Utama > Komplikasi

Mengapa kepalaku sakit setelah bangun

Sekiranya anda mengalami sakit kepala pada waktu pagi setelah tidur, biasanya sensasi menyakitkan diucapkan, sebab itulah mereka mengganggu konsentrasi, memberi kesan negatif terhadap aktiviti fizikal dan keupayaan bekerja. Sebab mengapa anda boleh mengalami serangan cephalalgia ketika anda bangun pada waktu pagi sangat berbeza. Kepala di bahagian belakang kepala mungkin sakit kerana postur yang tidak selesa semasa tidur atau kerana dos alkohol yang diminum sehari sebelumnya, yang dikaitkan dengan kesan toksik pada sel otak, kekejangan saluran darah dan otot tisu lembut kepala, peningkatan nilai tekanan darah.

Definisi

Sakit kepala, atau disebut cephalalgia, adalah rasa tidak selesa dan menyakitkan yang berlaku di kawasan kulit kepala yang ditutup dengan rambut. Sakit muka disebut prosopalgia. Kelaziman pelbagai jenis cephalalgia adalah sekitar 80% daripada populasi.

Pengelasan dan patogenesis

Penyebab utama keadaan apabila seseorang bangun dengan sakit kepala pada waktu pagi dikaitkan dengan kerengsaan nociceptors (reseptor kesakitan). Sensasi menyakitkan muncul dengan kerengsaan nociceptor yang terletak di tisu dan bahagian kepala:

  • Tendon Helm.
  • Kulit dan tisu subkutan.
  • Sistem vaskular di tisu lembut kepala.
  • Periosteum tulang kranial.
  • Meninges.
  • Arteri, saluran vena dan sinus di dalam tengkorak.
  • Saraf kranial.

Kerengsaan nociceptors berlaku akibat pemampatan atau peregangan struktur di atas. Penerimaan sakit tidak ada di bahagian-bahagian plexus choroid sistem ventrikel, medula, tulang tengkorak, ependyma. Sebab utama mengapa sakit kepala muncul pada waktu pagi selepas tidur dikaitkan dengan proses fisiologi. Mekanisme untuk pengembangan cephalalgia dapat berbeza dengan ketara. Peruntukkan jenis:

  1. Vaskular. Jenis ini berkorelasi dengan varian dystonia arteriovenous serebral yang berbeza. Sensasi menyakitkan dapat berkembang akibat penurunan nada dinding arteri serebrum. Akibatnya, mereka menjadi regangan secara berlebihan di bawah pengaruh jumlah darah nadi. Pilihan lain untuk perkembangan cephalalgia - akibat kekejangan arteri serebrum atau pengisian yang berlebihan dengan darah saluran vena (urat, sinus) kerana aliran keluar vena yang terganggu.
  2. Ketegangan otot. Cephalalgia berkembang akibat ketegangan atau mampatan otot di tisu lembut kepala. Biasanya berkorelasi dengan neurosis atau tekanan, yang menyebabkan peningkatan penghantaran impuls saraf dalam sinapsis neuromuskular. Pilihan lain untuk perkembangan cephalalgia adalah gangguan humoral-hormonal yang berlaku, misalnya, dengan tirotoksikosis. Ketegangan otot di kawasan tunjang lembut tengkorak boleh terjadi sebagai reaksi terhadap proses patologi (penyakit organ penglihatan dan pendengaran, sinus paranasal, osteochondrosis pada tulang belakang serviks), disertai dengan impuls yang menyakitkan.
  3. Liquorodynamic. Segala gangguan dalam pengeluaran dan penyaliran cairan serebrospinal dikaitkan dengan perkembangan hipertensi intrakranial atau hipotensi, yang seterusnya menyebabkan rasa sakit di kawasan kepala. Pelanggaran dinamika CSF dengan peningkatan penunjuk tekanan intrakranial berkorelasi dengan proses patologi intrakranial volumetrik - tumor, sista, fokus pendarahan, abses.
  4. Neuralgik. Cephalalgia dikaitkan dengan pembentukan fokus patologi peningkatan aktiviti dalam struktur nociceptive saraf trigeminal. Pilihan perkembangan lain adalah pemampatan saraf deria mengikut prinsip sindrom terowong.
  5. Psikalgia. Kesakitan yang bersifat psikogenik, yang sering berlaku dengan neurosis, kemurungan dan menyertai serangan panik. Cephalalgia tidak dikaitkan dengan proses fisiologi, timbul akibat peningkatan aktiviti mental.

Jenis cephalalgia vaskular dikesan pada migrain, hipertensi arteri, dystonia vaskular serebrum. Lebih kerap, mekanisme perkembangan sakit kepala bersifat bercampur - cephalalgia timbul dari pengaruh beberapa faktor. Gabungan beberapa mekanisme untuk pembentukan kesakitan di kepala berlaku pada strok, luka berjangkit pada sistem saraf pusat (meningitis, ensefalitis), TBI. Sekiranya anda mengalami sakit kepala setiap pagi, penting untuk memahami sebab-sebab apa yang berlaku..

Punca berlakunya

Sekiranya pada waktu pagi, ketika anda bangun, kepala anda sakit, anda perlu menentukan mengapa ini berlaku untuk menghilangkan penyebab yang menyebabkan cephalalgia. Selalunya, perasaan ini dipicu oleh keadaan tertekan atau tekanan fizikal..

Penggunaan ubat penahan sakit yang tidak terkawal dikaitkan dengan perkembangan kesakitan penyalahgunaan di kawasan kepala.

Penyebab sakit kepala pagi pada wanita dikaitkan dengan perubahan hormon semasa ovulasi, kehamilan atau menopaus. Pada kehamilan, sensasi yang menyakitkan di kepala sering disertai mual dan serangan muntah. Sekiranya sakit kepala dan loya muncul pada masa yang sama, gejala mungkin menunjukkan pembentukan tumor di tisu otak. Sekiranya anda mengalami sakit kepala dan loya secara berkala pada waktu malam atau pagi, anda perlu mendapatkan nasihat perubatan untuk menghilangkan penyakit serius.

Gejala serupa diperhatikan dengan beberapa jangkitan sistem saraf pusat (meningitis, ensefalitis), jadi anda perlu segera mendapatkan bantuan perubatan sekiranya terdapat tanda-tanda tambahan - peningkatan suhu badan, kejang, kebas muka, anggota badan, kekejangan otot di bahagian belakang kepala. Sekiranya anda bangun dengan rasa sakit di kepala, anda harus menganalisis keadaan untuk menjelaskan faktor apa yang boleh menyebabkan cephalalgia..

Kurang tidur

Untuk berfungsi dengan normal, tubuh memerlukan rehat 7-8 jam dengan betul. Lebih-lebih lagi, bukan hanya masa rehat yang sangat penting, tetapi juga kebersihan tidur, kerana penyebab kesakitan mungkin disebabkan oleh kurangnya akses ke udara segar, suhu persekitaran tinggi atau bantal yang tidak selesa. Kekurangan tidur menyebabkan ketidakseimbangan hormon, peningkatan degupan jantung per minit, peningkatan tekanan darah.

Untuk mengelakkan sakit kepala jenis ini, anda perlu menetapkan rutin tidur. Adalah mungkin untuk menghilangkan sensasi menyakitkan dengan bantuan ubat anti-radang bukan steroid (Aspirin, Ibuprofen). Tidur sebentar selama 30 minit, sebagai langkah kecemasan, dapat memulihkan kesejahteraan normal dengan cepat.

Tidur berlebihan

Punca keadaan, ketika kepala sakit pada waktu pagi setelah tidur, sering berkorelasi dengan terlalu lama tinggal di tempat tidur. Tidur lebih dari 9 jam mengurangkan pengeluaran serotonin neurotransmitter, yang bergantung kepada pendedahan glukosa dan cahaya matahari.

Penurunan kepekatan neurotransmitter serotonin menyebabkan peningkatan kepekaan sistem kesakitan. Akibatnya, tindak balas badan terhadap rangsangan luaran dan dalaman yang menjengkelkan meningkat. Selalunya, cephalalgia jenis ini berlaku pada hujung minggu ketika orang ingin tidur setelah seminggu sibuk bekerja..

Penurunan kepekatan endorfin

Sekiranya anda mengalami sakit kepala selepas bangun tidur, mungkin sebabnya adalah penurunan kepekatan endorfin - sebatian polipeptida, tindakannya serupa dengan kesan candu. Endorfin dihasilkan di otak, mengurangkan kepekaan terhadap rangsangan kesakitan. Mereka mengurangkan rasa sakit dan meningkatkan mood.

Pembebasan endorfin dipercepat sebagai tindak balas kepada tekanan jangka pendek atau aktiviti fizikal. Semasa tidur, kepekatan endorfin dalam darah menurun, yang boleh menimbulkan cephalalgia ketika seseorang bangun. Kaedah terapi yang berkesan dalam situasi seperti ini adalah senaman pagi yang aktif, yang merangsang pengeluaran endorfin..

Kesan kafein

Sakit kepala pada waktu pagi selepas tidur mungkin muncul jika seseorang minum kopi atau teh dalam jumlah besar pada malam sebelumnya. Kafein dalam minuman merangsang aktiviti sistem saraf. Sekali dalam aliran darah, kafein memprovokasi pengeluaran adrenalin dan norepinefrin, yang menyebabkan pengembangan lumen vaskular.

Kekurangan kafein juga menyumbang kepada sakit kepala. Sekiranya seseorang minum secawan kopi setiap pagi, dan kemudian untuk beberapa sebab berehat, cephalalgia mungkin muncul. Mengelakkan jumlah kopi yang berlebihan akan membantu menghilangkan sakit kepala. Walau bagaimanapun, anda perlu berhenti minum secara beransur-ansur, setiap hari mengurangkan jumlah harian selama 2 minggu..

Minum minuman beralkohol

Sekiranya anda mengalami sakit kepala ketika bangun tidur, penyebabnya mungkin berkaitan dengan pengambilan alkohol baru-baru ini. Walaupun dalam jumlah kecil, etil alkohol menyebabkan dehidrasi dan insomnia. Kekurangan rehat dan kelembapan dalam badan adalah faktor yang memprovokasi penampilan sensasi menyakitkan di tengkorak. Untuk membetulkan keadaan, terapi penyahhidratan dilakukan. Untuk tujuan ini, mereka minum air bersih dan mineral biasa, mengambil larutan elektrolit.

Disfungsi pernafasan

Sakit kepala pada waktu pagi boleh muncul disebabkan oleh apnea (penghentian pernafasan jangka pendek). Penahan pernafasan secara purata kira-kira 30 saat. Kekerapan episod apnea boleh setinggi 15 dalam 1 jam, yang menyebabkan penurunan bekalan oksigen ke otak.

Apnea memprovokasi peningkatan nilai tekanan intrakranial, yang menyebabkan munculnya sensasi yang menyakitkan di kawasan kepala. Apnea tidur menyebabkan keadaan apabila bahagian belakang kepala sakit pada waktu pagi, keupayaan untuk menumpukan perhatian dan prestasi kerja merosot.

Hipertensi arteri

Kepala sakit setiap hari pada waktu pagi, dan kemudian hilang jika pesakit mempunyai riwayat hipertensi arteri, yang dicirikan oleh peningkatan tekanan darah yang berterusan, itulah sebabnya terjadinya cephalalgia pagi. Sakit kepala dapat dikawal dengan ubat antihipertensi.

Kemurungan

Sakit kepala selepas tidur pada waktu pagi atau petang kerana kemurungan, yang sering dikaitkan dengan penurunan kepekatan serotonin, itulah sebabnya cephalalgia berlaku. Sakit kepala jenis ini muncul pada bila-bila masa sepanjang hari, tetapi lebih kerap pada waktu pagi. Dengan kemurungan, gangguan tidur adalah perkara biasa, yang memperburuk perjalanan cephalalgia. Psikoterapi, ubat-ubatan dengan ubat penenang, kesan penenang akan membantu menghilangkan pelanggaran.

Sekiranya anda belum dapat menentukan secara bebas apa yang menyebabkan sakit kepala anda pada waktu pagi, lebih baik berjumpa pakar. Doktor akan menetapkan pemeriksaan diagnostik untuk mengetahui mekanisme perkembangan cephalalgia dan memilih program rawatan yang sesuai.

Diagnostik

Untuk mengetahui sebab mengapa sakit kepala berlaku pada waktu malam dan pagi, pemeriksaan diagnostik akan membantu. Tidak ada kaedah pemeriksaan khusus untuk mengenal pasti jenis cephalalgia. Semasa membuat diagnosis, doktor bergantung pada data sejarah dan maklumat yang diberikan oleh pesakit, yang menggambarkan sifat, intensiti sensasi menyakitkan, gejala yang menyertainya.

Rawatan

Rawatan cephalalgia dilakukan dengan mengambil kira sebab-sebab yang memprovokasi. Dalam bentuk vaskular, apabila pelanggaran dikaitkan dengan kelemahan nada dinding vaskular, ubat-ubatan diresepkan - Ergotamine, Sumatriptan. Dengan dystonia vegetatif, rawatan dijalankan dengan ubat - Euphyllin, Xanthinol nicotinate. Sekiranya cephalalgia dikaitkan dengan kekejangan dinding vaskular, pemberian ubat dengan tindakan antispasmodik (Papaverine, No-Shpa) ditunjukkan. Doktor boleh menetapkan ubat-ubatan kumpulan:

  • Agonis (meningkatkan tindak balas biologi) adenylate cyclases - persediaan berdasarkan tumbuhan Periwinkle kecil.
  • Penyekat reseptor alfa-adrenergik (Pirroxan, Nicergoline).
  • Antagonis (meneutralkan tindakan) ion kalsium (Nifedipine, Nimodipine).

Dalam bentuk cephalalgia vaskular yang berkaitan dengan aliran keluar vena yang terganggu, ubat-ubatan kumpulan xanthine paling berkesan. Dengan cephalalgia, berkorelasi dengan ketegangan otot, ubat penenang, antidepresan ditetapkan. Sekiranya sensasi menyakitkan berkembang dengan latar belakang penyakit organ pendengaran dan penglihatan, patologi degeneratif-distrofik tulang belakang, terapi penyakit utama dijalankan.

Dengan cephalalgia yang dikaitkan dengan peningkatan nilai tekanan intrakranial, rawatan dijalankan dengan diuretik. Neuralgia dirawat dengan ubat antiepileptik (karbamazepine). Selari, doktor boleh menetapkan sekatan dengan prosedur lidokain dan fisioterapi. Antipsikotik, ubat penenang digunakan untuk mengubati psiklgia..

Pencegahan

Untuk mengelakkan serangan cephalalgia, penting untuk menyesuaikan rutin harian anda dengan mengambil masa yang cukup untuk berehat dan tidur. Untuk berehat sebelum tidur, anda boleh mandi air suam dengan beberapa tetes minyak aromatik untuk kesan yang menenangkan. Pastikan akses ke bilik tidur untuk udara segar dengan mengudarakan bilik sebelum tidur.

Tempat tidur yang selesa (bantal, tilam) menyumbang untuk penginapan yang santai. Lebih baik tidur dan bangun pada waktu yang sama. Doktor mengesyorkan untuk menjalani gaya hidup bergerak yang aktif, untuk mengatur pemakanan yang baik, kaya dengan vitamin dan unsur mikro. Rawatan tepat pada masanya penyakit somatik dan gangguan mental adalah langkah pencegahan yang berkesan.

Sakit kepala yang berlaku pada waktu pagi boleh dikaitkan dengan pelbagai proses patologi. Apa yang perlu dilakukan jika anda mengalami sakit kepala pada waktu pagi selepas tidur, doktor yang hadir akan memberitahu anda, sebelum mengetahui sebab-sebab cephalalgia. Diagnosis menyeluruh dan terapi yang betul akan membantu menghilangkan sensasi yang menyakitkan.

Mengapa sakit kepala selepas tidur dan bagaimana menyingkirkannya

Mengapa kepala saya sakit selepas tidur

Ramai yang berminat mengapa sakit kepala selepas tidur. Bagaimanapun, gejala seperti itu, jika sering diperhatikan, boleh merosakkan kualiti hidup dengan ketara. Terdapat banyak penyebab kesakitan selepas bangun tidur. Tetapi jika anda faham mengapa kepala anda sakit setelah berehat malam, anda dapat menghilangkan rasa sakit dengan cepat..

Sakit kepala pada waktu pagi

Sakit kepala pada waktu pagi setelah bangun tidur sering disebabkan oleh pilihan gaya hidup yang buruk.

Ini mungkin sebab luaran:

  • Sindrom Hujung Minggu. Sakit kepala seperti ini dikaitkan dengan keinginan seseorang untuk tidur lebih lama pada hari cuti. Ini mengganggu irama kehidupan, yang memprovokasi permulaan cephalalgia. Lebih baik jangan memaksa diri untuk tidur, tetapi bangun pada waktu biasa. Sekiranya anda ingin tidur pada waktu siang, anda boleh kembali tidur..
  • Tempat tidur yang tidak selesa atau postur yang tidak betul dipilih semasa rehat malam. Ini dapat melemahkan otot dan merosakkan pemakanan otak semasa tidur. Sangat penting untuk mengudarakan bilik sebelum tidur..
  • Makan berlebihan. Masalah besar yang menimpa banyak orang adalah bahawa tidak banyak tumpuan pada makanan sepanjang hari. Tetapi pada waktu petang, setelah pulang, banyak hidangan berlemak dan berat dimakan ketika makan malam. Di samping itu, sangat kerap makan malam berlaku sebelum tidur. Ini membebani sistem pencernaan dan menghalangnya daripada berehat pada waktu malam. Penting untuk diingat bahawa makan malam mestilah ringan, dan anda perlu makan makanan terakhir 3-4 jam sebelum tidur..
  • Tekanan dan ketegangan saraf. Masalah pada waktu siang sering menjadi penyebab mimpi buruk, yang tidak membolehkan seseorang berehat sepenuhnya semasa rehat malam.

Sakit di kepala selepas tidur siang

Selalunya seseorang memerlukan tidur siang untuk mengekalkan prestasi yang baik. Tetapi kadang-kadang selepas rehat seperti itu, orang mengalami sakit kepala. Ini biasanya disebabkan oleh keadaan yang tidak sesuai. Selalunya, seseorang cuba tidur siang langsung di bilik kerja, menundukkan kepalanya di atas meja atau bersandar di kerusi. Dan sebenarnya, dan dalam kes lain, otot tegang, dan badan tidak santai. Tetapi jika seseorang berpeluang untuk berehat di siang hari dalam keadaan selesa, dan setelah itu rasa sakit masih berlaku, maka ini mungkin disebabkan oleh patologi vaskular.

Sakit kepala setelah tidur lama

Biasanya, setelah tidur lama, kepala sakit kerana fasa tidur terganggu. Ini adalah tekanan yang serius bagi tubuh, dan ia bertindak balas terhadap ini dengan cephalalgia. Sekiranya anda tidak mempertimbangkan semula gaya hidup anda dan terus tidur untuk jangka masa yang panjang, maka kegagalan bioritme dapat memprovokasi perkembangan patologi sistem endokrin, kardiovaskular dan saraf.

Punca sakit kepala dan gejala negatif lain selepas tidur

Penyebab sakit kepala tidur boleh berbeza-beza. Tetapi memahami gejala apa yang sesuai dengan patologi tertentu, anda dapat belajar dengan cepat menghilangkan rasa sakit yang timbul setelah tidur.

Leher dan kepala cedera

Apabila kepala dan leher sakit selepas tidur, penyebab ketidakselesaan yang paling biasa adalah osteochondrosis serviks. Gejala tambahan adalah kesakitan yang meningkat ketika memutar leher. Gejala dapat dikurangkan dengan tidur di punggung di atas tilam yang tegas. Sebagai tambahan, untuk kemudahan, roller ortopedik harus diletakkan di bawah leher..

Selalunya, rasa sakit di kepala dan leher berlaku selepas tidur dengan latar belakang perkembangan sciatica serviks. Patologi ini dicirikan oleh mencubit akar saraf..

Faktor-faktor yang memprovokasi penyakit ini paling kerap:

  • hipotermia;
  • jangkitan;
  • berat badan berlebihan;
  • gaya hidup tidak aktif;
  • masalah postur.

Untuk menghilangkan rasa sakit pada waktu pagi, dengan radiculitis serviks, disyorkan untuk melakukan suntikan ubat anestetik pada waktu malam (seperti yang ditetapkan oleh doktor!)

Sakit kepala dan loya

Apabila anda mengalami sakit kepala dan loya selepas tidur, terdapat banyak sebab untuk ini. Keletihan yang teruk boleh menyebabkan gejala ini. Seiring dengan ini, gabungan sakit kepala dan loya mungkin menunjukkan perkembangan patologi serius. Selalunya tanda-tanda ini dikaitkan dengan masalah dalam sistem saraf..

Sekiranya loya sangat teruk, dan sakit kepala pada waktu pagi hanyalah gejala yang menyertainya, maka keracunan boleh disyaki. Penting untuk diingat apa yang dimakan sehari sebelumnya. Keadaan ini sering berlaku pada waktu pagi dengan latar belakang mabuk alkohol..

Sekiranya gejala utama adalah sakit kepala yang teruk yang digabungkan dengan sedikit loya, ini mungkin menunjukkan patologi berikut:

  • Tekanan intrakranial meningkat.
  • Perubahan kelikatan darah.

Sakit kepala di bahagian belakang kepala

Selepas tidur, kepala sakit di bahagian belakang kepala kerana pelbagai sebab. Oleh itu, jika ini sering berlaku, anda harus didiagnosis di institusi perubatan. Penyebab sakit pagi yang paling biasa di bahagian belakang kepala adalah penyakit otot-otot tulang belakang dan leher serviks..

Di samping itu, gejala ini boleh menyebabkan:

  • kekejangan vaskular;
  • peningkatan tekanan intrakranial;
  • postur yang tidak selesa semasa tidur;
  • neuralgia saraf oksipital;
  • darah tinggi;
  • tekanan.

Sakit kepala di bahagian depan

Selepas tidur, kepala sakit di bahagian depan dalam kebanyakan kes dengan latar belakang kerja yang teruk. Kesakitan menunjukkan bahawa seseorang belum dapat berehat sepenuhnya semasa tidur. Di samping itu, pelbagai jangkitan (selesema, SARS, dan lain-lain) menyebabkan rasa sakit di dahi selepas tidur. Semasa anda pulih, ketidakselesaan itu reda. Dengan perkembangan sinusitis setelah tidur, rasa sakit yang meluap muncul di kawasan frontal, yang menyebar ke pelipis.

Sakit kepala di kawasan frontal boleh berlaku kerana mabuk alkohol. Selain itu, setelah minum, seseorang mungkin tertidur dalam keadaan tidak selesa, yang akan menyebabkan ketegangan otot dan vasospasme..

Apa yang perlu dilakukan untuk menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan

Untuk mengurangkan sakit kepala selepas tidur, anda perlu tidur di kawasan yang berventilasi baik dan menjaga tempat tidur yang selesa. Perlu menolak bantal yang tinggi. Kedudukan ini semasa tidur mengganggu peredaran darah. Ini bermakna bahawa jumlah oksigen yang diperlukan tidak akan dibekalkan ke otak, yang bermaksud bahawa risiko cephalalgia pada waktu pagi meningkat..

Adalah sangat penting untuk tidak makan berlebihan pada waktu malam dan berhenti minum alkohol semasa makan malam. Anda harus meninjau rutin harian anda, ia harus memberi masa yang cukup untuk berehat yang baik.

Tetapi, bagaimanapun, cephalalgia telah muncul, maka ubat-ubatan rakyat yang terbukti akan membantu menghilangkannya pada waktu pagi:

  • Kompres bit segar parut yang digunakan pada kawasan temporal.
  • Daun kubis melekat di dahi.
  • Mandi sejuk dan panas.

Di samping itu, segelas air atau sebilangan kecil jus viburnum akan membantu melegakan sakit kepala. Dianjurkan juga untuk cephalalgia pagi untuk mengurut bahagian hidung dengan pergerakan ringan. Sekiranya tindakan seperti itu tidak membantu, maka anda perlu minum segelas teh manis hangat dengan lemon dan ikatkan pembalut yang ketat di kepala anda selama kira-kira setengah jam. Sebagai peraturan, langkah-langkah yang disenaraikan sudah cukup untuk dilakukan tanpa penghilang rasa sakit..

Tetapi jika sakit kepala berlaku setelah tidur lama atau siang hari, disarankan untuk minum pil agar dapat memulihkan prestasi dengan cepat. Citramon, Spazmalgon, Nurofen, Pentalgin membantu dengan baik. Tetapi ingat bahawa anda tidak boleh mengambil ubat penahan sakit secara berkala. Pengambilan berterusan mereka memberi kesan negatif terhadap kerja pelbagai organ dalaman..

Rawatan dan pencegahan

Untuk mengelakkan cephalalgia selepas tidur, perlu menormalkan gaya hidup; aturkan tempat tidur yang selesa, ventilasi bilik sebelum tidur. Ini biasanya mencukupi untuk mengurangkan risiko sakit kepala primer. Selain itu, anda harus ingat bahawa anda perlu mengurangkan tekanan dan ketegangan saraf. Penting untuk belajar melihat dunia di sekitar kita dalam perspektif positif..

Tetapi jika rasa sakit itu sekunder, iaitu, timbul kerana adanya masalah kesihatan, anda dapat menyingkirkannya hanya setelah menyembuhkan penyakit yang menyebabkan sindrom kesakitan.

Mengapa kepala saya sakit hampir setiap pagi

Sakit kepala adalah kejadian yang sangat biasa, kerana pada masa ini hampir tidak ada orang yang kadang-kadang tidak mengalami gejala yang tidak menyenangkan ini. Terdapat banyak sebab untuk keadaan ini, mulai dari perubahan keadaan cuaca, minuman beralkohol yang diambil sehari sebelumnya, dan berakhir dengan patologi serius..

Sebab luaran

Selalunya, perubahan dalam irama kehidupan seseorang membawa kepada manifestasi negatif dari tubuh, yang meliputi sakit kepala pagi, disertai dengan gejala tambahan. Oleh itu, penyebab sakit kepala luaran merangkumi perkara berikut:

  • tidur terlalu lama;
  • postur yang tidak selesa pada waktu malam;
  • ketegangan saraf;
  • mabuk;
  • penyalahgunaan pil tidur dan ubat penenang;
  • bruxism;
  • penyalahgunaan minuman yang mengandungi kafein;
  • kurang tidur;
  • makanan berat pada waktu malam.

Sebab yang paling biasa untuk sakit kepala pada waktu pagi adalah kedudukan yang tidak selesa pada waktu malam ketika seseorang sedang tidur. Keadaan ini timbul dari katil, tilam dan juga bantal yang tidak selesa. Yang terakhir tidak boleh memancing leher yang terlalu kuat, sementara bantal tidak boleh terlalu besar, kerana ini menyebabkan bekalan oksigen tidak mencukupi kerana mencubit ujung saraf dan saluran darah.

Sebab lain yang penting dan paling umum mengapa anda sakit kepala pada waktu pagi adalah minum alkohol sehari sebelumnya, yang menimbulkan keracunan alkohol. Juga, simptomologi yang tidak sihat ini boleh disebabkan oleh merokok. Lama kelamaan, perokok tidak akan mengalami sakit pagi, tetapi perokok remaja yang baru akan mudah dikenali oleh loya setelah bangun tidur.

Menurut para pakar, cara terbaik untuk menghilangkan sakit kepala setelah minum malam sebelumnya adalah dengan mengisi semula keseimbangan air setelah bangun tidur. Untuk tujuan ini, minuman isotonik dan air biasa digunakan..

Fakta yang menarik adalah bahawa walaupun kafein mempunyai kesan negatif pada tubuh, ketiadaannya dapat menimbulkan sakit kepala. Ini berlaku apabila seseorang kerap minum kopi pada waktu yang sama, tetapi begitu dia tidak melakukannya kerana bangun lewat, atau hanya tidak ada kopi di rumah.

Semua sebab ini boleh dianggap tidak patologi, iaitu situasi yang tidak memerlukan rawatan..

Sebab dalaman

Walaupun sakit kepala sering berlaku kerana masalah luaran, jauh lebih berbahaya apabila penyebabnya adalah pelbagai patologi di dalam badan, misalnya:

  1. Gegar otak, selepas itu gejala tidak hanya mengganggu pada waktu pagi, tetapi setelah tidur, kepala terasa lebih kuat, dan semua ketidakselesaan yang menyertainya hanya bertambah. Masalah koordinasi ditambahkan pada gambaran klinikal ini, serta mual, sering berubah menjadi muntah..
  2. Sinusitis.
  3. Penyakit tulang belakang.
  4. Kekeringan.
  5. Penyakit virus atau selsema, yang hampir selalu menampakkan diri sebagai sakit kepala semasa pemburukan penyakit dan sakit tekak.
  6. Tekanan darah rendah atau tinggi.
  7. Diabetes.
  8. Neoplasma, yang berbeza dengan patologi lain kerana sakit kepala mengganggu seseorang pada waktu tertentu, tetapi pada siang hari orang itu merasa memuaskan.
  9. Keadaan tertekan di mana tahap serotonin yang rendah menimbulkan sakit kepala pagi.
  10. Sinusitis.
  11. Osteochondrosis.
  12. Sebab lain untuk gejala yang tidak menyenangkan yang menyakitkan kepala seseorang pada waktu pagi adalah bruxism, iaitu gigi yang menggerutu semasa tidur. Sekiranya terdapat, terdapat sensasi yang tidak menyenangkan di kawasan dan kuil oksipital. Bruxism berlaku kerana masalah dengan sistem saraf, akibatnya doktor menetapkan penggunaan penenang ringan sebelum tidur..
  13. Mabuk.

Sebab lain yang menyebabkan kepala sakit pada waktu pagi adalah kehamilan, ketika sakit kepala dipicu oleh perubahan tahap hormon wanita. Tetapi harus diingat bahawa jika gejala negatif berlangsung terlalu lama, maka ini bukan norma, oleh itu anda perlu segera berjumpa doktor.

Gejala

Sebenarnya, gambaran klinikal diprovokasi secara eksklusif oleh adanya proses patologi yang berlaku di dalam badan, misalnya:

  1. Sesak nafas, lemah, susah tidur, dan keadaan pening sering dikaitkan dengan hipertensi.
  2. Demam dan sakit kepala menunjukkan kurang tidur.
  3. Pelangi bulatan di depan mata, muntah, degupan jantung perlahan, dan glaukoma isyarat peluh berat.
  4. Muntah, sawan epilepsi, kesedaran terganggu, sakit kepala di sebelah kiri - semua ini terdapat pada neoplasma di otak.
  5. Peningkatan mengantuk, keletihan berterusan, walaupun pada waktu pagi, tekanan darah tinggi, kemurungan dan berdengkur menunjukkan adanya apnea tidur yang menghalangi pada waktu malam.

Semasa lawatan ke doktor, anda harus memaklumkan kepadanya tentang semua gejala yang mengganggu sehingga gambaran klinikal berkembang dengan betul dan diagnosisnya dapat dipercayai.

Diagnostik

Sakit kepala pagi tidak boleh dipandang remeh, kerana mereka sering menunjukkan patologi serius. Untuk mengenal pasti penyakit, doktor menetapkan prosedur berikut:

  1. Lawatan ENT.
  2. Pengukuran tekanan darah, yang dilakukan beberapa kali dalam jangka waktu tertentu. Pesakit harus mencatat bacaan dan masa pengukuran dalam buku harian.
  3. Mengambil polysomnografi.
  4. Pengimejan resonans magnetik.
  5. Pengukuran tekanan intraokular, yang memerlukan lawatan ke pakar oftalmologi.
  6. Pemeriksaan sinar-X tulang belakang di kawasan serviks, serta pemeriksaan tengkorak.
  7. Imbasan CT.
  8. Penyelidikan makmal.

Berdasarkan data yang diperoleh, doktor membuat diagnosis yang tepat dan menetapkan rawatan, yang dapat dilakukan di rumah dan di hospital di institusi perubatan..

Cara menghilangkan sakit kepala sendiri

Walaupun seseorang memutuskan untuk tidak meminta bantuan doktor, tetapi untuk menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan menggunakan pil, tubuhnya akhirnya akan mulai terbiasa dengan mereka. Oleh itu, satu-satunya pilihan yang betul adalah dengan mengunjungi pakar, tetapi hanya jika anda tidak mengetahui punca kesakitan di kepala, dan anda tidak dapat menghapusnya dengan usaha anda sendiri..

Tetapi seseorang yang menderita sakit kepala secara bebas dapat meredakan keadaannya melalui manipulasi berikut:

  1. Memastikan rehat yang baik kerana tidur malam, yang tidak boleh kurang dari lapan jam.
  2. Pemakanan yang betul.
  3. Aktiviti luaran setiap hari.
  4. Penolakan tabiat buruk.
  5. Sekatan, atau pengecualian lengkap menonton TV dan bermain permainan di komputer.

Semua ini di kompleks harus menghilangkan sakit kepala yang berlaku pada waktu pagi, tetapi hanya jika ia diprovokasi oleh sebab luaran. Dalam semua keadaan lain, anda memerlukan bantuan doktor dan mengambil ubat..

Proses patologi di otak

Apabila tumor muncul di otak, seseorang mulai merasakan tidak hanya sakit kepala, tetapi juga tekanan intrakranial, disertai dengan mual dan pening. Di samping itu, pesakit akan dengan jelas mengesan gejala fokus berikut, yang muncul bukan sahaja pada waktu pagi atau petang, tetapi juga pada waktu petang:

  • paresis;
  • sawan;
  • lumpuh;
  • masalah kepekaan;
  • ketidakupayaan untuk bercakap dengan normal.

Punca kesakitan boleh berlaku pada proses keradangan di otak. Ia boleh menjadi arachnoiditis atau meningitis, yang mempengaruhi bukan sahaja otak itu sendiri, tetapi juga membrannya. Dalam kes ini, kontraksi refleks menampakkan diri dalam bentuk ketidakupayaan untuk memusingkan kepala. Rasa sakit di kepala terasa tajam dan kelihatan seolah-olah kepalanya dipicit dengan maksiat. Sebagai tambahan kepada kesakitan tertentu, pesakit mengalami gejala tambahan yang serupa dengan kehadiran tumor.

Sebab lain yang biasa adalah gegar otak, dan rasa sakit dapat muncul sejurus selepas kecederaan atau datang beberapa saat selepas itu. Pada waktu pagi ia hanya menjadi lebih teruk dan disertai dengan muntah, kelemahan, mata menjadi gelap dan gangguan koordinasi.

Rawatan ubat

Untuk melegakan serangan sakit di kepala, pelbagai ubat penghilang rasa sakit boleh digunakan. Tetapi, jika serangan seperti itu tidak berlaku begitu kerap, maka anda dapat dengan mudah menggunakan Paracetamol atau Analgin, yang dapat melegakan sakit kepala dengan mudah..

Apabila kepala sakit setiap pagi, rasa sakit tidak dapat dihilangkan dengan ubat sakit, kerana tubuh cepat terbiasa dengan mereka. Ini adalah alasan serius untuk menghubungi pakar untuk mendapatkan bantuan..

Untuk menghilangkan rasa sakit, bukan sahaja analgesik digunakan, tetapi juga antispasmodik. Hari ini, ubat berikut sangat popular:

  • Analgin;
  • Citramon;
  • Nurofen;
  • Pentalgin;
  • Solpadein;
  • Tempalgin.

Tetapi, jika tidak ada, anda boleh menggunakan asid acetylsalicylic, yang akan membolehkan anda berasa lega setelah waktu yang singkat..

Sebilangan besar ubat-ubatan yang merawat sakit kepala selepas tidur mengandungi Paracetamol, jadi anda boleh menggunakannya dalam bentuk tulen. Ubat ini adalah yang paling selamat dan sering diresepkan walaupun dalam tempoh melahirkan anak dalam dos yang kecil..

Semasa penyediaan rejimen rawatan, doktor harus dimaklumkan mengenai kehadiran reaksi alergi terhadap komponen ubat apa pun. Adalah berbahaya untuk menggunakan ubat penghilang rasa sakit secara bebas untuk patologi saluran gastrousus, hati dan buah pinggang yang ada. Sebarang ubat harus diminum hanya selepas temujanji doktor, yang akan menunjukkan dos yang diperlukan, berdasarkan keparahan keadaan pesakit.

Sakit kepala selepas tidur pada waktu pagi - apa yang perlu dilakukan?

Kepala tidak pernah sakit begitu sahaja. Banyak faktor yang mempengaruhi permulaan penyakit ini. Sakit boleh berlaku pada bila-bila masa, tetapi lebih kerap, seseorang sudah bangun dengan perasaan perkembangan dan kesakitan yang tidak dapat ditanggung. Mengapa selepas tidur kepala terasa sakit dan bagaimana mengatasi masalah ini, mari kita pertimbangkan dengan lebih terperinci.

Punca sensasi yang menyakitkan pada waktu pagi

Antara sebab yang menyebabkan sakit kepala pada waktu pagi, ada sebab yang berkaitan dengan keadaan patologi pesakit dan yang mudah diperbetulkan dengan mengubah rutin harian dan diet..

Sebab-sebab patologi mengapa kepala boleh sakit termasuk:

  • postur yang tidak selesa semasa tidur;
  • kekemasan di dalam bilik;
  • kelaparan malam;
  • kedudukan kepala yang terlalu tinggi;
  • penyalahgunaan minuman yang tinggi kafein;
  • mengambil alkohol sehari sebelumnya;
  • tidur terlalu lama, lebih daripada 8 jam sehari;
  • tertidur dengan rambut yang dikepang rapat;
  • kurang tidur yang kronik.

Sekiranya faktor-faktor yang memprovokasi dapat dihilangkan, maka ada masalah kesihatan yang hanya dapat diselesaikan oleh doktor:

  1. Migrain.
  2. Influenza dan jangkitan pernafasan akut.
  3. Frontitis, sinusitis.
  4. Keadaan pasca trauma setelah menderita TBI.
  5. Penyakit otak berjangkit yang ditangguhkan (meningitis, ensefalitis).
  6. Gegaran otak.
  7. Kekurangan akut peredaran serebrum.
  8. Peningkatan tekanan darah secara berterusan.
  9. Osteochondrosis tulang belakang serviks.

Sekiranya, setelah menghilangkan faktor yang memprovokasi setelah tidur, kepala masih sakit, ada alasan untuk diperiksa oleh pakar neurologi, dan dalam beberapa keadaan oleh pakar bedah saraf.

Menghilangkan rasa sakit dengan menghilangkan faktor yang memprovokasi

Agar tidak bangun setiap hari dengan sakit kepala, anda boleh menghilangkan beberapa nuansa yang mengganggu kualiti tidur. Ini dapat menjadi penyebaran dasar ruangan beberapa kali sehari, kerana kekenyangan menyebabkan hipoksia dan kekejangan vaskular, akibatnya, rasa sakit muncul setelah tidur. Adakah terdapat habuk di dalam bilik? Udara yang tercemar juga menyebabkan sakit kepala. Menghirup zarah debu melalui hidung, mereka menetap pada membran mukus, yang menyebabkan kegagalan pernafasan. Otak kembali mengalami kekurangan oksigen dan bertindak balas terhadap rangsangan dengan kesakitan.

Kami menanggalkan bantal, kami menyingkirkan "tempat tidur kerajaan"

Apabila anda bangun pada waktu pagi, perhatikan bantal anda. Tidakkah anda fikir dia terlalu tinggi? Atau mungkin anda boleh menggunakan bantal kedua untuk menjadikannya lebih selesa? Dalam kebanyakan kes, sakit kepala pada waktu pagi berlaku kerana kedudukan badan bahagian atas yang tidak selesa dan terlalu tinggi..

Semasa tidur, badan berehat dan berehat. Semua fungsi menjadi perlahan, peredaran darah tidak terkecuali. Kerana kedudukan badan yang tidak betul, aliran darah ke otak terhalang, yang menyebabkan hipoksia dan sakit kepala pada waktu pagi. Cuba lepaskan bantal sama sekali, kemungkinan masalah sakit kepala pada waktu pagi dan selepas tidur akan hilang dengan sendirinya.

Kami menolak kopi, teh dan alkohol

Adakah sakit kepala pagi anda membuat anda terjaga? Kami menganalisis bagaimana kelmarin. Adakah anda duduk bersama rakan anda di atas segelas wain? Minuman beralkohol, terutama anggur dan bir, mempunyai kesan negatif pada saluran darah. Ramai yang akan keberatan, kerana mereka mengesyorkan minum anggur untuk melegakan kekejangan vaskular dan berehat! Ya, tetapi dos yang digunakan untuk tujuan terapi adalah minimum. Dari 50 ml wain, badan mengendur, kapal mengembang, tetapi dari 250 ml, kapal yang sama sempit, dan alkohol yang terdapat di dalam minuman menyebabkan keracunan. Salah satu gejala keracunan badan yang biasa berlaku adalah sakit kepala..

Perkara yang sama berlaku untuk minuman berkafein. Mereka minum kopi pada waktu pagi untuk meningkatkan daya hidup, untuk menaikkan tekanan darah setelah tidur. Tetapi mereka tidak mengesyorkan minum kopi pada waktu malam. Tubuh diatur untuk berehat, dan terbangun secara paksa. Sekiranya anda benar-benar ingin minum minuman kopi, cairkan dengan susu. Ini akan mengurangkan risiko kekejangan vaskular dan peningkatan tekanan darah..

Anda adalah burung hantu - bersiaplah untuk sakit kepala pagi anda

Sakit kepala selepas tidur adalah perkara biasa pada orang yang suka berbaring kemudian dan bangun untuk makan malam. Walaupun badan sudah memasuki irama hariannya yang biasa, otak masih tertidur. Terutama sering sakit kepala selepas tidur bagi mereka yang bangun lewat, tetapi bangun awal bertugas, dan pada hujung minggu membolehkan diri mereka berehat dan berjemur di atas katil. Bangun pagi menyebabkan rasa berat di kepala dan sakit yang membosankan.

Faktor yang sama adalah kurang tidur kronik. Seseorang yang menjalani kehidupan yang panik, menikmati makanan ringan dalam perjalanan dan tidak mengetahui tidur 8 jam penuh adalah sandera sakit kepala yang berterusan. Kami tidur lewat, tidak ada kekuatan untuk makan malam - anda boleh meletakkan tablet aspirin di atas meja di sebelah katil.

Sangat tidak selesa tidur dengan rambut panjang yang longgar, ia menjadi keliru sepanjang masa, mencekik dan mengganggu tidur yang betul. Jalinan tocang, tetapi sangat lemah. Tenunan yang terlalu ketat tidak membenarkan kepala berehat, aliran darah menjadi sukar dan rasa sakit berlaku pada waktu pagi.

Ini adalah sebab-sebab yang tidak berbahaya yang menyebabkan kelemahan dan sakit kepala pada waktu pagi. Pembetulan tindakan kebiasaan akan membantu mengatasi penyakit ini.

Agar kepala tidak sakit pada waktu pagi sebelum tidur:

  1. Ventilasi bilik.
  2. Singkirkan bantal tinggi.
  3. Kawal jumlah minuman beralkohol dan berkafein yang anda minum.
  4. Cuba tertidur dan bangun tepat pada waktunya.
  5. Elakkan berpuasa berpanjangan.

Sekiranya, selepas tidur, kepala tidak berhenti sakit pada waktu pagi, ada alasan untuk berjumpa doktor. Mungkin alasannya memerlukan rawatan yang rumit dari pakar yang berkelayakan.

Keadaan patologi yang memerlukan campur tangan pakar

Sebab mengapa sakit kepala pada waktu pagi boleh menjadi penyakit sistem saraf dan organ ENT. Selalunya, sakit kepala yang teruk menunjukkan permulaan strok. Bila hendak membunyikan penggera dan memanggil ambulans, pertimbangkan lebih jauh.

Strok atau darah tinggi?

Gangguan peredaran serebrum akut bermula dengan sakit kepala yang teruk pada waktu pagi. Di samping itu, pesakit:

  • Tekanan darah meningkat ke angka kritikal.
  • Pening.
  • Pengaburan kesedaran adalah mungkin.
  • Pertuturan terganggu.

Sekiranya gejala ini berlaku, segera panggil ambulans. Anda tidak boleh menahan diri dengan permulaan strok. Kehadiran pesakit segera di hospital diperlukan.

Umumnya diterima bahawa hanya orang tua yang boleh mengalami hipertensi. Menurut statistik perubatan, orang dari usia 35 tahun menderita hipertensi dan setiap tahun penunjuk usia menurun..

Sekiranya anda mempunyai diagnosis ini, doktor mungkin mengesyorkan bahawa setiap hari, setelah bangun tidur, minum ubat yang membetulkan Neraka dan mengecualikan risiko krisis hipertensi. Sekiranya anda mengikuti semua cadangan, dan tekanan masih tidak stabil, dan kepala anda sakit, mungkin sudah tiba masanya untuk menukar ubat menjadi lebih kuat. Lawati ahli terapi untuk menyelesaikan keadaan.

Influenza dan jangkitan pernafasan akut

Salah satu gejala selesema dan permulaan selesema adalah sakit kepala. Selesema bermula dengan teruk, suhu badan meningkat hingga 39 * C dan sakit kepala bergabung.

ARI juga disertai dengan perasaan perkembangan dan sakit kepala. Ini disebabkan oleh keracunan umum dan gangguan fungsi pernafasan. Pil parasetamol atau ibuklin akan membantu mengatasi kesakitan.

Sinusitis dan sinusitis frontal

Dengan proses keradangan pada sinus rahang atas dan frontal, gejala utama penyakit ini adalah sakit teruk di dahi. Proses menular sangat sukar untuk ditekan, kesakitan tidak dapat diturunkan oleh penghilang rasa sakit. Pesakit mesti diberi terapi antibakteria dan mencuci sinus frontal dan rahang atas.

Dengan sinusitis dan sinusitis frontal, sejumlah besar lendir terkumpul pada waktu malam, yang membuat pernafasan sukar dan menyebabkan kebuluran oksigen pada tubuh. Itulah sebabnya terdapat rasa sakit di dahi atau soket mata. Biasanya, kesakitan berdenyut dan menekan.

Migrain

Sakit migrain biasanya muncul selepas tidur dan bertahan sehingga 5 hari. Satu sisi mula sakit dan denyutan muncul di kawasan kuil dan mata. Migrain adalah penyakit keturunan dan menular melalui saluran wanita. Gejala penyakit termasuk:

  1. Takut akan cahaya dan kebisingan.
  2. Loya.
  3. Muntah.

Dengan migrain, pesakit muntah, yang membawa kelegaan. Selepas itu, orang itu tertidur dan sakit kepala reda..

Penting untuk mengejar masa ini, sebaik sahaja migrain merasa dirinya terasa, ubat penghilang rasa sakit dan ubat vaskular ditunjukkan.

Osteochondrosis

Osteochondrosis disebut pelanggaran bekalan darah ke tisu dan organ, sebagai akibat dari pemampatan saluran oleh cakera intervertebral. Kepala sakit dengan osteochondrosis serviks. Penyakit ini dicirikan oleh:

  • sakit di leher dan kepala;
  • kekejangan semasa memusingkan leher;
  • penyinaran ke lengan dan bahu.

Pemburukan penyakit berlaku:

  • selepas senaman fizikal yang berat;
  • akibat hipotermia;
  • setelah mengalami tekanan;
  • dengan pusingan leher yang canggung.

Untuk meringankan keadaan pesakit, salap topikal, penghilang rasa sakit, gimnastik, memakai kolar pembetulan akan membantu.

Gegar otak dan keadaan selepas trauma

Orang yang mengalami kecederaan kepala atau gegar otak sering bangun dengan sakit kepala pada waktu pagi. Ini disebabkan oleh peredaran serebral yang terganggu dan kemungkinan pengumpulan cecair serebrospinal pada meninges. Setelah cedera di kepala, rawatan tetap ditunjukkan, kerana kecederaan tersebut dapat menyebabkan strok.

Dengan gegar otak, kesakitan mungkin berlaku 5 hingga 7 jam selepas kecederaan. Gejala ini disertai oleh:

  1. Loya.
  2. Pening.
  3. Muntah.
  4. Gangguan koordinasi pergerakan.
  5. Amnesia retrograde (orang itu tidak ingat saat kejatuhan).

Pastikan anda berjumpa doktor sekiranya terdapat kejadian jatuh sehari sebelumnya. Anda tidak boleh menarik diri, seseorang tidak dapat mengatasi masalahnya sendiri.

Penyakit berjangkit otak

Meningitis dan ensefalitis tergolong dalam kumpulan penyakit berjangkit otak. Hanya doktor yang dapat mendiagnosis penyakit ini.

Dengan meningitis, pesakit mengambil posisi paksa: berbaring di sisinya, kaki ditarik ke perut, kepala dilemparkan ke belakang. Pada masa yang sama, suhu badan meningkat dengan sepantas kilat, ketegaran otot-otot oksipital diperhatikan. Hanya doktor yang dapat membantu. Tiada ubat yang harus diambil sebelum ambulans tiba..

Encephalitis berbahaya dengan kelumpuhan. Diagnosis tepat pada masanya mengurangkan risiko komplikasi. Ditunjukkan adalah tusukan tulang belakang yang dilakukan di persekitaran hospital.

Tertidur, seperti bangun tidur, adalah proses fisiologi, yang tidak boleh disertai dengan kerengsaan, kesakitan dan masalah lain. Sekiranya sakit kepala diasingkan, alasannya mungkin melanggar kualiti hidup, tetapi jika penyakit itu menjadi kronik, masuk akal untuk menjalani pemeriksaan penuh.

Sakit kepala pada waktu pagi: sebab, pencegahan, rawatan

Kadang-kadang, bangun pada waktu pagi, anda tidak merasakan lonjakan kekuatan dan semangat, tetapi rasa tidak selesa. Apabila kepala yang tidak tertahankan sakit selepas tidur, seharian keesokan harinya kabut. Terdapat banyak sebab untuk keadaan ini - tempat tidur yang tidak selesa, osteochondrosis, masalah psikologi. Untuk memperbaiki keadaan, doktor mengesyorkan untuk menjalani pemeriksaan perubatan lengkap untuk mengecualikan patologi organik..

Mengapa kepala sakit pada waktu pagi selepas tidur?

Sakit kepala pada waktu pagi berlaku kerana dua jenis sebab - patologi bersyarat (pembetulan tersedia sendiri) dan penyakit yang memerlukan rawatan perubatan.

Ciri-ciri individuPenyakit
Tilam yang terlalu lembut, bantal yang tidak selesa;

· Peningkatan barang di dalam bilik;

• selang waktu yang lama antara makan malam dan tidur (kelaparan);

• suka kopi yang berlebihan;

· Mengambil minuman beralkohol sehari sebelumnya;

· Tempoh tidur lebih dari 8 jam;

· Rambut yang dikepang dengan ketat (jepit rambut besar, jepit rambut, rambut tidak kelihatan, pengeriting);

Kekurangan tidur yang kronik.

· Keadaan seperti migrain;

· Keradangan sinus paranasal (sinusitis, etmoiditis, sinusitis frontal, sphenoiditis);

· Akibat kecederaan otak yang ditangguhkan;

· Tempoh selepas berjangkit (meningitis, ensefalitis);

· Keadaan selepas strok;

· Hipertensi yang stabil dengan episod krisis;

Perubahan distrofik atau statik pada tulang belakang serviks.

Kumpulan sebab pertama boleh dibetulkan sendiri:

  • beli tilam ortopedik, bantal;
  • awasi diet dan jumlah kopi yang anda minum.

Dalam kes kedua, buat janji temu dengan doktor umum, yang, jika perlu, akan mengarahkan ke doktor pengkhususan sempit - pakar neurologi, ENT.

Sakit kepala pada waktu pagi dengan orang yang mempunyai kronotipe burung hantu

Orang yang mengikuti irama burung hantu sering mengalami sakit kepala pagi. Mereka tidur lewat daripada bangun pagi, dan harus bangun awal untuk bekerja. Oleh itu, mereka dikejar oleh cephalgias. Sebabnya adalah kekurangan fisiologi tidur malam yang mencukupi.

Perbezaan sakit kepala bergantung pada sifat dan lokasi

Sakit kepala pada waktu pagi berlaku dengan pelbagai sebab. Bergantung pada faktor yang memprovokasi, intensiti kranialgia dan lokasi fokus yang menyakitkan akan berbeza.

Secara semula jadi, cephalalgia adalah:

  • tajam;
  • bodoh;
  • berdenyut;
  • menindas;
  • jangka panjang;
  • sementara;
  • terhad kepada kawasan tertentu;
  • tumpah.

Dilokalisasikan di dahi, pelipis, okiput, mahkota.

Punca kesakitan di kepala selepas tidur siang

Mengapa kepala saya sakit selepas tidur siang? Pada siang hari, tubuh terbiasa terjaga, kerana itu, tidur siang bukanlah keadaan fisiologi. Sekiranya tidak ada keperluan objektif, anda boleh berusaha berjaga hingga petang..

Sekiranya perlu, tidak boleh melebihi 20-30 minit. Kali ini sudah cukup untuk pulih. Tertidur dengan nyenyak, kebangkitan jatuh ke fasa yang mendalam, maka sakit kepala setelah tidur siang akan mengganggu semua rancangan untuk baki jam sehari.

Mengapa tidur lama membawa sakit kepala?

Setelah seminggu bekerja keras, semua orang melakukan kesalahan yang sama - mereka cukup tidur untuk masa depan. Tetapi pada waktu pagi, dengan kebangkitan, kepala saya mula sakit tidak tertahankan. Ia bersenandung, berdenyut, merengek, yang menjadi ciri migrain hujung minggu. Ketidakselesaan berlaku kerana seseorang mengganggu irama sirkadian yang biasa, di mana waktu 8-9 jam malam diperuntukkan untuk tidur. Pesakit mengadu bahawa mereka banyak tidur, tetapi keletihan berterusan.

Sebab lain ialah peningkatan pengumpulan serotonin. Hormon "kebahagiaan" itu menyenangkan, tetapi apabila ia terlalu pekat, keadaan seperti migrain muncul.

Cara mencegah cephalalgia sendiri?

Pada temujanji doktor, pesakit tertanya-tanya mengapa mereka mengalami sakit kepala pada waktu pagi ketika mereka tidur di sofa yang tidak selesa. Malam adalah masa yang diperlukan untuk sistem saraf pulih. Untuk tidur membawa kepuasan, kelonggaran, rehat yang baik, perlu mewujudkan keadaan yang mencukupi. Ini termasuk - bantal ortopedik, tilam, kawalan pemakanan, pengecualian penyalahgunaan kopi, alkohol.

Rehat penuh

Sekiranya selepas malam anda menyedari bahawa kepala anda sakit, perhatikan tempat tidur - ketinggian dan bilangan bantal, kelembutan tilam. Semasa tidur, pergerakan darah melalui saluran melambatkan. Bantal tinggi membuat kedudukan leher yang tidak normal, yang meningkatkan kekurangan bekalan oksigen ke otak. Akibatnya, rasa sakit muncul pada waktu pagi.

Tilam yang lembut boleh menyebabkan rasa tidak selesa. Doktor menasihatkan memilih ortopedik sederhana kekakuan untuk mengekalkan keseimbangan tulang belakang..

Mengelakkan minuman bertenaga dan alkohol

Kopi, teh, minuman beralkohol yang kuat mengaktifkan kerja otak, mempercepat peredaran darah. Oleh itu, tertidur pada waktu petang adalah sukar, dan tidur menjadi dangkal. Kekurangan fasa mendalam menghalang sel saraf pulih.

Pada waktu pagi ada perasaan patah dan berat kepala.

Pemantauan tidur

Kedua-dua kekurangan dan lebihan memberi kesan negatif. Kami membincangkan perkara kedua di atas. Kurang tidur yang stabil menghabiskan sistem pertahanan badan, kerengsaan muncul, keletihan kronik.

Untuk mengelakkan perkembangan akibat yang teruk, kawal irama sirkadian.

Memulihkan latar belakang psikologi

Tekanan dan beban emosi menyebabkan sakit kepala yang tidak hilang setelah berehat. Punca sensasi menyakitkan - otak memproses maklumat pada waktu siang, tidak berehat, berada dalam keadaan tegang berterusan.

Pada waktu malam, disarankan untuk mandi air hangat, membaca buku kegemaran anda, mendengarkan muzik santai. Meditasi, yoga mengatur badan untuk tidur.

Bruxism

Bruxism dianggap sebagai komponen tambahan dari latar belakang psikologi yang terganggu. Ia dinyatakan dalam pengisaran gigi semasa tidur. Pesakit sendiri tidak ingat saat ini, tetapi orang dekat mereka memberitahu mereka. Dengan bruxism, migrain, pening berlaku.

Sebabnya adalah psikologi, neurologi, pergigian. Sekiranya pengisaran berulang setiap malam, berjumpa dengan doktor anda.

Apabila anda memerlukan pertolongan doktor?

Apabila penyakit adalah penyebab sakit kepala, rawatan diri akan memperburuk masalah. Terdapat sebilangan besar keadaan patologi yang memprovokasi cephalalgia..

Apnea

Dengan apnea, sakit kepala pagi berlaku kerana otak berhenti menerima oksigen untuk jangka masa yang pendek pada waktu malam. Penyakit ini dicirikan oleh gangguan pernafasan jangka pendek.

Episod berulang dari masa ke masa akan menyebabkan gangguan kognitif - gangguan ingatan, kecerdasan.

Patologi vaskular

Krisis hipertensi disertai dengan rasa sakit yang tajam. Bahaya tekanan darah tinggi - risiko kemalangan serebrovaskular akut (strok).

Sekiranya pening, ketidakstabilan berjalan, kebas tangan, kaki ditambahkan ke cephalalgia, segera panggil ambulans.

Influenza, jangkitan pernafasan akut, ARVI

Penyakit pernafasan dicirikan oleh masa inkubasi ketika seseorang tidak mengalami batuk atau hidung berair. Pada masa ini, kelemahan, keletihan, sakit, rasa sakit di kepala watak meresap muncul.

Sebabnya adalah sindrom keracunan yang berlaku sebagai tindak balas terhadap penembusan jangkitan.

Keradangan sinus paranasal

Sel-sel etmoid dibezakan secara anatomi, frontal (frontal), maxillary (maxillary), sphenoid sinus, ethmoid. Pembengkakan selaput lendir, pengumpulan komponen cair menimbulkan tekanan dalaman, sebab itulah pada waktu pagi kepala sakit setiap hari pada pesakit dengan sinusitis, sinusitis frontal.

Kesakitan dilokalisasi di dahi, di bawah mata, dalam unjuran hidung hidung. Keamatannya sederhana, tetapi berpanjangan, menekan, pecah.

Migrain

Penyakit ini dimanifestasikan oleh cephalgia paroxysmal dalam kombinasi dengan ketakutan cahaya terang, bunyi bising, mual, dan muntah. Episod migrain berlangsung dari beberapa jam hingga beberapa hari. Dilokalisasikan di dahi, pelipis dan mata.

Kualiti hidup merosot, memerlukan rawatan khusus.

Osteochondrosis

Bahaya osteochondrosis tulang belakang serviks adalah pembentukan hernia intervertebral, yang menekan pada akar saraf, menyebabkan gangguan konduksi impuls. Semasa bergerak, memusingkan kepala, mampatan meningkat, sakit kepala bertambah buruk.

Postur yang tidak selesa semasa tidur memperburuk keadaan, cranialgia muncul setelah bangun, berlangsung pada siang hari.

Rawatan osteochondrosis (pembetulan ubat, urut zon kolar) ditetapkan oleh pakar neurologi.

Keadaan pasca trauma

Selepas trauma yang teruk, gegar otak, kawasan penularan terbentuk di otak. Oleh itu, setelah berlaku kemalangan, orang menyedari bahawa pada waktu pagi mereka mengalami sakit kepala dan merasa sakit. Untuk mengelakkan komplikasi fungsional, terapi kompleks diperlukan, yang bertujuan untuk memulihkan aktiviti otak. Rawatan merangkumi ubat-ubatan, program pemulihan fisioterapi.

Kerosakan otak yang berjangkit

Meningitis, ensefalitis adalah penyakit berbahaya yang mengancam nyawa. Dimanifestasikan oleh keperitan yang tajam di kepala, demam, posisi paksa badan dengan kepala dilemparkan ke belakang, disertai dengan loya, muntah. Faktor yang memprovokasi adalah penembusan jangkitan melalui aliran darah ke otak.

Diagnosis disahkan menggunakan kaedah makmal dan instrumental. Pemberian ubat sendiri dilarang sama sekali..

Cara menghilangkan sakit kepala pagi?

Sekiranya anda mengalami sakit kepala setiap pagi, berjumpa dengan pakar neurologi anda terlebih dahulu. Selepas tinjauan, pemeriksaan, makmal dan kaedah penyelidikan instrumental (MRI, CT, sinar-X, ultrasound), dia akan memberikan rawatan komprehensif.

Ubat-ubatan

Ubat harus dipantau oleh doktor yang hadir. Setiap ubat mempunyai ciri tersendiri, peraturan kombinasi, kesan sampingan, ciri individu kerana kepekaan yang meningkat.

Sebagai langkah kecemasan, anda boleh menggunakan analgin, nise, citramone, spazmalgon, nurofen.

Yang paling penting, jangan menyalahgunakan, dapatkan bantuan perubatan yang berkelayakan.

Ubat-ubatan rakyat

Agar sakit kepala tidak terasa semasa tidur, mandi air panas atau mandi pada waktu petang, minum teh manis yang lemah, berjalan-jalan di udara segar.

Dari resipi rakyat, teh chamomile menunjukkan kecekapan tinggi. Untuk penyediaannya, bunga calendula mesti dituangkan dengan air mendidih, biarkan selama 30 minit.

Sakit kepala boleh dicegah dalam kebanyakan kes. Pemakanan seimbang, kawalan terjaga dan waktu tidur, pengecualian ledakan emosi tidak akan membiarkan cephalalgia mengganggu hari anda.

Sakit kepala setelah tidur lama: sebab, pencegahan, rawatan

Titik sakit di kepala di kiri atau kanan: sebab dan rawatan

Sakit kepala yang berdenyut di okiput: sebab dan rawatan

Mengapa kepala anda sakit ketika anda membongkok?

Apa yang menyebabkan telinga tersumbat dan sakit kepala dan apa yang perlu dilakukan?