksigen yang cukup ke otak. Gejala khas adalah kelemahan, mengejutkan, kadang-kadang kehilangan kesedaran. Selalunya kita bercakap mengenai aterosklerosis arteri serebrum, khas untuk orang tua. Hampir keseluruhan otak terkena penyakit ini..

Sebab seterusnya adalah penyempitan arteri karotid, yang berkaitan dengan risiko strok iskemia yang tinggi..

Keadaan yang sama seriusnya ialah penyempitan arteri vertebra posterior. Mereka sampai ke kepala secara langsung di tulang belakang serviks, di otak mereka bergabung menjadi satu arteri yang memberi makan batang otak dan otak kecil Arteri ini sering sempit pada usia tua, keadaan biasanya semakin dalam ketika kepala dimiringkan.

Penyempitan arteri vertebra posterior juga dikenali sebagai kekurangan vertebrobasilar.

Mabuk

Overdosis ubat yang banyak digunakan (biasanya pelbagai antidepresan, pil tidur, dan lain-lain) sering menyebabkan sakit kepala dan pening. Kumpulan ini juga merangkumi kesan alkohol, yang mempengaruhi otak dan mekanisme keseimbangan, pergerakan. Sebatian toksik biasa yang lain termasuk karbon monoksida.

Dengan keracunan, sebagai peraturan, perut sakit, badan sering sakit (keracunan teruk).

Turun naik tekanan

Kepala pusing dan sakit, merasa mual, dan mencubit telinga boleh berlaku dengan tekanan darah tinggi (hipertensi) atau rendah (hipotensi). Tekanan darah tinggi (melebihi 140/90 mm Hg) tidak boleh dipandang rendah. Jika tidak dirawat, hipertensi boleh menyebabkan kegagalan jantung, strok.

Hipotensi (kurang dari 90/65 mm Hg) bukanlah keadaan yang berbahaya. Tetapi ia boleh menyebabkan banyak kesulitan, khususnya:

  • kelemahan;
  • keletihan;
  • pengsan.

Dalam kedua kes tersebut, disarankan berjumpa doktor. Untuk hipertensi, ubat antihipertensi biasanya diresepkan, perubahan gaya hidup disyorkan.

Langkah-langkah rejim juga diterapkan pada tekanan rendah. Latihan fizikal yang sesuai, diet seimbang yang mengandungi banyak buah-buahan dan sayur-sayuran akan membantu mengelakkan gejala yang tidak menyenangkan.

Kegagalan jantung

Gangguan pam jantung menyebabkan kemerosotan bekalan oksigen ke otak. Oleh itu, hampir apa-apa gangguan dalam kerja jantung mempengaruhi otak, boleh menimbulkan sakit kepala dan pening..

Anemia

Kekurangan sel darah merah menyebabkan penurunan bekalan oksigen ke otak, yang menyebabkan pelbagai masalah berterusan, di antaranya sakit kepala dan pening adalah yang paling biasa. Kami bercakap mengenai apa yang disebut. sindrom anemia.

Anemia adalah penyebab umum gejala ini semasa haid..

Gangguan mata

Banyak penyakit mata berlaku dengan sakit kepala dan pening. Penyakit ini merangkumi bentuk glaukoma akut dengan peningkatan tekanan intraokular, keadaan disertai dengan penglihatan berganda, astigmatisme, dll..

Pelanggaran persekitaran dalaman badan

Sekiranya anda selalu kesakitan dan pening, provokator boleh:

  • perubahan kepekatan ion (terutamanya natrium dan klorida);
  • penyahhidratan;
  • peningkatan kepekatan metabolit pada kegagalan hepatik atau buah pinggang;
  • hipoglikemia atau hiperglikemia dengan diabetes yang tidak dapat dikesan.

Kehamilan

Pening, mual, sakit kepala adalah gejala biasa yang dialami oleh seorang wanita semasa kehamilan. Rahim yang membesar memerlukan peningkatan aliran darah. Tetapi kadang-kadang jantung tidak dapat membekalkan semua organ dengan jumlah darah yang mencukupi. Di samping itu, rahim yang membesar dapat menyekat saluran darah, sehingga memperlambat peredaran darah..

Bila berjumpa doktor?

Pemeriksaan khusus diperlukan dalam keadaan berikut:

  • Pening dan sakit kepala yang kerap (beberapa kali seminggu).
  • Kemunculan serentak gangguan pertuturan dan penglihatan, kelemahan tiba-tiba, kesukaran berjalan, kebas tangan. Tanda-tanda ini mungkin menunjukkan strok. Segera hubungi ambulans!
  • Gejala berlanjutan lebih dari 5 minit - mungkin mempunyai keadaan telinga atau migrain yang serius.
  • Gejala berlaku pada waktu malam dan mengganggu tidur (tidur yang buruk boleh menyebabkan masalah kesihatan sekunder).

Diagnostik

Memandangkan pelbagai kemungkinan penyebabnya, pemeriksaan umum diperlukan. Pesakit diperiksa oleh pakar neurologi, ECG, pengukuran tekanan darah. Juga penting adalah ujian darah untuk tahap mineral, parameter ginjal, ujian hati, CRP (proses berjangkit di dalam badan), dll..

Sekiranya terdapat kecurigaan penyakit otak, vestibular, dan sistem motor, CT scan biasanya dilakukan. Sebaiknya lakukan ultrasound otot jantung.

Sekiranya tidak ada sebab yang jelas atau gangguan penglihatan, disyorkan pemeriksaan oftalmologi. Ujian lanjutan dijadualkan sesuai dengan hasil kajian di atas.

Pertolongan cemas

Apa yang perlu dilakukan jika kepala anda sakit dan pening? Cuba melegakan ketidakselesaan dengan duduk dan mengangkat kaki. Ini akan meningkatkan aliran darah ke otak dan organ lain..

Rawatan

Sakit kepala dan pening yang kerap boleh memberi isyarat penyakit. Oleh itu, gejala ini harus dibincangkan dengan doktor anda; penting untuk mengetahui kemungkinan penyebabnya. Rawatan keadaan bergantung padanya..

Sekiranya terdapat manifestasi ringan, disarankan untuk mencuba langkah-langkah berikut sebelum menggunakan tablet dan suntikan:

  • Pematuhan dengan peraturan minum.
  • Makanan biasa.
  • Rehat yang cukup.
  • Berdiri perlahan (untuk gejala yang berkaitan dengan perubahan kedudukan badan yang cepat).

Psikoterapi

Sekiranya faktor neurologi (strok, penyakit sistem saraf pusat, tumor) dikecualikan sebagai sebahagian daripada pemeriksaan profesional, alasannya mungkin terletak pada jiwa. Gangguan mental tidak hanya berlaku pada wanita, tetapi juga pada lelaki. Dari sudut pandang psikosomatik, pening dan sakit kepala adalah manifestasi autonomi dari kecenderungan peningkatan kecemasan. Psikoterapi akan membantu menstabilkan keadaan dalam kerangka psikoterapi profesional yang kompleks..

Kadang-kadang agen penyebab pening dan sakit kepala tidak dapat dikesan dengan segera. Seseorang mungkin memerlukan bantuan pakar, ujian profesional terperinci. Hanya setelah mengenal pasti penyebabnya, rancangan terapi yang berkesan dapat dikembangkan..

Sakit kepala dan pening

Sakit kepala dan pening adalah gejala keletihan dangkal dengan taraf hidup yang tepu, rutin harian yang tidak sesuai.

Semasa memerhatikan simptomologi ini, yang rumit oleh kelemahan, loya, dan keluhan lain, masalahnya lebih serius.

Berapa lama anda mengalami sindrom kesakitan ini??

  • Beberapa hari (25%, 623 Undi)

Jumlah Pengundi: 2 483

  • Sebab berbahaya dan tidak berbahaya
  • Apa yang perlu dibuat, bagaimana merawat
  • Doktor mana yang harus dihubungi
  • Ujian apa yang biasanya ditetapkan
  • Ubat dan pil yang selamat
  • Kumpulan ubat yang berkesan untuk serangan sakit episodik
  • Rawatan penyakit kronik

Sebab berbahaya dan tidak berbahaya

Aduan pening, sakit berlaku pada setiap orang. Terdapat beberapa faktor yang tidak berbahaya yang mencetuskan gejala ini. Mereka tidak mungkin membahayakan, tetapi ketidakselesaan dari mereka terasa jelas dan mengganggu kehidupan normal.

  1. Kekurangan vitamin, nutrien, karbohidrat cepat, disebabkan oleh pemakanan yang tidak mencukupi atau produk makanan yang tidak berkualiti.
  2. Ketegangan mata yang teruk semasa membaca buku, berada di komputer. Kerja berlebihan mempengaruhi ketidakselesaan di kepala, otot punggung, tulang belakang serviks, menyebabkan tekanan berlebihan.
  3. Tekanan - pada masa ini, sejumlah besar norepinefrin dan adrenalin dilepaskan ke aliran darah, dan ini membawa kepada vasokonstriksi, yang menyebabkan penurunan jumlah oksigen dan nutrien yang memasuki tisu.
  4. Kenaikan mendadak dari tempat tidur, selekoh, pusing, perubahan kedudukan badan secara tiba-tiba. Keadaan diperhatikan pada orang tua, remaja, mereka yang mempunyai sistem kardiovaskular yang lemah.

Terdapat sebab berbahaya apabila kepala anda sakit dan pening.

Mari pertimbangkannya dengan lebih terperinci:

  1. Trauma kepala - dengan pelbagai kecederaan pada tengkorak, otak, kecederaan terbentuk, yang membawa kepada edema, ini adalah penyebab kesakitan, pening. Pesakit merasa loya, menggigil, mengantuk yang berlebihan, kelemahan umum, disorientasi di ruang.
  2. Atherosclerosis adalah penyakit di mana plak kolesterol terbentuk di dinding saluran darah, yang menyebabkan aliran darah terganggu. Ini menyebabkan sukar tidur, sakit kepala, perasaan jatuh, lemah, penurunan perhatian, kehilangan kekuatan secara umum..
  3. Migrain - sakit di kepala, tertumpu di pelipis, kadang-kadang disertai dengan pening.
  4. Neoplasma di otak - sakit kepala, mual, muntah, tekanan darah tinggi, berjalan tidak stabil.
  5. Hipertensi atau hipotensi - peningkatan, penurunan tekanan darah, masing-masing. Sakit kepala, pening, malaise, mual. Tekanan tinggi khas untuk tinitus, "lalat di mata", demam di dalam, dan rendah - rasa tidak enak, lemah, mual, pucat.
  6. Osteochondrosis tulang belakang serviks - terdapat pembuluh darah yang meremas, kerana oksigen tidak memasuki otak dengan baik, kepala mula sakit, pening. Kebas anggota badan, mengantuk, peningkatan keletihan mungkin muncul setelah tidur di atas bantal yang terlalu lembut atau keras.
  7. Vegeto-vaskular dystonia adalah gangguan sistematik keadaan neurologi, yang menyebabkan penurunan atau peningkatan aliran darah ke organ dalaman dan otak. Lebih kerap remaja terdedah kepadanya.

Apa yang perlu dibuat, bagaimana merawat

Sekiranya pening dan kesakitan berlaku setiap hari, pergi ke doktor lebih cepat untuk mengenal pasti penyebab simptomologi ini, kerana untuk banyak masalah, ia serupa.

Rawatan di rumah hanya mungkin dilakukan seperti yang ditentukan oleh doktor, jadi jangan mengambil risiko, kerana tanpa penyelidikan, ujian, tidak mungkin untuk mengetahui 100% penyakit mana yang "mengintai". Mengambil ubat sendiri tanpa temu janji dengan pakar mungkin tidak berguna atau memburukkan lagi gejala.

Sakit kepala dan pening yang tidak berlaku secara sistematik, tetapi dalam situasi di bawah pengaruh beberapa faktor, menunjukkan penyebab yang tidak berbahaya.

Maka tidak perlu tergesa-gesa ke doktor - tenang, berehat, badan memerlukan rehat. Rundingan doktor belum menyakitkan sesiapa.

Doktor mana yang harus dihubungi

Selalunya, selepas latihan fizikal atau tekanan mental, orang berasa lebih teruk. Sifat kesakitan boleh berubah-ubah. Kemungkinan memerah, menekan, berdenyut, sakit di satu bahagian kepala.

Kesakitan semasa bersenam selalunya bersifat berfungsi. Mereka boleh timbul kerana banyak sebab:

  • Perubahan suhu dan tekanan atmosfera;
  • Tekanan semasa melakukan aktiviti fizikal;
  • Panas dan kekenyangan di dalam bilik;
  • Kekeringan sering menjadi penyebab sakit kepala;
  • Makanan yang banyak sebelum bersenam;
  • Orang yang berlebihan berat badan sering menderita hipoksia semasa bersenam.

Kebarangkalian penyakit lebih tinggi pada orang yang mempunyai kepakaran: seorang pengaturcara, akauntan, pemandu, yang menghabiskan berjam-jam di komputer atau sentiasa mengetatkan otot mata dan leher.

Temujanji utama harus dibuat oleh ahli terapi. Dia akan melakukan pemeriksaan umum, mengukur tekanan darah, menulis petunjuk untuk ujian dan merujuk kepada pakar sempit..

Sekiranya tidak selesa di bahagian kepala dan leher, ada baiknya Anda memantau tekanan darah di rumah, dengan mana anda dapat mengesan lonjakan tekanan dalam situasi kehidupan yang berbeza. Kenaikan tekanan darah selepas bersenam sering boleh menyebabkan kesakitan..

Doktor memberikan rujukan kepada ahli otolaryngologi untuk mengecualikan otitis media kronik, sinusitis atau keradangan sinus maksila (sinusitis).

Doktor boleh memberikan rujukan kepada pakar optometri untuk mengenal pasti perubahan pada fundus dan kemungkinan kecacatan penglihatan.

Sebilangan besar penyebab ketidakselesaan di kepala dikaitkan dengan gejala neurologi, oleh itu, seorang pakar neurologi terlibat dalam rawatan penyakit yang disertai dengan sakit di sindrom kepala.

Ujian apa yang biasanya ditetapkan

Pada temu janji pakar neurologi, pemeriksaan fizikal pesakit dilakukan: refleks neurologi utama diperiksa, otot leher diperiksa.

Doktor menetapkan rujukan untuk ujian: ujian darah umum, ujian darah biokimia, darah untuk gula.

Ujian darah umum dengan peningkatan ESR atau peningkatan kandungan leukosit menunjukkan keradangan di dalam badan.

Tahap glukosa darah rendah sering disertai dengan cephalalgia, pening, dan kelemahan.

Doktor boleh menetapkan rujukan untuk ujian tambahan:

  1. Gas darah arteri - boleh mendedahkan hipoksia otak.
  2. Ujian darah untuk hormon - menentukan pelbagai penyimpangan pada hipotalamus.

Pakar neurologi dapat memberi petunjuk kepada satu atau lebih kaedah diagnostik:

  1. Pencitraan resonans magnetik (MRI) - kehadiran pelbagai neoplasma (tumor dan sista), aneurisma dikecualikan. Gambar jelas menunjukkan kecacatan pasca-trauma, kelainan neurodegeneratif, perubahan pada saluran yang terkena aterosklerosis.
  2. Electroencephalography - memberikan idea mengenai kehadiran perubahan patologi pada kapal, peredaran serebrum terjejas.
  3. Ultrasound Doppler (ultrasound saluran kepala dan leher) - menunjukkan kehadiran plak aterosklerotik di arteri; penyempitan dan penyeksaan arteri, yang membawa kepada hipoksia otak; rintangan vaskular periferal.
  4. Rheoencephalography (REG) - memberikan idea mengenai nada dan pengisian darah saluran darah. Dengan bantuan REG didiagnosis: hipertensi, aterosklerosis, dystonia vegetatif-vaskular.
  5. MRI tulang belakang serviks - kehadiran osteochondrosis serviks dapat menyebabkan rasa sakit di kawasan kepala dan leher, diperburuk dengan memutar kepala.
  6. Rheovasografi saluran cerebral (RVG) - menunjukkan kualiti aliran darah melalui saluran besar, menilai peredaran darah cagaran.
  7. Radiografi akan kurang dikenali. Gambar menunjukkan hanya struktur tulang tengkorak, tisu lembut tidak kelihatan.

Tidak perlu panik ketika memerintahkan pemeriksaan serius. Doktor mengecualikan patologi teruk yang jarang berlaku dan mencari penyebab proses kesakitan.

Berdasarkan kajian yang dijalankan, jika tidak terdapat lesi organik yang serius, penyebab penyakit ini biasanya didiagnosis. Ia berkembang akibat: kekejangan vaskular, hipoksia serebrum, hipertonik saluran otak, gangguan hormon, dystonia vegetatif-vaskular atau osteochondrosis yang disebabkan oleh tekanan fizikal atau psiko-emosi.

Ubat dan pil yang selamat

Semasa merancang lawatan ke doktor, pesakit harus bersedia untuk menjawab soalan, berapa kerap sindrom kesakitan berlaku, dan berapa intensitinya. Ini akan membantu doktor mengembangkan taktik rawatan yang betul..

Kumpulan ubat yang berkesan untuk serangan sakit episodik

Ubat-ubatan untuk rawatan patologi - ubat anti-radang bukan steroid (NSAID). Mereka mempunyai kesan analgesik, melegakan keradangan, menghilangkan bengkak.

  • Ibuprofen 400 mg sehari;
  • Ketoprofen 100 mg / s;
  • Naproxen-500 mg / s;
  • Meloxicam-7.5-15 mg / s;
  • Celecoxib-200 mg / s.

Sebilangan besar NSAID mempunyai kesan sampingan negatif: dengan penggunaan yang berpanjangan, mereka memberi kesan negatif pada organ saluran gastrointestinal, hingga perkembangan gastritis ubat..

Ubat Meloxicam dan Celecoxib adalah ubat generasi baru yang tidak memberi kesan negatif pada saluran gastrousus. Kelemahan penggunaan ubat ini termasuk harga yang agak tinggi..

Analgesik sering digunakan di rumah untuk melegakan serangan. Mereka tidak menyembuhkan penyakit, tetapi hanya menghilangkan rasa sakit. Ubat-ubatan kumpulan ini sesuai untuk melegakan kejang episod, tetapi penggunaannya secara sistematik menyebabkan terjadinya sindrom abusal.

Dengan serangan kesakitan, anda boleh mengambil Paracetamol-100 mg, Citramon, Analgin-500 mg atau Mig 200-400 mg.

Sekiranya pemeriksaan menunjukkan kemunculan cephalalgia setelah bersenam sebagai akibat daripada peningkatan tekanan darah, doktor akan menetapkan ubat yang diresepkan pada peringkat awal perkembangan hipertensi. Ini termasuk: vasodilator, penghambat ACE, diuretik, penyekat saluran kalsium.

Pentadbiran sendiri ubat antihipertensi tidak boleh diterima. Ubat-ubatan sendiri membawa kepada akibat yang buruk.

Dengan ketegangan otot, sebagai sebahagian daripada rawatan yang kompleks, ubat-ubatan kumpulan penenang otot digunakan. Mereka mengendurkan otot spasmodik kepala dan leher, melegakan kesakitan spastik, dan membantu mengembalikan aliran darah.

  • Mydocalm-150-450 mg sehari;
  • Sirdalud (Tizanidine) -4 mg / s;
  • Baclofen-15 mg / s.

Sebagai sebahagian daripada rawatan yang kompleks, ubat-ubatan nootropik sering diresepkan: Phenibut, Nootropil, Glycine. Nootropics mempunyai kesan pengaktifan pada fungsi otak, meningkatkan daya tahannya terhadap faktor yang merosakkan. Ubat-ubatan tersebut meningkatkan peredaran serebrum, menghilangkan akibat kecederaan otak traumatik.

Penenang yang digabungkan dengan ubat-ubatan asas membawa kepada kelonggaran otot dan penurunan nada vaskular. Mengambil ubat penenang dapat membantu menghilangkan rasa sakit, tetapi ubat jenis ini dengan cepat menyebabkan ketergantungan ubat dengan penarikan.

Penenang tidak ketagihan: Afobazol, Atarax; warna alkohol valerian, motherwort, Maryina root.

Untuk serangan teruk, kombinasi ubat digunakan: Sirdalud 2 mg + Aspirin 500 mg atau Analgin 250 mg + ubat penenang.

Penggunaan kompleks vitamin kumpulan B telah membuktikan dirinya dengan baik.Vitamin B1, B6, B12 mempunyai kesan yang baik pada sistem saraf pusat, memulihkan struktur tisu saraf. Kompleks vitamin sering diresepkan: Neuromultivitis, Milgamma, Neurovitan.

Sekiranya serangan sakit diulang lebih daripada 10 kali sebulan, rawatan dengan Ibuprofen pada dos 400 mg sehari ditetapkan selama 2-3 minggu dan rawatan dengan penenang otot selama 2-4 minggu.

Tidak ada satu skema untuk melegakan sindrom kesakitan. Bergantung pada alasannya, setiap pesakit memerlukan pilihan ubat secara individu.

Rawatan penyakit kronik

Kadang-kadang cephalalgia menjadi kronik. Menyakitkan setiap hari, berterusan, dengan tahap intensiti yang berbeza-beza.

Selalunya, amitriptyline 10-100 mg / s diresepkan, dosnya meningkat secara beransur-ansur. Ubat ini dapat menghilangkan rasa sakit dengan baik, tetapi mempunyai banyak kesan sampingan negatif, adalah ketagihan.

Sebagai alternatif, perencat pengambilan serotonin selektif ditetapkan: Fluoxetine, Paroxetine, Sertraline. Kursus rawatan sekurang-kurangnya 2 bulan. Ubat ini kurang toksik.

Selain menetapkan terapi ubat, doktor akan mengesyorkan urut, kursus fisioterapi atau akupunktur.

Mengesyorkan penghilang rasa sakit / penghilang rasa sakit:

Punca sakit kepala dan pening

Sakit kepala adalah gangguan kesihatan yang paling biasa di negara maju. Menurut pakar, lebih daripada 600 juta orang menderita pelbagai jenis sakit kepala (cephalalgia). Kadang-kadang keadaan disertai dengan penglihatan kabur, gangguan pencernaan. Fotofobia, kepekaan terhadap bunyi dan bau, keletihan dan mengantuk, dan masalah lain sering berlaku. Selalunya kepala sakit dan pening pada masa yang sama. Selain voltan berlebihan, gejala seperti itu boleh menyebabkan penyakit, termasuk yang serius.

Sebab untuk menggabungkan sakit kepala dengan pening

Sakit kepala paling sering dikaitkan dengan perubahan dalam peredaran serebrum. Sama ada bekalan darah berkurang, misalnya, ketika tekanan menurun, atau sebaliknya, saluran serebrum mengembang. Kedua-dua gangguan tersebut boleh menyebabkan sakit kepala dan pening yang kerap..

Gejala utama

Cephalalgia adalah primer dan sekunder:

  • Bentuk utama tidak disertai oleh penyakit lain. Ini termasuk migrain, sakit berdenyut, satu sisi (paling kerap dahi, kawasan mata, sakit kuil). Serangan itu disertai oleh gangguan penglihatan, intoleransi ringan terhadap cahaya, kebisingan, bau, dan kadang-kadang muntah. Jenis lain adalah ketegangan cephalalgia, rasa sakit di kepala, disertai dengan ketegangan pada otot kepala dan leher. Serangan boleh dipicu oleh tekanan, kerja komputer yang berpanjangan, dehidrasi, cuaca, keletihan..
  • Bentuk sekunder adalah gejala penyakit lain. Kesakitan ini boleh mempunyai sebab yang berbeza. Mereka beragam dalam penyetempatan, intensiti, kekerapan, keterukan..

Penyebab penyakit

Punca sakit kepala utama:

  • migrain;
  • voltan;
  • aktiviti fizikal (termasuk seksual);
  • cephalalgia autonomi trigeminal.

Punca sakit kepala sekunder:

  • keletihan, insomnia, tekanan, menopaus, sindrom pramenstruasi;
  • neuralgia (pelanggaran sistem pengurusan kesakitan);
  • gangguan sistem peredaran darah, terutamanya bekalan darah ke otak, hipertensi;
  • postur yang lemah, perbezaan panjang kaki, scoliosis, kelebihan tulang belakang, gangguan pada tulang belakang serviks;
  • alahan makanan, intoleransi histamin;
  • keradangan telinga tengah;
  • pendarahan serebrum, strok, trombosis urat serebrum;
  • penyakit buah pinggang;
  • keradangan rahang dan gigi;
  • penyakit mata;
  • selaran matahari, selaran matahari;
  • penyakit berjangkit;
  • penyakit, keradangan saluran pernafasan atas;
  • trauma kepala;
  • bengkak otak;
  • meningitis, meningoencephalitis;
  • glaukoma;
  • sindrom apnea tidur;
  • barah;
  • penggunaan analgesik yang berlebihan;
  • kesan ubat dan vaksin yang tidak diingini.

Tekanan

Keadaan ini mementingkan setiap orang moden. Tekanan disebabkan oleh kerja keras, kebisingan berterusan... Tekanan tidak dapat dielakkan, tetapi dapat dikurangkan. Penting untuk belajar bagaimana berehat, mengetahui situasi mana yang paling tertekan, cuba mengurangkan kesannya, atau setidaknya mengubah sikap anda terhadap masalah tersebut..

Ketegangan mata

Untuk keadaan ketika kepala sakit dan pening muncul hampir setiap hari, rabun jauh (hiperopia) sering bertanggungjawab, di mana ketegangan mata menyebabkan ketidakselesaan yang teruk. Anda merasa sakit di bahagian atas kepala dan di kawasan mata semasa membaca atau bekerja di komputer secara berpanjangan. Masalah terbesar ialah banyak orang berpandangan jauh tanpa menyedarinya, berkat kemudahan penglihatan yang berkesan. Walau bagaimanapun, usaha atau ketegangan berterusan adalah sebab utama mengapa sakit kepala dan pening sering berlaku..

Aterosklerosis

Ini adalah lesi keradangan yang tidak berjangkit pada dinding kapal, di mana lemak disimpan di dindingnya. Kapal menyempit, aliran darah menjadi perlahan.

Manifestasi aterosklerosis sangat beragam, bergantung pada kawasan di mana kapal yang terjejas berada. Seseorang mungkin mengalami kesakitan di kawasan yang terjejas, kadang-kadang pening, sakit kepala, menggigil kerana aliran darah yang tidak mencukupi.

Migrain

Ini adalah penyakit kronik asal vaskular, yang berlaku apabila saluran di kawasan kepala dan leher menjadi sempit dan kemudian melebar. Ini adalah penyakit yang meluas yang menampakkan diri dalam serangan berkala pada pelbagai selang waktu (serangan boleh berlangsung hingga 3 hari). Dengan migrain, mahkota kepala, pelipis, kawasan mata mungkin sakit, sering pening.

Hipertensi

Pada tekanan darah tinggi, pening dan sakit di bahagian belakang kepala disebabkan oleh vasokonstriksi dan aliran darah yang berlebihan, yang secara paradoks menyebabkan kekurangan bekalan darah serebrum. Sekiranya kepala anda pening, tetapi tidak ada yang menyakitkan, perhatikan kemungkinan tekanan tinggi. Pening adalah panggilan bangun.

Penting! Hipertensi boleh menyebabkan pendarahan ke otak tanpa rawatan..

Hipotensi

Keadaan sebaliknya juga mungkin timbul - kepala sakit dan pening ketika tekanan menurun. Gejala ini disebabkan oleh kekurangan bekalan darah ke otak..

Sakit kepala kerana tabiat buruk

Penyebab sakit kepala dan pening yang biasa. Ini disebabkan oleh nikotin, yang menyekat saluran darah, mengurangkan aliran darah ke otak..

Alkohol mempunyai kesan yang serupa. Semasa memilih alkohol, perhatikan kualiti. Anggur murah tidak akan membawa apa-apa selain mahkota yang menyakitkan pada waktu pagi dan pening.

Semasa minum alkohol, ingatlah untuk minum air (1: 1).

Punca patologi

Beberapa kesakitan boleh menjadi sangat berbahaya, menandakan pendarahan ke otak atau bahkan adanya tumor.

Barah otak

Yang paling serius adalah kesakitan yang disebabkan oleh tumor otak. Dengan tumor intrakranial, cephalalgia berlaku pada 60% kes. Selalunya merupakan gejala pertama tumor kelenjar pituitari, cerebellum. Kesakitan jarang dilihat pada tumor yang tumbuh lambat yang terletak di kawasan tanpa gejala (terutamanya di lobus frontal). Khususnya, meningioma secara klinikal "bisu" untuk jangka masa yang panjang.

Selalunya, rasa sakitnya terasa tegang, lebih jarang meniru migrain. Dalam kes penyetempatan tumor frontal, perubahan progresif dalam keperibadian, tingkah laku, sikap tidak peduli, dan keletihan dicatatkan. Kadang-kadang gejala pertama adalah kejang epilepsi. Bergantung pada lokasi, serta kemungkinan memindahkan tekanan ke struktur yang jauh, muncul tanda-tanda neurologi dan / atau peningkatan gejala hipertensi intrakranial..

Patologi vaskular

Penyakit vaskular serebrum yang paling berisiko adalah pendarahan subarachnoid. Kami bercakap mengenai pendarahan dari aneurisma salah satu arteri serebrum ke ruang rongga. Pesakit sakit, menggigil, sakit dan pening.

Lesi berjangkit sistem saraf pusat

Keradangan sistem saraf adalah gangguan neurologi yang agak biasa. Bergantung pada lokasi lesi, penyakit ini terbahagi kepada:

  • keradangan otak (ensefalitis);
  • keradangan meninges (meningitis);
  • keradangan saraf tunjang (myelitis).

Penting! Kerosakan pada ujung saraf disebut radiculitis, saraf - neuritis. Penyakit ini boleh digabungkan dengan pelbagai cara..

Kecederaan kepala

Ini adalah kumpulan yang luas dan sangat pelbagai. Peningkatan jumlah kecederaan tulang belakang kepala dan serviks dijelaskan oleh faktor ketamadunan: 45% kecederaan disebabkan oleh kemalangan jalan raya, 30% - jatuh, 20% - oleh kecederaan di tempat kerja dan sukan.

Setiap otak bertindak balas secara berbeza selepas kecederaan. Walaupun selepas gegar otak, sakit dan pening setiap hari.

Sifat kesakitan berbeza-beza. Ia disertai dengan gejala lain seperti:

  • loya;
  • pening;
  • penglihatan kabur atau berganda;
  • fotofobia;
  • tinitus;
  • masalah pendengaran;
  • peningkatan kepekaan;
  • kegelisahan;
  • kemurungan;
  • keletihan;
  • gangguan tidur;
  • penurunan libido.

Sakit kepala jenis ketegangan kronik adalah yang paling biasa.

Patologi vegetatif

Saraf autonomi jarang menyebabkan masalah serius, tetapi salah satunya sangat biasa. Ini adalah pening yang disebut sinkop vasovagal. Gejalanya disebabkan penurunan tekanan darah dan bekalan darah ke otak.

Osteochondrosis

Fakta bahawa kepala sakit dan pening kerana gangguan pada tulang belakang serviks dapat dikenal pasti oleh jenis kesakitan - biasanya memancar ke kawasan mata. Bahagian belakang kepala sering sakit dari tulang belakang, gejalanya juga termasuk kesemutan di tangan, bengkak (bengkak) tidak jarang.

Kaedah diagnostik untuk sakit kepala etiologi yang tidak dapat dijelaskan

Cephalalgia boleh menunjukkan penyakit serius, kadang-kadang membawa maut, jadi dalam banyak kes, diagnosis diperlukan untuk ketenangan fikiran pesakit sendiri. Doktor membuat sejarah, melakukan ujian darah. Dianjurkan untuk membuat sinar-X tengkorak atau tulang belakang serviks, CT, MRI.

Apa yang perlu dilakukan apabila kepala anda sakit dan pening

Pertama sekali, tanda-tanda ini tidak boleh dipandang rendah. Adalah perlu untuk berjumpa doktor yang, jika perlu, akan merujuk pesakit ke pakar ENT, pakar neurologi. Sekiranya kepala mula sakit dan pening secara tiba-tiba, tiba-tiba, ketidakselesaan disertai dengan muntah, pucat - ini mungkin merupakan amaran penyakit serius (hipoperfusi batang otak, penyumbatan saluran otak). Setiap jenis pening dan cephalalgia adalah isyarat pelanggaran yang berlaku di dalam badan..

Semasa mengandung

Sakit kepala adalah salah satu tanda kehamilan yang pertama, tetapi tidak biasa, disebabkan oleh perubahan hormon dalam badan, peningkatan jumlah darah. Kesakitan dan pening semasa kehamilan lebih biasa daripada pada waktu lain. Cephalalgia disebabkan oleh pelbagai sebab. Kemudian pada kehamilan, terutamanya pada akhir trimester ke-3, ia boleh menjadi tanda preeklamsia.

Semasa mengandung, disarankan untuk mengelakkan ubat kecuali jika perlu menggunakannya. Untuk meringankan keadaan (dalam kes yang teruk, setelah berunding dengan doktor), anda boleh menggunakan ubat berdasarkan parasetamol (Paracetamol, Panadol, Paralen).

Penting! Semasa mengandung, dilarang mengambil asid Acetylsalicylic (Aspirin) atau Ibuprofen (Ibalgin, Ibuprofen, Nurofen).

Bila berjumpa pakar

  • ketidakselesaan muncul berulang kali tanpa sebab yang diketahui;
  • gejala muncul secara tiba-tiba, ia sangat teruk;
  • simptom bertahan lebih lama dari 1 hari, jangan bertindak balas terhadap ubat;
  • manifestasi muncul selepas kecederaan kepala atau kecederaan serius yang lain;
  • gejala disertai oleh kesukaran lain;
  • kanak-kanak itu mengalami kesakitan dan pening.

Pertolongan cemas untuk pening

Duduk dengan kepala di antara lutut sehingga pening mula surut. Sebagai alternatif, cuba bernafas dengan perlahan dan sedalam mungkin. Nafas dalam-dalam dapat membantu jika anda merasa pening atau sakit dengan mengembalikan keseimbangan karbon dioksida di dalam badan. Cara lain untuk meringankan keadaan adalah dengan menekan titik di antara alis..

Rawatan

Rawatan bergantung kepada penyebab kesakitan dan pening. Dalam beberapa kes, mungkin ada penyebab serius, bahkan mengancam nyawa. Matlamat utama terapi adalah untuk merawat penyebabnya. Tidur, relaksasi, analgesik, perubahan gaya hidup disyorkan untuk menghilangkan migrain.

Kaedah ubat

Kesakitan dapat diatasi dengan ubat bebas seperti Paracetamol atau Brufen. Walau bagaimanapun, kaedah ini tidak akan menyembuhkan penyebabnya. Yang baru di antara ubat-ubatan adalah Migralgin, yang digunakan dalam rawatan serangan akut. Sekiranya sakit kepala sekunder, penyebabnya mesti dihapuskan; membantu:

  • penurunan tekanan darah;
  • pemulihan (untuk masalah dengan tulang belakang serviks);
  • tidur dan minum yang mencukupi;
  • pergerakan yang sesuai, dll..

Kaedah bukan ubat

Terapi bukan ubat merangkumi tindakan berikut:

  • langkah-langkah rejim;
  • aromaterapi - penggunaan minyak pati (mandarin, kayu putih, lemon, melati, mawar, kemangi, pudina, balsem lemon, lavender, chamomile);
  • kompres sejuk atau suam;
  • perubahan diet - sekatan makanan dan minuman yang menyebabkan sakit kepala dan pening, terutamanya histamin dan histaminoliberator;
  • pergerakan yang mencukupi dan sesuai;
  • urut, pemulihan, fisioterapi, kaedah Dorn.

Kaedah tradisional

Cuba campuran teh yang dibuat dari tanaman berikut:

  • melompat;
  • halia;
  • chamomile;
  • Melissa;
  • lavender;
  • pudina;
  • rosemary.

Ambil 1 sudu kecil. setiap ramuan, tuangkan ½ liter air mendidih, biarkan selama 10 minit. Minum sepanjang hari.

Penolong yang terbukti untuk sakit kepala dan pening adalah surat ubat. Tuangkan dalam 2 sudu kecil. herba 250 ml air mendidih, biarkan selama 15 minit. Teh ini bukan sahaja boleh diminum tetapi juga boleh digunakan sebagai kompres.

Apabila anda sendiri dapat menyelesaikan masalahnya

Sekiranya kepala anda pening dan sakit kerana sejuk, kaldu ayam yang kuat akan membantu. Sup ini melonggarkan saluran pernafasan atas, meningkatkan peredaran darah di saluran..

Gosokkan wiski dengan kepingan lemon.

Rendam sapu tangan atau tisu dalam cuka sari apel. Sapukan di dahi anda, berbaring selama setengah jam.

Pencegahan

Sakit kepala dan pening dapat dicegah dengan menyesuaikan pemakanan, cukup tidur, dan melakukan aktiviti sukan yang sesuai. Peranan penting dimainkan oleh pemikiran positif, pendekatan aktif untuk kehidupan. Sebaiknya hadkan pengambilan kafein, alkohol, nikotin. Penentang sakit kepala dan pening adalah vitamin B2, magnesium, kalium, kalsium, zink. Teh yang diperbuat daripada pudina, chamomile, lemon balm dengan penambahan madu mempunyai kesan yang baik.

6 tanda bahawa pening mengancam nyawa

Sekiranya anda menyedari hal ini, berjumpa doktor atau hubungi ambulans..

Katakan dengan segera: dalam kebanyakan kes, pening tidak berbahaya. Mereka hanya mempunyai satu risiko: mengalami vertigo (seperti saintis menyebut sensasi ini), jika anda sangat tidak beruntung, anda boleh tersandung, jatuh dan mengalami keseleo atau melecet. Dan kemungkinan besar itu tidak akan berlaku.

Namun, ada kalanya pening menunjukkan masalah kesihatan yang sangat serius..

Kenapa kepala saya berpusing

Secara umum, penyebab vertigo adalah sederhana. Selalunya, vertigo berlaku apabila komunikasi antara otak dan telinga dalam, di mana alat vestibular berada, terganggu. Otak kehilangan orientasinya di ruang angkasa, yang membuatnya terasa seolah-olah tanah tergelincir dari bawah kaki anda. Untuk mengekalkan kedudukan tegak, materi kelabu memicu lata reaksi yang dirancang untuk mengembalikan keseimbangan. Sebilangan reaksi ini juga mempengaruhi pusat muntah, sebab itulah pening sering disertai dengan serangan mual. Ini, misalnya, berlaku dengan penyakit bergerak. Namun, ini adalah kisah yang sedikit berbeza..

Nasib baik, kehilangan hubungan antara otak dan alat vestibular jarang berlaku dan berlangsung hanya beberapa saat. Doktor gagal melihat Apa yang Menyebabkan Pening? dalam insiden pendek seperti sebab panik.

Juga, jangan risau jika anda merasa pening lebih lama, tetapi disebabkan oleh beberapa sebab yang sama. Ini termasuk:

  • mabuk alkohol;
  • kesan sampingan dari ubat yang diambil (periksa arahannya!);
  • penyahhidratan;
  • terlalu panas dan kejutan haba;
  • perjalanan dengan kereta, bas atau kapal;
  • anemia - khususnya, tahap zat besi yang rendah dalam darah;
  • hipoglikemia - gula darah rendah;
  • penurunan tekanan darah;
  • senaman yang terlalu kuat;
  • beberapa jangkitan telinga.

Sudah tentu, vertigo selalu tidak menyenangkan. Tetapi dalam situasi seperti ini, ia adalah satu masa dan jangka pendek dan tidak mengancam nyawa. Dan gejala yang menyertainya membolehkan anda meneka penyebab penyakit..

Pening bukan penyakit bebas, tetapi gejala yang dapat menyertai lebih dari 80 keadaan dan penyakit fisiologi.

Menanda frasa "hampir sepanjang masa"? Mari beralih kepada golongan minoriti - syarat-syarat yang boleh menimbulkan ancaman sebenar kepada kesihatan dan juga kehidupan. Dan pening adalah tanda paling penting di sini.

Apabila pening berbahaya

Ahli neurologi membezakan enam keadaan 6 Tanda Mantra Pening Tiba-tiba Boleh Menjadi Sesuatu yang Lebih Serius, di mana vertigo adalah kunci dan hampir satu-satunya gejala yang menunjukkan perkembangan penyakit serius, tetapi masih pendam.

1. Kepala berpusing dengan kerap dan lebih lama daripada beberapa minit

Ini mungkin menunjukkan gangguan pening yang teruk di telinga dalam. Contohnya, mengenai neuritis vestibular (jangkitan virus saraf vestibular) atau labirinitis (otitis media dalaman).

Penyakit seperti itu berbahaya kerana pada mulanya boleh menjadi hampir tidak simptomatik, dan pada masa akan datang patogen mereka boleh mempengaruhi otak dan sistem saraf - hingga mati.

2. Pening disertai oleh kelemahan teruk, mati rasa pada bahagian badan, masalah dengan pertuturan dan / atau penglihatan

Amaran: gabungan gejala ini boleh menjadi tanda strok! Strok adalah pelanggaran peredaran serebrum. Menurut statistik Stroke, ia adalah penyebab kematian kedua (selepas infark miokard) di Rusia.

Pastikan anda menguji seseorang yang mengalami pening seperti ini dengan satu minit Dapat Minit? Anda Boleh Mendiagnosis Strok:

  • Minta pesakit tersenyum lebar untuk menunjukkan gigi mereka. Sekiranya seseorang mengalami strok, senyuman tidak akan simetris: sudut bibir akan mengeras pada tahap yang berbeza.
  • Minta tutup mata dan angkat tangan. Strok (lebih tepatnya, gangguan fungsi ujung saraf dan kelemahan otot yang disebabkan olehnya) tidak akan membiarkan mangsa mengangkat tangan ke ketinggian yang sama.
  • Tawaran untuk mengulangi ayat yang sederhana dan sedikit perkataan selepas anda. Contohnya: "Saya baik-baik saja, dan sekarang ia akan menjadi jelas." Sekiranya strok berlaku, seseorang akan sukar mengingat dan menghasilkan semula frasa tersebut. Selain itu, sebutannya tidak akan jelas, dengan jelas pada konsonan yang disuarakan..

Dengan cara yang sama, jika ragu-ragu, anda boleh mencuba sendiri..

Sekiranya sekurang-kurangnya satu tugas gagal, segera panggil ambulans. Strok sangat berbahaya Statistik strok: sehingga 84% pesakit mati atau kekal cacat, dan hanya sekitar 16% pulih. Anda hanya mempunyai masa 3-6 jam untuk mencuba menjadi antara yang bertuah dengan bantuan doktor.

3. Anda selalu berasa pening ketika bangun.

Hipotensi ortostatik jangka pendek (penurunan tekanan darah, termasuk di otak, yang menyebabkan pening) adalah keadaan yang agak biasa dan tidak berbahaya.

Selalunya, ia dikaitkan dengan fakta bahawa badan tidak mempunyai cukup cecair. Atas dasar dehidrasi ringan, darah menjadi lebih tebal, peredaran darah bertambah buruk, jadi tidak sukar untuk mendapatkan hipotensi ortostatik ketika berdiri dari posisi berbaring atau duduk. Masalah ini dapat diselesaikan secara sederhana: jangan lupa minum air, terutamanya pada musim panas yang panas atau semasa aktiviti fizikal yang serius.

Tetapi jika anda benar-benar yakin bahawa anda tidak mengalami dehidrasi, dan pening menemani setiap pendakian anda, anda mesti mengunjungi terapis secepat mungkin. Gejala seperti itu menunjukkan kemungkinan penyakit kardiovaskular (aritmia, kegagalan jantung) atau neuropati - lesi saraf yang tidak radang.

4. Anda pernah mengalami sakit kepala yang tidak tertahankan

Ramai yang biasa dengan perkataan "migrain", tetapi kebanyakan percaya bahawa kita bercakap secara eksklusif mengenai sakit kepala yang berdenyut. Walau bagaimanapun, ini tidak sepenuhnya berlaku: pening berulang yang berpanjangan juga boleh menjadi migrain..

Gangguan neuropsikiatri ini berpotensi berbahaya.Apa itu kecemasan migrain? seumur hidup, kerana boleh menyebabkan strok atau serangan jantung.

Sekiranya pening anda berlangsung selama beberapa jam atau lebih, berlaku secara berkala, dan pada masa lalu anda mengalami sakit kepala, pastikan anda berjumpa dengan ahli terapi untuk menentukan kemungkinan sebab dan akibatnya..

Kami memberi amaran kepada anda: anda mungkin memerlukan diagnostik perkakasan - CT atau MRI, arahan yang akan diberikan oleh doktor lagi.

5. Anda baru-baru ini membongkokkan kepala

Vertigo adalah salah satu gejala gegar otak yang paling ketara. Penting untuk berjumpa dengan ahli terapi secepat mungkin untuk mengelakkan kerosakan serius dan edema tisu..

6. Semasa latihan, kepala anda sentiasa berpusing

Selalunya, penyahhidratan yang disebutkan di atas boleh disalahkan untuk keadaan sedemikian. Atau hiperventilasi: kerana pernafasan cepat dalam darah, tahap oksigen meningkat dan kandungan karbon dioksida menurun, yang menyebabkan pening. Oleh itu, penting untuk minum sejumlah cecair yang mencukupi untuk beban dan jangan terlalu bersemangat dengan beban kardio..

Sekiranya anda benar-benar yakin bahawa anda minum norma air anda, dan kepala anda mula berputar walaupun semasa latihan "persaraan", berjumpa doktor. Dalam kes ini, perlu mengecualikan kemungkinan gangguan kardiovaskular yang berpotensi berbahaya..

Kenapa kepala saya sakit dan pening setiap hari

Apa yang perlu dilakukan sekiranya anda mengalami pening kepala

Sakit kepala dan pening adalah antara gejala yang paling biasa dihadapi oleh doktor.

Terdapat banyak sebab untuk manifestasi ini, tetapi terutamanya menunjukkan adanya gangguan pada sistem keseimbangan atau gangguan pada otak..

Kerana otak bergantung pada bekalan oksigen dan persekitaran dalaman yang baik, otak dapat dipengaruhi oleh penyakit kardiovaskular dan ketidakseimbangan di mana-mana bahagian badan..

Sebab-sebabnya

Sebab mengapa kepala sakit dan pening adalah pelbagai. Mereka berkisar dari masalah kesihatan yang agak ringan hingga keadaan yang serius dan mengancam nyawa..

Sebab yang kurang serius

Pertama, pertimbangkan penyebab yang tidak serius yang tidak membimbangkan. Ini termasuk:

  • pengambilan alkohol;
  • minum kopi;
  • merokok;
  • penggunaan makanan tambahan tenaga.

Seseorang yang tidak terbiasa dengan bahan di atas boleh mengubah tekanan darah, mengalami pelbagai reaksi pelindung, dan mabuk badan. Keadaan ini mempengaruhi otak untuk waktu yang singkat. Dalam kes ini, berbaring, tunggu sehingga gejala mereda..

Tetapi tanda-tanda ini bukan hanya disebabkan oleh masalah fizikal. Sekiranya kepala anda sakit dan pening, alasannya sering dikaitkan dengan jiwa. Manifestasi seperti itu timbul dalam keadaan yang tidak menyenangkan. Salah satu mekanisme pelindung tubuh manusia bertanggungjawab terhadapnya, yang menunjukkan pelanggaran dan perlunya mengelakkan bahaya. Pening dan kesakitan dapat dirasakan dalam situasi berikut:

  • Kekal di tempat tinggi.
  • Berada di ruang terkurung.
  • Ketakutan teruk.
  • Rasa gugup atau tekanan tinggi.

Menghilangkan masalah bergantung pada orang itu sendiri. Mengelakkan situasi berisiko sangat sesuai. Sekiranya tidak ada peluang seperti itu, lebih baik anda berusaha mengatasi ketakutan (seorang pakar dapat menolongnya). Kekurangan kecemasan akan menyebabkan hilangnya rasa sakit dan pusaran.

Gerak

Selalunya kepala sakit dan pening kerana pergerakan tertentu dilakukan. Tindakan yang paling biasa yang menyebabkan gejala ini adalah bangun dari tidur. Ramai orang ketika ini mengalami kesakitan jangka pendek, pening, penglihatan kabur.

Pergerakan berisiko - kenaikan mendadak setelah kecondongan. Dalam kes ini, salah satu sebab mengapa mata menjadi gelap, kepala sakit dan pening adalah dehidrasi. Sekiranya semuanya teratur dalam hal ini, mungkin terdapat penurunan tekanan darah atau peredaran darah. Adalah disyorkan untuk pergi ke doktor. Setelah meneliti hasil diagnostik, dia akan memberi nasihat mengenai cara mengatasi masalah tersebut.

Penyakit Otak

Sebab serius mengapa kepala selalu sakit dan pening adalah penyakit otak, khususnya peningkatan tekanan intrakranial. Manifestasi yang tidak menyenangkan (kelemahan, sakit di pelipis, di bahagian belakang kepala, mahkota, dll.) Boleh berlaku kerana keadaan seperti:

  • trauma, paling sering dikaitkan dengan gegar otak;
  • tumor otak;
  • keradangan;
  • meningitis;
  • sawan epilepsi, dll..

Gangguan sistem vestibular

Sekiranya kepala sakit teruk dan pening tanpa sebab yang dapat dikenal pasti, masalahnya mungkin tersembunyi di sistem vestibular, iaitu. di telinga dalam.

Berikut adalah "peranti" yang menghantar maklumat mengenai kedudukan badan di ruang angkasa terus ke otak, di mana ia diproses. Sekiranya ia rosak, maklumat dihantar ke otak yang berbeza dari yang sebenarnya..

Akibatnya, vertigo periferal yang disertai sakit kepala mungkin berlaku..

Jangkitan telinga adalah penyebab pening dan sakit kepala yang agak biasa. Ini juga merupakan tanda yang mungkin seperti:

  • peningkatan suhu (hingga panas);
  • sakit tekak.

Pening dan sakit kepala juga boleh berlaku akibat trauma serius yang mengakibatkan kerosakan pada telinga dalam.

Gangguan tulang belakang serviks

Pening, sakit di kepala, leher, memancar ke bahagian dada atau lumbar, sakit di bahagian belakang adalah gejala penyumbatan tulang belakang serviks.

Otot leher mempunyai ujung saraf yang sangat sensitif yang diaktifkan ketika tulang belakang serviks bergerak..

Dalam keadaan normal, fungsi mereka adalah untuk memberi otak maklumat mengenai kedudukan kepala berhubung dengan ruang. Menyekat saraf ini boleh menyebabkan pening.

Sakit kepala tulang belakang serviks disebabkan terutamanya pada orang yang mempunyai beban mental yang ketara. Mereka berlaku dengan tekanan, kekurangan aktiviti fizikal.

Sebagai peraturan, masalah ini khas untuk orang dengan gaya hidup yang tidak aktif, yang terlibat dalam pekerjaan tidak aktif, di mana tulang belakang serviks mengalami ketegangan selama beberapa jam..

Fakta ini biasanya tidak dipedulikan sehingga beban tekanan dan ketegangan otot seterusnya, yang memberi kesan negatif terhadap aliran darah di kepala..

Sekiranya pening dan sakit kepala muncul, lawatan ke doktor diperlukan. Sebagai tambahan kepada rawatan perubatan, pemulihan juga ditetapkan. Kebaikan seperti berenang untuk menguatkan otot leher.

Gangguan vaskular

Sakit kepala, bersama dengan pening, berlaku apabila saluran darah tidak memberikan darah beroksigen yang cukup ke otak. Gejala khas adalah kelemahan, mengejutkan, kadang-kadang kehilangan kesedaran. Selalunya kita bercakap mengenai aterosklerosis arteri serebrum, khas untuk orang tua. Hampir keseluruhan otak terkena penyakit ini..

Sebab seterusnya adalah penyempitan arteri karotid, yang berkaitan dengan risiko strok iskemia yang tinggi..

Keadaan yang sama seriusnya ialah penyempitan arteri vertebra posterior. Mereka sampai ke kepala secara langsung di tulang belakang serviks, di otak mereka bergabung menjadi satu arteri yang memberi makan batang otak dan otak kecil Arteri ini sering sempit pada usia tua, keadaan biasanya semakin dalam ketika kepala dimiringkan.

Penyempitan arteri vertebra posterior juga dikenali sebagai kekurangan vertebrobasilar.

Mabuk

Overdosis ubat yang banyak digunakan (biasanya pelbagai antidepresan, pil tidur, dan lain-lain) sering menyebabkan sakit kepala dan pening. Kumpulan ini juga merangkumi kesan alkohol, yang mempengaruhi otak dan mekanisme keseimbangan, pergerakan. Sebatian toksik biasa yang lain termasuk karbon monoksida.

Dengan keracunan, sebagai peraturan, perut sakit, badan sering sakit (keracunan teruk).

Turun naik tekanan

Kepala pusing dan sakit, merasa mual, dan mencubit telinga boleh berlaku dengan tekanan darah tinggi (hipertensi) atau rendah (hipotensi). Tekanan darah tinggi (melebihi 140/90 mm Hg) tidak boleh dipandang rendah. Jika tidak dirawat, hipertensi boleh menyebabkan kegagalan jantung, strok.

Hipotensi (kurang dari 90/65 mm Hg) bukanlah keadaan yang berbahaya. Tetapi ia boleh menyebabkan banyak kesulitan, khususnya:

  • kelemahan;
  • keletihan;
  • pengsan.

Dalam kedua kes tersebut, disarankan berjumpa doktor. Untuk hipertensi, ubat antihipertensi biasanya diresepkan, perubahan gaya hidup disyorkan.

Langkah-langkah rejim juga diterapkan pada tekanan rendah. Latihan fizikal yang sesuai, diet seimbang yang mengandungi banyak buah-buahan dan sayur-sayuran akan membantu mengelakkan gejala yang tidak menyenangkan.

Kegagalan jantung

Gangguan pam jantung menyebabkan kemerosotan bekalan oksigen ke otak. Oleh itu, hampir apa-apa gangguan dalam kerja jantung mempengaruhi otak, boleh menimbulkan sakit kepala dan pening..

Anemia

Kekurangan sel darah merah menyebabkan penurunan bekalan oksigen ke otak, yang menyebabkan pelbagai masalah berterusan, di antaranya sakit kepala dan pening adalah yang paling biasa. Kami bercakap mengenai apa yang disebut. sindrom anemia.

Anemia adalah penyebab umum gejala ini semasa haid..

Gangguan mata

Banyak penyakit mata berlaku dengan sakit kepala dan pening. Penyakit ini merangkumi bentuk glaukoma akut dengan peningkatan tekanan intraokular, keadaan disertai dengan penglihatan berganda, astigmatisme, dll..

Pelanggaran persekitaran dalaman badan

Sekiranya anda selalu kesakitan dan pening, provokator boleh:

  • perubahan kepekatan ion (terutamanya natrium dan klorida);
  • penyahhidratan;
  • peningkatan kepekatan metabolit pada kegagalan hepatik atau buah pinggang;
  • hipoglikemia atau hiperglikemia dengan diabetes yang tidak dapat dikesan.

Kehamilan

Pening, mual, sakit kepala adalah gejala biasa yang dialami oleh seorang wanita semasa kehamilan. Rahim yang membesar memerlukan peningkatan aliran darah. Tetapi kadang-kadang jantung tidak dapat membekalkan semua organ dengan jumlah darah yang mencukupi. Di samping itu, rahim yang membesar dapat menyekat saluran darah, sehingga memperlambat peredaran darah..

Bila berjumpa doktor?

Pemeriksaan khusus diperlukan dalam keadaan berikut:

  • Pening dan sakit kepala yang kerap (beberapa kali seminggu).
  • Kemunculan serentak gangguan pertuturan dan penglihatan, kelemahan tiba-tiba, kesukaran berjalan, kebas tangan. Tanda-tanda ini mungkin menunjukkan strok. Segera hubungi ambulans!
  • Gejala berlanjutan lebih dari 5 minit - mungkin mempunyai keadaan telinga atau migrain yang serius.
  • Gejala berlaku pada waktu malam dan mengganggu tidur (tidur yang buruk boleh menyebabkan masalah kesihatan sekunder).

Diagnostik

Memandangkan pelbagai kemungkinan penyebabnya, pemeriksaan umum diperlukan. Pesakit diperiksa oleh pakar neurologi, ECG, pengukuran tekanan darah. Juga penting adalah ujian darah untuk tahap mineral, parameter ginjal, ujian hati, CRP (proses berjangkit di dalam badan), dll..

Sekiranya terdapat kecurigaan penyakit otak, vestibular, dan sistem motor, CT scan biasanya dilakukan. Sebaiknya lakukan ultrasound otot jantung.

Sekiranya tidak ada sebab yang jelas atau gangguan penglihatan, disyorkan pemeriksaan oftalmologi. Ujian lanjutan dijadualkan sesuai dengan hasil kajian di atas.

Pertolongan cemas

Apa yang perlu dilakukan jika kepala anda sakit dan pening? Cuba melegakan ketidakselesaan dengan duduk dan mengangkat kaki. Ini akan meningkatkan aliran darah ke otak dan organ lain..

Rawatan

Sakit kepala dan pening yang kerap boleh memberi isyarat penyakit. Oleh itu, gejala ini harus dibincangkan dengan doktor anda; penting untuk mengetahui kemungkinan penyebabnya. Rawatan keadaan bergantung padanya..

Sekiranya terdapat manifestasi ringan, disarankan untuk mencuba langkah-langkah berikut sebelum menggunakan tablet dan suntikan:

  • Pematuhan dengan peraturan minum.
  • Makanan biasa.
  • Rehat yang cukup.
  • Berdiri perlahan (untuk gejala yang berkaitan dengan perubahan kedudukan badan yang cepat).

Psikoterapi

Sekiranya faktor neurologi (strok, penyakit sistem saraf pusat, tumor) dikecualikan sebagai sebahagian daripada pemeriksaan profesional, alasannya mungkin terletak pada jiwa. Gangguan mental tidak hanya berlaku pada wanita, tetapi juga pada lelaki.

Dari sudut pandang psikosomatik, pening dan sakit kepala adalah manifestasi autonomi dari kecenderungan peningkatan kecemasan. Psikoterapi akan membantu menstabilkan keadaan dalam kerangka psikoterapi profesional yang kompleks..

Kadang-kadang agen penyebab pening dan sakit kepala tidak dapat dikesan dengan segera. Seseorang mungkin memerlukan bantuan pakar, ujian profesional terperinci. Hanya setelah mengenal pasti penyebabnya, rancangan terapi yang berkesan dapat dikembangkan..

Mengapa kepala saya sakit dan berpusing?

Apabila seseorang sentiasa mengalami kesakitan dan pening, perlu mendapatkan bantuan perubatan dan mengetahui punca patologi ini.

Sakit kepala dan pening adalah gejala pelbagai proses patologi dalam badan, kadang-kadang bahkan mengancam kesihatan dan kehidupan manusia..

Untuk mengetahui sifat penyakit ini dan menetapkan rawatan yang sesuai, perlu memeriksa pesakit dengan teliti..

Menurut statistik, setiap penduduk ke-100 planet ini mengalami sakit kepala yang berterusan dan terpaksa selalu mengambil sejumlah besar ubat penahan sakit. Bentuk yang paling biasa adalah sakit kepala ketegangan. Tubuh wanita lebih mudah terkena migrain berbanding lelaki.

Pening adalah salah satu gejala penyakit neurologi dan mental yang paling biasa, manifestasi hipertensi yang kerap.

Ini menunjukkan pelanggaran sensasi tubuh seseorang dalam ruang dan waktu, seolah-olah seseorang yang objek berputar di sekelilingnya, ketidakseimbangan berlaku.

Penyebab penyakit yang biasa

Dengan sifat proses patologi yang menyebabkan sakit kepala, terdapat:

  1. Vaskular (nada vaskular serebrum tidak mencukupi).
  2. Neurologi (kerosakan pada reseptor dan saraf).
  3. Psikik (gangguan sistem saraf pusat).
  4. Bercampur (kerana tindakan serentak dengan beberapa sebab).

Sebab-sebab berikut memainkan peranan penting dalam perkembangan sakit kepala dan pening:

  • kecederaan otak trauma;
  • pendarahan intrakranial;
  • keradangan lapisan otak;
  • penyakit berjangkit;
  • neoplasma;
  • trombosis serebrum;
  • strok;
  • hipertensi arteri;
  • peningkatan tekanan intraokular;
  • penyakit pergigian;
  • penyakit sistem endokrin;
  • keracunan dengan bahan toksik.

Selalunya, sakit kepala dan pening menyebabkan penyebab yang berkaitan dengan penyakit kronik sistem bronkopulmonari (emfisema, bronkitis) dan buah pinggang (pielonefritis, glomerulonefritis).

Pening boleh disebabkan oleh keadaan berikut:

  1. Penyakit Meniere (bengkak telinga dalam).
  2. Labirin (keradangan telinga).
  3. Pening paroxysmal jinak (pemendapan gumpalan di kawasan reseptor).
  4. Selepas trauma (kecederaan pada telinga tengah atau gendang telinga).
  5. Kerosakan pada alat vestibular (mungkin dengan ubat berlebihan).

Faktor-faktor yang menimbulkan serangan sakit kepala dan pening:

  • kerja fizikal;
  • berat badan berlebihan;
  • tekanan;
  • avitaminosis;
  • penyedutan udara sejuk;
  • merokok;
  • mengambil alkohol dalam dos yang besar.

Penting! Penyebab sakit kepala dan pening boleh terjadi pada serangan jantung akut dan edema paru, kerana kesesakan vena terbentuk di saluran otak, yang menyebabkan peningkatan tekanan intrakranial.

Mengapa kepala sakit atau apa yang boleh menyakitkan kepala??

Untuk menjawab soalan ini, perlu diketahui bahawa terdapat dura mater di antara tulang tengkorak. Ia mengandungi reseptor kesakitan dan banyak arteri, urat dan otot, yang sangat sensitif. Oleh itu, sensasi menyakitkan timbul kerana kesan perengsa pada reseptor pada meninges. Mereka biasanya terletak di kawasan kepala dan leher..

Proses patologi vertebra serviks juga boleh menjadi sumber kesakitan. Mekanisme kesakitan ini dikaitkan dengan kerengsaan akar serat saraf yang keluar dari saraf tunjang..

Juga diperhatikan bahawa ketika vertebra dipindahkan, ada tekanan pada saluran darah, dan aliran darah ke otak berkurang..

Ini menyebabkan kebuluran oksigen pada tisu otak dan dimanifestasikan oleh pening dan kehilangan kesedaran yang kerap..

Gejala khas

Sakit kepala dan pening disertai dengan gejala berikut:

  • keletihan;
  • loya;
  • muntah;
  • bunyi di kepala;
  • perasaan kebimbangan dan ketakutan;
  • kelemahan;
  • kelesuan;
  • penurunan tekanan darah;
  • gangguan tidur.

Pesakit sering mengadu bahawa mereka sangat pening dan mengalami sakit kepala setelah tekanan emosi dan fizikal yang berlebihan atau perubahan kedudukan badan yang mendadak.

Sindrom nyeri disertai dengan kekejangan di pelipis, berayun atau mengejutkan, kelemahan pada kaki, dan kerap membuang air kecil. Pening bertambah buruk ketika memusingkan kepala, membongkok.

Pada masa yang sama, terdapat pelanggaran keseimbangan dan pendengaran, pecutan nadi, perasaan mabuk, kegelapan pada mata dan gemetar anggota badan. Semasa serangan, kulit menjadi pucat dan mata menjadi lembap.

Bila berjumpa pakar?

Selalunya, orang yang mengalami kesakitan dan pening pada masa yang sama mengubati diri sendiri dan pergi ke doktor hanya apabila gejala mereka meningkat dan menjadi lebih kerap. Penentuan penyebabnya yang tidak tepat waktu merumitkan rawatan dan membawa kepada kronik proses dan komplikasi.

Dapatkan rawatan perubatan sekiranya:

  • sakit kepala datang secara spontan;
  • tempoh kesakitan adalah 2 hari;
  • terdapat pelanggaran penglihatan dan pertuturan;
  • sindrom kesakitan muncul selepas sekerap;
  • peningkatan intensiti dan kekerapan;
  • terhadap latar belakang kesakitan, loya dan muntah berlaku.

Diagnostik keadaan

Setelah mengumpulkan anamnesis dan memeriksa pesakit, doktor menetapkan lulus ujian fungsional dan analisis untuk menentukan penyebabnya dan mengesahkan diagnosis.

Ujian provokatif untuk mengesan pening:

  • ujian ortostatik;
  • hiperventilasi paksa;
  • putaran kepala bulat semasa berjalan;
  • Ujian Valsalva;
  • ujian sejuk.

Selepas setiap ujian, perlu memantau kesejahteraan pesakit. Sampel membolehkan anda mengenal pasti gangguan vestibular, yang membolehkan anda membuat gambaran klinikal lengkap mengenai penyakit ini.

Dianjurkan untuk menjalani pemeriksaan saluran leher dan otak secara berkala bagi orang yang terdedah kepada serangan sakit kepala.

Kaedah penyelidikan khas:

  • ensefalografi gema;
  • Ultrasound kapal otak dan leher;
  • dopplerografi;
  • neurosonografi;
  • angiografi;
  • angiografi kontras.

Kaedah penyelidikan khas membantu mengenal pasti kelainan dalam kerja saluran otak, untuk mencegah perkembangan strok dan iskemia.

Kaedah penyelidikan makmal:

  • analisis darah umum;
  • analisis air kencing umum;
  • analisis biokimia;
  • pemeriksaan endokrinologi.

Dalam beberapa kes, untuk mengetahui penyebab sakit kepala dan pening, diperlukan pemerhatian jangka panjang terhadap pesakit yang menggunakan semua kajian klinikal..

Penting! Untuk menilai keberkesanan rawatan, doktor mengesyorkan menyimpan buku harian di mana perlu mencatat keadaan yang menyebabkan serangan itu.

Pertolongan cemas untuk pening

Kadang-kadang serangan pening boleh berlaku secara tiba-tiba, dengan latar belakang kesejahteraan yang nampaknya lengkap. Keadaan ini memerlukan tindakan segera, kerana dengan pening yang teruk, koordinasi dapat terganggu dengan kemungkinan kehilangan kesedaran..

Algoritma pertolongan cemas:

  1. Anda perlu mengambil kedudukan mendatar badan (atau mencari sokongan untuk bersandar).
  2. Dilarang merasa gugup, kerana ini dapat memperburuk keadaan (pening tidak mengancam nyawa).
  3. Sekiranya boleh, minta sokongan orang supaya mereka memanggil ambulans (jika serangan berlaku di jalan).
  4. Jangan tutup mata, tumpukan perhatian pada satu subjek.

Apabila serangan disebabkan oleh perubahan tekanan darah terhadap latar belakang vasospasme, durasinya berkisar antara 2-3 minit hingga beberapa jam.

Sebelum kedatangan pakar, anda harus berpandukan petua berikut:

  • meletakkan pesakit di permukaan yang keras;
  • letakkan roller di bawah kaki anda;
  • memerah pakaian;
  • memberikan kemasukan udara segar;
  • urut wiski anda dengan hujung jari anda;
  • beri ubat penenang untuk diminum.

Kaedah rawatan ubat

Rawatan untuk sakit kepala dan pening merangkumi prinsip:

  • pendekatan individu untuk setiap pesakit;
  • pemenuhan pelantikan pakar;
  • penghapusan faktor yang menimbulkan serangan;
  • gaya hidup sihat;
  • penolakan tabiat buruk.

Dengan pening yang teruk, lantik:

  1. Antikolinergik (Scopolamine, Ephedrine).
  2. Phenothiazines (Chlorpromazine, Promethazine).
  3. Penenang (Diazepam, Lorazepam).

Untuk mengelakkan serangan sakit kepala, berikut ditetapkan:

  1. Penyekat beta (Atenolol, Propanol, Acebutolol).
  2. Antagonis kalsium (Nicardipine, Verapamil, Nimodipine).
  3. Antidepresan (Amitriptyline, Doxipin, Nortriptyline).
  4. Antikonvulsan (karbamazepin, fenitoin).
  5. Antihistamin (Loratadine, Cetirazine, Chloropyramine).

Rawatan bukan ubat

Makanan adalah salah satu faktor utama yang boleh menyebabkan serangan sakit dan pening..

Senarai produk tersebut termasuk bahan tambahan berbahaya yang mengandungi amina, monosodium glutamat, nitrit, aspartat. Bahan biologi ini menyumbang kepada pengembangan saluran darah otak, yang ditunjukkan oleh sensasi yang menyakitkan di pelipis dan dahi..

Anda perlu mengecualikan dari diet:

  • alkohol;
  • coklat;
  • sitrus;
  • kopi dan teh yang kuat;
  • makanan dalam tin;
  • daging salai;
  • sosej;
  • doh yis;
  • minyak sawit.

Anda mesti memasukkan makanan dalam makanan anda:

  • daging dan ikan tanpa lemak;
  • sayur-sayuran kaya besi;
  • bijirin;
  • teh herba;
  • jus buah dan sayur.

Untuk mengelakkan tekanan fizikal dan emosi semasa bekerja, perlu berehat seketika untuk berehat, keluar ke udara segar dan melakukan senaman ringan..

Cuba elakkan mata yang berpanjangan, hadkan masa anda di hadapan monitor komputer dan TV.

Adalah perlu untuk mengurangkan tahap situasi tertekan untuk ini:

  1. Jangan mengumpul emosi negatif.
  2. Belajar untuk mendapatkan kepuasan kerja.
  3. Selaras dengan suasana positif.
  4. Senyum lebih kerap.
  5. Kelilingi diri anda dengan orang baik.

Kaedah rawatan tradisional

Kaedah rawatan bukan tradisional digabungkan dengan pengambilan ubat.

Penyediaan herba dan tincture akan membantu mengurangkan keadaan, yang paling berkesan adalah:

  • 1 sudu besar l. Tuangkan air mendidih di atas bunga chamomile, biarkan selama 15 minit. Ambil 3-4 kali sehari 15 minit sebelum makan.
  • 1 sudu besar l. akar valerian cincang, tuangkan 200 ml air suam, biarkan selama 7-8 jam. Minum tegang 3 kali sehari selepas makan.
  • 1 sudu kecil akar elecampane, 1 sudu kecil. pudina, tuangkan segelas air mendidih, biarkan selama 8-9 jam. Ambil 4 kali sehari suam.
  • 1 sudu besar l. bunga elderberry, 1 sudu kecil. St John's wort, tuangkan 200 ml air mendidih. Berkeras semalaman, minum 2 kali sehari, setengah gelas selepas makan.

Infus dan rebusan ramuan ubat harus diambil mengikut skema: 2 minggu - pengambilan; Rehat 2 minggu. Dianjurkan untuk menukar yuran secara berkala.

Sakit kepala dan pening yang berterusan adalah penyebabnya

Sakit kepala adalah penyakit yang berakar kuat dalam kehidupan orang moden. Punca dan gejala fenomena ini sangat berbeza sehingga meluaskan lingkungan pengaruhnya kepada hampir semua wakil masyarakat bertamadun..

Baik usia, jantina, atau pekerjaan - tidak ada tanda-tanda ini yang menjadi faktor utama dalam permulaan sakit kepala.

Sudah tentu semua kategori orang terdedah kepada gejala ini, yang membuat penyesuaian yang signifikan terhadap proses kehidupan normal.

Mungkin terdapat banyak sebab untuk munculnya sakit kepala - dari malaise ringan yang disebabkan oleh penurunan tekanan darah hingga proses patologi di dalam tubuh manusia. Atas sebab ini, anda tidak boleh menghilangkan ketidakselesaan yang menjengkelkan, tetapi dengarkan nasihat fikiran anda..

Apa yang boleh menjadi penyebab sakit kepala dan pening yang berterusan?

Kesalahan utama kebanyakan orang yang menderita penyakit ini adalah menilai kemampuan mereka secara berlebihan dan sikap biasa-biasa saja terhadap tanda-tanda yang telah muncul..

Pada zaman di mana segala maklumat adalah hak milik seluruh dunia, banyak yang mulai mendiagnosis diri berdasarkan sumber bukan profesional, khususnya akhbar dan laman Internet yang relevan, dan bukan berdasarkan keterangan doktor..

Pilihan lain yang mendorong tindakan ubat-ubatan sendiri adalah kenalan yang telah mendapat nasihat profesional di institusi perubatan. Dalam kes pertama dan kedua, perlu diingat bahawa setiap orang adalah individu, yang tubuhnya bereaksi berbeza terhadap kesan yang sama.

Dan simptom serupa sering disebabkan oleh sebab yang berbeza. Akibatnya, mudah memburukkan keadaan semasa dan menyebabkan bahaya yang tidak dapat diperbaiki kepada kesihatan anda, melalui campur tangan tidak mahir dan pendedahan bebas dengan bantuan ubat-ubatan.

Dalam kes ini, kesan sampingan kecil kerana overdosis ringan adalah bahaya paling sedikit yang boleh anda buat pada diri sendiri. Perlu diingat bahawa arah utama rawatan sakit kepala adalah penghapusan penyakit, kesan sampingannya adalah penyakit ini, dan bukan penyetempatan ketidakselesaan dengan mengambil ubat penahan sakit. Tindakan sedemikian hanya dapat dilakukan oleh pakar..

Terdapat banyak penyakit yang mempengaruhi pembentukan sakit kepala, tetapi pada masa ini faktor-faktor berikut adalah yang utama:

  1. Pelanggaran sistem peredaran otak manusia. Kegiatan utama elemen ini adalah membekalkan sel dengan nutrien dan oksigen. Sekiranya kegagalan proses penting, akibat yang tidak diingini dapat muncul, menyebabkan ketidakselesaan yang diketahui..
  2. Perubahan tajam dalam penunjuk tekanan darah juga memberi kesan negatif terhadap kesejahteraan umum mana-mana orang dan sering disertai dengan sakit kepala..
  3. Pelbagai penyakit yang menjadi ciri fungsi proses otak, khususnya migrain.

Kesan negatif yang menyebabkan perubahan patologi di kawasan sistem muskuloskeletal adalah asas kepada penampilan penyakit. Selalunya, kawasan serviks menderita ke arah ini. Osteochondrosis adalah penyakit yang mempengaruhi vertebra serviks dan mengganggu peredaran darah yang biasa.

Penyakit vaskular adalah penyebab sakit kepala yang biasa. Atherosclerosis mengarah ke arah ini.

Disfungsi otot-otot leher dan muka tidak menstabilkan beban sepenuhnya dari kesan berat kepala, yang membawa kepada pembentukan kesakitan. Pelbagai komplikasi semasa proses kehamilan.

Kecederaan pelbagai tahap preskripsi. Keracunan disebabkan oleh pelbagai sebab, terutamanya dadah dan alkohol.

Faktor lain yang tidak memberi peluang untuk sikap sembrono terhadap serangan sakit kepala adalah skema umum pembentukannya. Seseorang merasakan sensasi yang tidak menyenangkan hanya dalam kes pengujaan ujung saraf cangkang luar otak.

Sebab-sebab terkecil sekalipun boleh memberi kesan seperti itu, yang sebenarnya tidak menjadi perhatian..

Tetapi sebab-sebab serius, seperti pelbagai tumor dan hematoma otak, yang biasanya mempengaruhi tisu yang lebih dalam, mungkin tidak menampakkan diri untuk waktu yang sangat lama, dan kadang-kadang mungkin merasakan proses perkembangannya hanya pada tahap terakhir. Atas sebab ini, banyak kes ini membawa maut..

Perkara penting yang menyertai penampilan sakit kepala yang kerap

Rasa sakit tidak keluar entah dari mana, dan tidak hilang ke arah yang sama. Untuk proses yang lebih tepat disertakan dengan diagnosis yang betul, pertama sekali doktor, mengetahui faktor berikut. Isu utama adalah keadaan permulaan sakit kepala.

Proses pembentukan dan penyebaran kesakitan di kawasan kepala. Gejala yang mengiringi penyakit ini

Kesakitan sering bukan merupakan gejala bebas dari pelbagai penyakit. Banyak proses yang menyakitkan disertai dengan loya, kelainan umum dan tinitus. Kriteria usia pesakit dan dinamika perubahan keadaannya mesti diperjelaskan..

Berdasarkan maklumat ini dan dengan mengambil kira pelbagai tanda pemohon, doktor dapat menunjukkan sifat umum penyakit dan menetapkan kaedah rawatan yang hampir tepat. Selalunya terdapat kes-kes apabila kemungkinan membuat diagnosis khusus, hanya berdasarkan petunjuk umum, adalah mustahil.

Pada saat-saat seperti itu, pemeriksaan yang lebih terperinci diperlukan menggunakan teknologi perubatan moden, yang akan mengenal pasti penyebabnya dan menentukan sifat tindakan selanjutnya..

Jenis sakit kepala, sebab dan ciri mereka

Penyakit ini pada kanak-kanak tidak begitu biasa seperti pada orang dewasa. Tetapi fenomena alam ini tidak terkecuali dan cukup meluas di dunia moden. Keadaan ini diperburuk oleh keparahan proses yang sedang berjalan dan ketidakmungkinan keterangan terperinci mereka oleh anak.

Selalunya, seseorang harus meneka tentang kemunculan sakit kepala oleh gejala yang bersamaan. Mual, mengantuk atau kegelisahan umum, kehilangan selera makan dan minat terhadap kenyataan di sekitarnya, mual, disertai dengan muntah - faktor yang mesti anda perhatikan.

Sebab kemunculan tanda-tanda ini cukup banyak, dan yang utama adalah yang berikut..

Yang terkecil biasanya menderita penyakit ini sebagai akibat dari beberapa gangguan fungsi sistem saraf pusat, akibat dari pelbagai gangguan perkembangan janin dalam rahim dan kecederaan yang menyertai proses kelahiran. Pertumbuhan fontanelle yang lambat, termasuk boleh menyebabkan ketidakselesaan pada bayi.

Kanak-kanak yang lebih tua terpaksa disandera kesakitan akibat perubahan tekanan darah, keadaan iklim, akibat kesan penyakit berjangkit dan proses keracunan yang disebabkan oleh mereka. Kekeringan dari pengambilan air dan makanan yang minimum semasa kecil tidak biasa dan boleh menyebabkan kesakitan.

Pengalaman boleh menyebabkan sakit kepala ketegangan yang disebut. Yang paling berbahaya adalah penyakit yang mempunyai kesan langsung pada keadaan otak, seperti meningitis dan ensefalitis. Anda tidak boleh bereksperimen dengan kesihatan kanak-kanak, kerana alasan ini, bagaimanapun, lebih baik berjumpa doktor.

Kesakitan pada wanita hamil adalah kejadian biasa, yang berlaku terutama pada masa awal dan hilang kemudian..

Terdapat banyak sebab, dan mereka menyatakan diri mereka dengan cara yang berbeza, tetapi dalam kebanyakan kes mereka tidak memberi kesan negatif terhadap perkembangan janin..

Tekanan, kurang tidur, toksikosis, osteochondrosis, perubahan tekanan darah dan reaksi alahan secara signifikan meningkatkan kemungkinan ketidakselesaan.

Antara jenis sakit kepala pada wanita dalam kedudukan, migrain dan ketegangan sakit adalah memimpin. Sekiranya berlaku riak mata, denyutan otot badan yang tidak dapat difahami dan peningkatan keadaan psikologi negatif, masuk akal untuk berjumpa doktor.

Tanda-tanda ini mencirikan penampilan gestosis, yang boleh memberi kesan menyedihkan terhadap keadaan ibu dan anak yang belum lahir..

Semua momen dan perubahan yang mengganggu, walaupun yang kecil, mesti dilaporkan kepada doktor yang bertanggungjawab untuk menjalani kehamilan..

Sakit kepala, disertai dengan pening dan malaise umum, dapat mencirikan pembentukan tumor otak. Dalam kes seperti itu, gejala ciri sangat ketara pada waktu pagi. Antara lain, gejala serupa berlaku dalam pelanggaran sistem peredaran organ..

Terlepas dari sebab-sebab yang menyebabkan manifestasi ini, kesannya terhadap keadaan dan fungsi otak akan menjadi negatif, dan disertai dengan peningkatan tekanan intrakranial.

Kadar kemajuan dan manifestasi penyakit ini bergantung pada ciri-ciri individu setiap orang, yang secara signifikan merumitkan cepatnya diagnosis.

Tanda ciri pelbagai mabuk adalah sakit kepala, disertai dengan loya dan muntah..

Terdapat pelbagai alasan untuk munculnya proses seperti itu, tempat utama di antaranya secara tradisional ditakuti oleh gejala yang disebabkan oleh pengambilan dadah dan penyalahgunaan alkohol..

Penyedutan wap dari cat dan varnis atau produk isi rumah aktif juga biasa.

Sebagai tambahan kepada tanda ciri, mabuk sering disertai oleh demam dan malaise umum. Selepas proses semula jadi membersihkan perut, sebahagian besar manifestasi penyakit itu surut. Bentuk kronik paling kerap disebabkan oleh kerosakan dan penyakit buah pinggang dan hati.

Dalam keadaan di mana proses emetik tidak membawa kelegaan, perlu memperhatikan keadaan sistem saraf pusat. Selalunya, manifestasi seperti itu mencirikan lesi organiknya, manifestasi penyakit berjangkit dan proses keradangan otak..

Kegiatan manusia moden, khususnya, proses buruh dan hiburan yang berkaitan dengan lama tinggal di komputer, dan tidak menyumbang kepada pemeliharaan postur badan yang betul, berat badan berlebihan, gangguan metabolik dan pemakanan yang buruk, menyebabkan pembentukan banyak penyakit sistem muskuloskeletal.

Kerosakan pada tisu intervertebral tulang belakang serviks, pengoksidaannya dan, sebagai akibatnya, pembentukan pertumbuhan menyebabkan mencubit ujung saraf dan saluran darah tulang belakang. Tanda-tanda perubahan negatif dalam badan adalah munculnya sakit kepala di kawasan oksipital..

Diagnosis penyakit seperti ini adalah proses yang agak rumit dari segi teknologi dan memerlukan penggunaan peralatan perubatan moden..

Pemeriksaan komputer dan ultrasound, serta radiografi adalah sebahagian kaedah dari senarai prosedur yang diperlukan.

Perlu diperhatikan bahawa selain kerumitan dalam mengenal pasti penyakit ini, pemulihan sepenuhnya dapat dicapai hanya pada tahap awal perkembangannya..

Tekanan yang kerap, pergolakan emosi, serta keletihan fizikal dan saraf boleh menyebabkan sakit kepala di kawasan kuil. Sensasi menyakitkan yang tajam, bersifat berdenyut, boleh menjadi manifestasi sakit kepala migrain dan ketegangan.

Adalah mustahil untuk mengatakan secara tegas mengenai sebab dan sifat manifestasi diagnosis tersebut kerana pengetahuan mereka tidak mencukupi..

Setiap kes dipertimbangkan secara individu, akibatnya proses rawatan ditetapkan yang merupakan ciri khas bagi setiap individu..

Sakit kepala dan pening

Irama kehidupan moden, ditambah dengan tekanan, pemakanan yang tidak sesuai, faktor kebisingan berterusan, menimbulkan rasa sakit yang teruk di kawasan kepala. Dan kerana ketekunannya, ia menjadi kebiasaan.

Ramai orang secara tidak sengaja mengabaikan fenomena ini, menangguhkan lawatan ke pakar di bahagian belakang. Tetapi ini adalah pendekatan yang salah, kerana sakit kepala dan pening boleh menyebabkan pengsan dan komplikasi keadaan umum..

Sehubungan itu, patologi tambahan mungkin muncul yang memerlukan campur tangan perubatan segera..

Mengapa kepala sakit: alasan "selamat"

Terdapat beberapa faktor penyebab yang tidak berbahaya untuk sakit kepala. Mereka tidak mungkin membahayakan kesihatan. Namun, jangan abaikan mereka..

  1. Perubahan mendadak dalam kedudukan badan, seperti bangun pada penggera dan merosakkan. Juga, kepala boleh sakit ketika membongkok dan memusingkan badan. Masalah keadaan dalam kes-kes ini terletak pada kapal yang kurang berkembang. Selalunya fenomena ini berlaku pada remaja dan pesara..
  2. Sebab lain mengapa kepala anda sakit dan pening mungkin pengaruh faktor tekanan. Faktanya adalah bahawa di bawah pengaruh mereka, hormon tertentu dilepaskan dengan tajam. Ini memerlukan penyempitan di kawasan saluran darah, termasuk elemen kepala.
  3. Peningkatan keletihan mata yang berkaitan dengan menghabiskan masa di komputer. Apabila seseorang membaca majalah dan buku untuk waktu yang lama, bahagian belakang dan leher, atau lebih tepatnya otot organ-organ ini, terpaksa menghabiskan waktu yang lama dalam kedudukan yang tidak wajar dan tidak selesa. Akibatnya, seseorang harus menghadapi voltan berlebihan kapal yang menuju ke otak..
  4. Sekiranya anda merasa pening dan kerap mengalami sakit kepala, ini mungkin disebabkan oleh pengedaran karbohidrat lambat dan cepat dalam badan yang tidak rasional. Situasi ini dapat menampakkan dirinya berkaitan dengan kekurangan waktu untuk makan, dan juga keadaan kewangan yang tidak cukup baik..

Ini adalah patogen yang agak selamat daripada gangguan dan fenomena yang tidak menyenangkan. Ini tidak bermaksud bahawa mereka harus diabaikan dan diabaikan. Untuk pelanggaran sedikit pun, anda mesti menghubungi pakar rawatan.

"Berbahaya" menyebabkan kesakitan di kepala

Sekiranya kepala anda sakit dan sangat pening, anda harus memperhatikan beberapa penyakit berbahaya. Secara tradisional, proses patologi ini penuh dengan ancaman terhadap kehidupan dan kesihatan manusia, oleh itu, mereka memerlukan pengawasan wajib oleh pakar yang menghadiri..

Aterosklerosis

Dalam perjalanan patologi ini, plak kolesterol disimpan. Mereka menyebabkan pelanggaran bekalan darah ke bahagian otak tertentu. Hasilnya, mereka mendapat nutrien paling sedikit..

Fenomena ini menimbulkan kenyataan bahawa pening dan sakit kepala berlaku. Di samping itu, terdapat risiko masalah dengan tumpuan dan penghafalan, gangguan ingatan..

Ada kemungkinan sukar tidur, keletihan muncul walaupun setelah melakukan aktiviti normal.

Proses traumatik di kepala

Trauma kraniocerebral (TBI) adalah biasa dengan pelbagai benjolan kepala dan keadaan darurat. Ia disebabkan oleh kejutan, lebam dan kecederaan lain. Akibatnya, otak membengkak, ada fenomena ketika kepala sakit, dan pening

mengganggu kehidupan yang biasa. Juga untuk alasan ini, mual, muntah, kelemahan, kehilangan arah, apatis mungkin bermula.

Barah otak

Penyakit ini sangat berbahaya, sementara sensasi menyakitkan menyerang. Putaran mempunyai sifat dan sifat tertentu: pesakit mula merasakan kenyataan bahawa bumi meninggalkan dari bawah kakinya, dia mula merasakan bahawa semua benda di sekitarnya telah mulai berputar di sekitar paksinya.

Sebabnya jelas. Sejauh mana tanda-tanda ini muncul bergantung pada ukuran tumor dan lokasinya. Selain itu, gaya berjalan mungkin terganggu, muntah, demam, perubahan petunjuk tekanan darah, epilepsi mungkin berlaku..

Migrain

Penyebab sensasi menyakitkan yang tidak menyenangkan di kepala mungkin terletak pada migrain. Penyakit yang tidak menyenangkan ini menimbulkan timbulnya sensasi kesakitan serius yang dilokalisasikan di lobus temporal di sebelah kanan atau kiri. Keadaan yang memburuk secara tradisional berlaku semasa aura - sekumpulan tanda yang mendahului kesakitan yang teruk.

Osteochondrosis tulang belakang serviks

Sekiranya anda selalu mengalami kesakitan dan pening, faktor penyebab mungkin juga terdapat pada penyakit biasa ini..

Perubahan ciri struktur berlaku, selama ini kapal ditekan, memberikan nutrisi maksimum kepada kepala.

Fenomena ini membawa kepada fakta bahawa jumlah oksigen dan nutrien yang tidak mencukupi memasuki otak, yang menimbulkan rasa sakit dan pening pada waktu pagi dan sepanjang hari..

Penyakit hipertonik

Penyakit kardiovaskular ini boleh menjadi penyebab kesakitan yang biasa. Masalah ini terutama mempengaruhi orang tua. Dengan penyakit, pening, sakit, deringan, pembentukan titik berwarna terbentuk, keadaan mengantuk diaktifkan. Kadang-kadang keadaan demam mungkin muncul.

Hipotensi

Sakit kepala juga boleh terbentuk kerana faktor penyebab, yang bertentangan dengan penyakit masa lalu. Dalam kes ini, ada penurunan tekanan darah yang nyata..

Selalunya, orang tua menderita penyakit ini. Sebagai tambahan kepada tanda-tanda yang disenaraikan, bentuk penyakit ini termasuk kelesuan, perubahan warna pada kulit, mual, muntah.

Mempunyai tabiat buruk

Manifestasi sakit kepala juga dapat terjadi sekiranya pengabaian peraturan gaya hidup sihat. Sebagai contoh, ia berlaku dengan merokok dan penyalahgunaan alkohol. Sebagai tambahan kepada pemusnahan umum badan, bahan toksik memberi kesan buruk kepada keadaan saluran otak. Pantang berpanjangan juga dapat menimbulkan rasa sakit dan memburukkan lagi proses pemikiran..

Ini jauh dari semua sebab yang jelas untuk berlakunya fenomena tersebut. Juga, rasa sakit dapat timbul berkaitan dengan penyakit telinga dalam, luka berjangkit, kecederaan, proses keradangan..

Pemeriksaan kesakitan

Sekiranya rasa sakit dan pening sering mengganggu anda, adalah perlu untuk berkunjung ke pakar yang menghadiri - pakar neurologi atau ahli terapi. Mereka merujuk pesakit kepada doktor lain yang sangat khusus, yang menyatakan sifat umum penyakit ini. Terdapat beberapa kaedah diagnostik yang disarankan untuk dilalui:

  • MRI;
  • analisis umum cecair darah;
  • CT;
  • angiografi.

Apa rawatan yang akan dipengaruhi oleh penyebab fenomena ini, serta kesimpulan dari doktor.

Apa langkah yang harus diambil

Jadi, apa yang perlu dilakukan sekiranya anda merasa pening dan sakit kepala. Sebenarnya, ada beberapa penyelesaian.

  1. Perlu diambil ubat penghilang rasa sakit yang dapat meredakan kesakitan buat sementara waktu. Ini termasuk dana seperti Citramon, No-shpa, Pentalgin. Tetapi mereka mempunyai kesan sementara, jadi mereka tidak dapat mengatasi rasa sakit sekali dan selamanya..
  2. Sekiranya anda mengalami sakit kepala, anda boleh menghentikan tanda pening yang tidak menyenangkan dengan menyesuaikan diet anda. Juga perlu memberi perhatian khusus kepada perubahan kualiti hidup secara umum..
  3. Sekiranya anda perlu selalu belajar di komputer, penting untuk berehat setiap beberapa minit. Tetapi ini tidak bermakna anda perlu terus berlari tanpa rehat asap..
  4. Ia juga perlu dilakukan gimnastik, yang tujuannya adalah untuk menghilangkan genangan pada tulang belakang serviks, dan juga untuk menguatkan otot-otot tulang belakang.

Sekiranya pesakit mengalami reaksi stres, dan pening sering berlaku, perlu berjumpa doktor tepat pada masanya, yang akan memberi rawatan berkualiti tinggi dan membantu dalam memerangi penyakit ini..

Ciri-ciri langkah pencegahan

Sekiranya anda mengalami gejala seperti itu ketika kepala anda sakit, dan anda tidak lagi mahu ia berulang, anda perlu melakukan tindakan pencegahan tertentu.

  • Ikuti rutin harian dengan ketat, tidur pada pukul 22.30 dan bangun pada pukul 6.00;
  • berehat sebentar semasa bekerja di peranti komputer, ini akan membantu mengelakkan pening dan menjadi lebih produktif di tempat kerja;
  • ventilasi bilik secara berkala dan berjalan di udara segar, kerana peredaran massa udara yang sering tidak mencukupi bertindak sebagai faktor penyebab malaise;
  • rawatan juga melibatkan penggunaan sesi khas yang merangkumi kelonggaran dan meditasi;
  • pergerakan mengurut akan memastikan kehidupan yang berkualiti tanpa sensasi menyakitkan yang tidak menyenangkan.

Oleh itu, kami melihat apa yang harus dilakukan dalam situasi ini, dan langkah-langkah apa yang harus diambil dalam kes ini. Mematuhi peraturan dan cadangan akan mencegah penyakit dan berasa lebih baik.