Utama > Hematoma

Trypophobia pada kulit: penglihatan misteri atau ancaman sebenar?

Adakah manifestasi trypophobia pada kulit benar-benar mengerikan atau adakah ini hanya hipnosis diri? Bagaimana untuk membuangnya dan adakah mungkin? Memahami!

Apa itu trypophobia

Bahagian kedua perkataan cukup difahami. Fobia adalah ketakutan, ketakutan terhadap sesuatu. Dan yang pertama - "tripo", adalah generatrix dan bermaksud "lubang, lubang, kepekatan lubang".

Pengumpulan lubang atau lebam secara harfiah mendorong orang yang rentan terhadap gangguan ini menjadi gila. Trypophobia pada kulit kerana masalah dermatologi yang berkaitan dengan sebarang kemurungan.

Tidak ada penyebutan trypophobia dalam buku panduan untuk diagnosis gangguan mental, penyakit ini belum dapat disahkan secara saintifik, oleh sebab ini ia tidak boleh disebut penyakit. Ini adalah tahap jijik tertinggi, manifestasi patologinya yang tidak dapat dikendalikan..

Baru-baru ini, ketakutan terhadap lubang kluster semakin biasa. Buat pertama kalinya dunia mendengarnya pada tahun 2004, barulah kajian pertama dimulakan. Gambaran profesional mengenai gangguan psikosomatik ini hanya muncul pada tahun 2013. Dan pada tahun 2016, melalui kajian makmal, terbukti bahawa kacamata yang menjijikkan menyebabkan kerentanan mental dan kerja sistem saraf yang tidak stabil. Mereka menimbulkan ketidakselesaan visual dengan bertindak melalui cara visual untuk memahami maklumat..

Kerentanan penyakit

Perkara sehari-hari yang paling biasa boleh menyebabkan serangan trypophobia: fenomena semula jadi, makanan, haiwan, tumbuhan, serangga, manifestasi luaran dari sebarang penyakit. Apa sebenarnya yang akan mencetuskan ketakutan lubang kluster tidak diketahui. Kesan yang paling kuat adalah:

  • pelbagai bahagian serangga atau larva mereka, sarang lebah, sarang tawon;
  • telinga jagung, kepala bunga matahari yang masak;
  • lubang keju, pastri, susu atau kopi, coklat berliang;
  • Kodok tropika Surinam;
  • objek geologi atau seni bina;
  • masalah kulit, ruam, jerawat, pori-pori yang membesar, bintik hitam.

Jangan sembrono tentang manifestasi pertama ketakutan lubang. Dari masa ke masa, ia berkembang, dan serangan lebih kerap berlaku. Perengsa boleh menyebabkan halusinasi visual dalam bentuk lubang kluster pada tubuh seseorang. Penglihatan seperti itu menimbulkan serangan panik, keinginan untuk mengeluarkan kulit dari diri sendiri atau bersembunyi..

Punca berlakunya

Oleh kerana penyimpangan ini belum dapat dipelajari dengan secukupnya, sukar untuk menyebut sebab sebenar kemunculan trypophobia. Walau bagaimanapun, saintis masih melakukan penyelidikan, dan berdasarkan pemerhatian ini, mereka mengenal pasti kumpulan risiko berikut:

  1. Keadaan sosial yang tidak baik.
  2. Kecenderungan keturunan.
  3. Berkaitan dengan usia atau perubahan hormon dalam badan.
  4. Rawatan yang gagal untuk masalah dermatologi.
  5. Jijik patologi kongenital.

Takut pada lubang yang dicubit tidak bergantung pada usia atau jantina dan boleh muncul pada bila-bila masa.

Trypophobia, sebagai penyimpangan, menampakkan dirinya pada seseorang dengan sensasi yang tidak menyenangkan pada kulit ketika melihat lubang kelompok pada sesuatu. Otak dengan serta-merta mula memproses apa yang dilihatnya dan membayangkan bahawa kengerian yang sama boleh terjadi pada lengan, kaki atau seluruh badannya..

Manifestasi biasa

Sangat menakutkan untuk difikirkan, tetapi kira-kira satu dari tujuh orang di Bumi melihat ancaman nyata dan tidak dapat dijelaskan dalam coklat berliang, sarang lebah atau buah teratai..

Reaksi pertama terhadap lubang kluster yang dilihat, dalam salah satu manifestasi mereka, adalah kegelisahan. Dengan hubungan lebih lanjut dengan rangsangan, tanda-tanda lain mula muncul. Penyimpangan psikosomatik ini dapat dinyatakan dengan gejala berikut:

  • ketakutan yang semakin meningkat, menjadi panik;
  • berpeluh berlebihan;
  • kulit terlalu pucat atau merah;
  • ruam kulit;
  • degupan jantung yang tidak stabil;
  • menggeletar seluruh badan atau hanya anggota badan;
  • kerengsaan dan pencerobohan yang tidak terkawal;
  • dorongan untuk muntah;
  • kekejangan otot, kekejangan;
  • sakit kepala akut;
  • disorientasi.

Seseorang yang menderita trypophobia mengalami perasaan jijik atau jijik yang istimewa, menusuk dan jelas ketika melihat sekumpulan lubang atau lebam.

Akar bersejarah

Kira-kira 15% penduduk dunia secara tidak sedar mengalami keadaan kegelisahan, serangan asma, pening dan kulit gatal ketika lubang kelompok asal biologi memasuki bidang penglihatan mereka. Keadaan akan bertambah buruk sekiranya lubang-lubang itu mengandungi isi kandungan. Terdapat kes-kes yang teruk, hingga kehilangan kesadaran, tetapi reaksi semacam itu agak jarang berlaku.

Majoriti orang yang menderita trypophobia, pada detik pertama kontak mata dengan rangsangan, merasa jijik, bercampur dengan rasa ingin tahu dan kegelisahan, serta keinginan patologi untuk mengekstrak isi lubang. Dari mana datangnya hasrat ini? Semua perkara yang tidak dapat dijelaskan mengenai refleks dan naluri manusia berakar pada masa lalu. Oleh itu, ketakutan terhadap lubang mempunyai hipotesis asalnya sendiri. Parasit harus dipersalahkan!

Semua haiwan, dalam satu atau lain cara, menderita parasit kulit. Begitu juga pada zaman kuno. Lelaki itu tidak terkecuali dan juga menjadi sasaran serangan mereka. Orang primata, saudara terdekat kita, masih mempunyai kebiasaan untuk mencari dan membuang dari serangga sampah dan parasit dari tubuh saudara mereka. Reaksi adaptif ini adalah penyebab perkembangan trypophobia pada manusia..

Tetapi apa kaitannya dengan lubang, dan bahkan lubang kluster, yang sangat menakutkan bagi sesetengah orang? Sebabnya adalah lalat kecil dan, pada pandangan pertama, lalat tidak berbahaya, yang hidup di seluruh benua Afrika. Dia tahu bagaimana bertelur dengan cepat dan tidak kelihatan di bawah kulit mamalia, termasuk manusia. Larva terbentuk dari telur, membentuk miasm tropika Afrika di tempat lokasinya.

Sejujurnya, ia kelihatan mengerikan. Larva hidup dan berkembang di lubang peribadinya pada kulit, sementara beberapa lagi individu tinggal berdekatan. Mereka bernafas dan bergerak dan kelihatan seperti gambar paling menakutkan di Internet mengenai trypophobia. Pandangan miasm kulit yang luas dapat menyebabkan penghindaran berterusan kepada kelompok walaupun pada orang yang paling keras dan tidak bertahan..

Sebarang tingkah laku orang ditentukan secara genetik. Harus diingat bahawa lama-kelamaan, reaksi dan tingkah laku mereka secara umum telah banyak berubah. Sekiranya ada, sangat sedikit, apabila terdapat jerawat atau bintik hitam mempunyai keinginan yang tidak tertahankan untuk menghilangkannya, maka kebanyakan orang yang menderita trypophobia mengalami ketidakselesaan, mual atau sesak nafas.

Hasil kajian

Telah diperhatikan bahawa gejala ketakutan lubang lebih ketara pada waktu petang daripada pada waktu pagi. Mungkin ini disebabkan oleh kelebihan adrenalin dan keinginan tubuh untuk menggunakannya.

Para saintis mendapati bahawa semua gejala yang tidak menyenangkan yang menyertai trypophobia adalah reaksi otak terhadap bahaya yang berpotensi. Perlu diperhatikan bahawa fobia lain hanya menyebabkan ketakutan, sementara seseorang yang mengalami ketakutan lubang mengalami rasa jijik dan ketidakselesaan fizikal.

Serangan ini disertai dengan pelepasan adrenalin ke dalam aliran darah. Ini membawa kepada beberapa pergantungan. Seseorang ingin mengalami kesan yang jelas itu berulang-ulang kali. Atas sebab ini, dia berusaha mencari beberapa gambar di Internet, yang dibuat menggunakan Photoshop. Untuk menyingkirkan gangguan seperti itu, anda perlu memecahkan lingkaran yang tidak berkesudahan ini dan mengembalikan individu ke keadaan normal..

Kaedah rawatan

Rawatan manifestasi trypophobia pada kulit dilakukan melalui psikoterapi. Ini boleh menjadi pelajaran kumpulan dan individu. Pakar memilih kaedah yang paling sesuai dan berkesan untuk setiap pesakit. Matlamat terapi adalah untuk kembali ke keadaan mental yang normal dan memperoleh ketenangan jiwa.

Sebagai permulaan, tahap perkembangan penyakit ditentukan. Diagnosis yang sesuai dijalankan, di mana gejala dan keadaan tingkah laku masalah disorot.

Tahap pemeriksaan dan pengesanan gangguan:

  1. Tinjauan pesakit terperinci.
  2. Menentukan jenis dan tahap perkembangan ketakutan.
  3. Pengecualian penyakit dengan gejala serupa.
  4. Lulus ujian, menurut hasil terapi pemulihan yang direncanakan.

Ujian adalah langkah penting dalam diagnosis trypophobia, di mana pesakit melihat gambar yang dapat menimbulkan rasa takut akan lubang kluster pada badan. Psikoterapi pada masa ini dengan berhati-hati memerhatikan tingkah laku dan keadaannya.

Walaupun pendekatan peribadi penting dalam menghilangkan masalah ini, ada sekumpulan tindakan yang bertujuan memperbaiki keadaan umum. Kaedah pendedahan berikut ada:

  • terapi penggantian yang membetulkan tingkah laku;
  • psikoanalisis keperibadian, pengukuhan kawalan diri;
  • perubahan dalam persepsi maklumat;
  • mengambil antihistamin atau ubat penenang;
  • rawatan, termasuk dimasukkan ke hospital dengan ubat-ubatan yang mempunyai kesan antikonvulsan, anti-radang dan penenang;
  • hipnosis.

Kaedah pencegahan

Sayangnya, tidak mungkin untuk mencegah perkembangan fobia seperti itu, tetapi sangat mungkin untuk mengurangkan kemungkinan mengembangkan penyakit ini ke tahap minimum. Untuk ini, anda memerlukan:

  1. Cuba elakkan situasi tertekan.
  2. Belajar untuk mengawal emosi anda sendiri dan mengalihkan perhatian pada masa yang tepat.
  3. Lakukan yoga atau meditasi.

Ini, tentu saja, bukan ubat mujarab untuk pembentukan ketakutan patologi terhadap lubang, tetapi pasti tidak akan ada bahaya dari tindakan ini. Pada tanda pertama trypophobia, penyelesaian terbaik adalah dengan menghubungi pakar yang pakar.

Trypophobia

Trypophobia adalah keadaan psikologi yang menyakitkan pesakit yang berkaitan dengan ketakutan pengumpulan lubang bergantian (lubang).

Patologi ini hari ini adalah jenis penyakit yang agak "baru", yang masih belum dikaji. Definisi tersebut dicadangkan tidak lama dahulu, iaitu pada tahun 2005. Ahli psikologi dan psikoterapis masih bingung bagaimana seseorang dapat memisahkan penyakit seperti ketakutan yang sepenuhnya bebas..

Hari ini trypophobia belum dikelaskan. Tetapi, bagaimanapun, dunia perubatan dapat mengemukakan jenis penyakit berikut:

1) Ringan: apabila pesakit melihat sekumpulan lubang dan mula mengalami ketegangan, kegelisahan, kegelisahan dan kegelisahan;

2) Sedang: apabila lingkaran lubang yang mendalam menimbulkan kegembiraan kepada pesakit tanpa sebab tertentu, mual, gatal-gatal, obsesi dan gegaran pada anggota badan;

3) Parah: apabila sekumpulan lubang mempengaruhi pertumbuhan panik ketakutan, pening, muntah dan kehilangan koordinasi badan yang tidak terkawal.

Rasa takut boleh disebabkan oleh lubang yang terdapat pada organisma hidup, jerawat, jerawat, bekas cacar, pori besar, sisa-sisa kulit yang musnah, ruang yang membulat pada otot. Semua jenis jurang bulat dalam makanan: urat atau urat, misalnya pada daging, sarang lebah, lingkaran produk keju, "lubang" pada sayur-sayuran dan buah-buahan, lubang dalam kekacang, slot bujur dalam roti - juga berfungsi sebagai fenomena yang menimbulkan perasaan takut.

Tekanan geologi di batuan atau sumber semula jadi, serta tekanan yang dibuat oleh haiwan di tanah (larva, cacing atau ulat) adalah subjek sensasi menarik bagi orang yang menderita penyakit ini..

Sebab-sebabnya

Oleh kerana penyakit ini tidak difahami sepenuhnya, senarai lengkap keadaan yang boleh menyebabkan trypophobia belum dikembangkan. Terdapat banyak prasyarat untuk menjelaskan permulaan penyakit ini: keturunan, sosial, pengalaman mental, tekanan emosi, kerosakan, krisis yang berkaitan dengan usia, pengumpulan ketakutan ke tahap kritikal ketika mereka meningkat dewasa.

Trypophobia - apa yang ada pada manusia dan bagaimana menyembuhkan penyakit ini?

Trypophobia - apa yang ada pada manusia? Sebilangan kecil orang mengetahui jawapan untuk soalan itu, kerana istilah ini diusulkan agak baru-baru ini (pada tahun 2004). Selalunya, konsep yang disebutkan menunjukkan ketakutan akan sejumlah besar lubang pada objek organik (contohnya, gelembung dalam adunan, luka pada kulit, dan lain-lain). Ketakutan terbentuk pada tahap genetik, kerana pada masa lalu, kerana ketakutan yang berlebihan terhadap segala sesuatu yang tidak diketahui, nenek moyang Homo sapiens berjaya bertahan, berkembang, dan menjadi spesies dominan di planet ini.

Punca Fobia

Dari apa dan bagaimana trypophobia muncul belum diketahui dengan pasti. Walau bagaimanapun, kajian saintifik menunjukkan bahawa ada bahagian khas di otak manusia yang bertanggungjawab untuk menghasilkan emosi ketika melihat sekumpulan lubang. Dalam sekumpulan kecil orang (kira-kira 10-20% dari jumlah keseluruhan), ia jauh lebih berkembang, akibatnya sejenis reaksi pelindung berlaku.

Terdapat teori lain mengapa timbul rasa takut akan lubang dan lubang di badan. Pada mulanya ia terdapat di semua primata, memberitahu mereka tentang penyakit serius dan perlunya rawatan. Jadi, sebagai contoh, banyak abses kulit memberi isyarat kepada otak monyet mengenai jangkitan oleh larva di bawah integumen epitelium. Kebolehan ini telah diwarisi oleh beberapa orang, akibatnya trypophobia tidak dianggap sebagai gangguan psikofizik yang serius..

Gejala penyakit

Trypophobia, gejala yang tidak dapat difahami sepenuhnya, adalah salah satu fobia termuda, dan banyak pakar berwibawa masih enggan memasukkannya ke dalam senarai penyakit. Individu yang terkena penyakit ini paling kerap mengalami keadaan berikut:

  • ledakan ketakutan atau serangan panik;
  • perasaan kebimbangan yang berpanjangan;
  • kardiopalmus;
  • pening teruk;
  • peningkatan berpeluh;
  • rasa gementar.

Trypophobia pada manusia boleh dikaitkan dengan akibat kesihatan yang lebih serius. Sekiranya pada peringkat awal perkembangan penyakit ini, pesakit mengalami kegelisahan yang teruk dengan semua gejala fisiologi yang seterusnya, maka ketika penyakit itu berkembang, gatal-gatal, kemerahan kulit, kekejangan otot atau kejang ditambahkan. Dalam bentuknya yang melampau, penyakit ini menyebabkan kehilangan kesedaran, kesukaran bernafas, gangguan koordinasi dan penyimpangan psikologi (kemurungan, penarikan diri, keengganan untuk keluar). Tanda-tanda trypophobia dapat berbeza dengan ketara, jadi hanya pakar yang berpengalaman yang dapat membuat diagnosis yang tepat.

Jenis penyakit

Sejak penyakit yang dijelaskan diperkenalkan ke dalam praktik perubatan baru-baru ini, trypophobia, varietas yang tidak memiliki klasifikasi yang diterima umum, masih dikaji. Sebagai peraturan, doktor membezakan jenis penyakit seperti:

  • bentuk ringan (apabila seseorang mengalami kegelisahan, kegelisahan);
  • bentuk sederhana (loya, gatal, gemetar menjadi gejala ciri);
  • bentuk teruk (pesakit mengadu serangan panik, pening, muntah).

Fobia lubang kluster di badan atau objek sekitarnya dianggap sebagai halangan serius bagi kehidupan normal manusia. Selalunya ia menimbulkan salah faham, ejekan, permusuhan langsung dari rakan sekerja di tempat kerja, rakan atau orang yang tidak dikenali. Tidak kira bagaimana penyakit ini tidak dapat difahami, anda harus memperlakukan orang yang menderita penyakit ini dengan hormat.

Trypophobia - penyakit atau mitos?

Trypophobia, penyebabnya adalah misteri kepada penyelidik, tidak dikenali oleh Persatuan Psikiatri Amerika, jadi anda tidak akan pernah didiagnosis di Amerika Syarikat. Sebilangan saintis berpendapat bahawa fobia lubang pada tubuh manusia berdasarkan keengganan biologi, bukan rasa takut. Dengan kata lain, reaksi pertahanan bukan disebabkan oleh bahagian khas di otak, tetapi oleh pemikiran asosiatif, yang melukis gambaran kemungkinan masalah dalam imaginasi individu. Sebilangan orang mendapati banyak lubang itu menjijikkan dan menakutkan, sementara yang lain tidak merasa tidak selesa ketika melihatnya. Ini membolehkan para penyelidik membuat kesimpulan bahawa trypophobia bukanlah penyakit, tetapi reaksi refleks yang tidak disedari..

Di samping itu, kini terdapat mitos berterusan yang menakutkan banyak orang: kononnya trypophobia adalah penyakit yang merosakkan bahagian badan. Banyak gambar beredar di Internet yang menunjukkan pengumpulan banyak lubang pada kulit manusia, yang secara harfiah menguraikannya. Kami bergegas untuk meyakinkan anda: foto-foto menakutkan ini hanyalah photoshop! Trypophobia adalah penyakit PSIKOLOGI secara eksklusif, TIDAK muncul pada kulit manusia dalam bentuk lubang, yang maksimum adalah gatal saraf, tetapi tidak lebih.

Rawatan penyakit

Apa itu trypophobia, gambar dan video yang akan diberikan di bawah ini, setiap orang berhak memutuskan sendiri. Walau bagaimanapun, gejala yang tidak menyenangkan yang boleh menyebabkan bahaya serius kepada kesihatan mesti diatasi. Rawatan Trypophobia biasanya merangkumi pelbagai langkah, termasuk:

  • psikoanalisis;
  • terapi pesakit dalam;
  • sesi psikoterapi kumpulan atau individu;
  • mengambil ubat (ubat penenang dan antidepresan).

Kaedah pemulihan psikologi, yang bertujuan memperoleh kemahiran mengawal diri dalam situasi tertekan, telah membuktikan diri mereka dengan baik. Sekiranya anda benar-benar lumpuh oleh ketakutan, ahli psikologi menasihati anda untuk mengalihkan pandangan anda ke objek lain, menumpukan perhatian kepada mereka, memikirkan sesuatu yang menyenangkan, dan kemudian cuba keluar dari keadaan kegagapan. Belajar menguruskan ketakutan anda adalah matlamat utama rawatan.

Adakah mungkin untuk menyembuhkan diri sendiri?

Sayangnya, hanya sedikit yang dapat mengatasi penyakit itu sendiri, kerana penyakit ini terjadi pada tahap bawah sedar, yang tidak dapat dikendalikan oleh banyak orang. Sebagai langkah utama untuk mengatasi trypophobia di rumah, perlu diperhatikan:

  • meditasi;
  • kelonggaran;
  • latihan situasional.

Penting untuk bersiap menghadapi sawan kerana biasanya berlaku pada masa yang salah. Selalunya, trypophobia pada tubuh manusia menyebabkan gatal-gatal atau kemerahan, jadi perlu membawa bersama ubat-ubatan anti-alergi yang mengurangkan ketidakselesaan. Di samping itu, anda mesti sentiasa mempunyai air bersih, amonia atau cara lain yang dapat membantu anda dengan cepat sedar sekiranya berlaku pengsan..

Uji: adakah anda mempunyai fobia?

Di laman web kami, anda berpeluang mengikuti ujian secara percuma, yang disusun oleh profesional. Untuk menentukan sama ada anda menghidap trypophobia, gambar khas, gambar banyak luka pada kulit manusia, dan lain-lain akan membantu. Diagnostik hanya memerlukan beberapa minit, namun faedahnya sangat berharga.

  1. Apa-apa lubang di tubuh manusia untuk anda panik?
  2. Anda takut terluka?
  3. Takut dicucuk?

Tulis jawapan di komen!

Bahan gambar dan video

Tentunya semua orang memahami bahawa trypophobia adalah penyakit psikologi yang dapat menampakkan dirinya pada kulit seseorang dalam bentuk gatal. Berikut adalah gambar, gambar, video yang akan membantu anda membentuk gambaran yang jelas mengenai penyakit ini.

Fakta menarik

Dalam proses mendiagnosis penyakit, metode menunjukkan gambar digunakan, yang menggambarkan banyak lubang pada objek, tumbuhan, dan tubuh manusia. Rasa jijik dan panik yang paling besar dalam subjek ujian dengan trypophobia disebabkan oleh foto bibir dengan bisul, kulit ular beracun, dan sarang lebah..

Menurut statistik, 80-90% orang di planet ini terdedah kepada trypophobia, sementara 10-20% perwakilan Homo sapiens berada pada tahap awal perkembangan penyakit psikologi berbahaya ini.

Pembangunan diri

Psikologi dalam kehidupan seharian

Sakit kepala tegang berlaku dengan latar belakang tekanan, akut atau kronik, serta masalah mental lain, seperti kemurungan. Sakit kepala dengan dystonia vegetatif-vaskular juga, sebagai peraturan, sakit...

Apa yang harus dilakukan dalam pertengkaran dengan suami saya: nasihat dan cadangan praktikal Ajukan soalan kepada diri sendiri - mengapa suami saya bodoh? Seperti yang ditunjukkan oleh latihan, gadis-gadis memanggil kata-kata yang tidak berat sebelah...

Artikel terakhir dikemas kini 02.02.2018 Psikopat selalu psikopat. Bukan sahaja dia sendiri menderita sifat wataknya yang tidak normal, tetapi juga orang di sekelilingnya. Baiklah, jika seseorang yang mempunyai masalah keperibadian...

"Semua orang berbohong" - ungkapan Dr. House yang terkenal telah lama terpampang di bibir semua orang. Tetapi masih, tidak semua orang tahu bagaimana melakukannya dengan pantas dan tanpa...

Reaksi Pertama Walaupun pasangan anda berselingkuh, kemungkinan besar dia akan menyalahkan anda. Berhati-hatilah untuk tidak menggunakan cajnya. Walaupun...

Keperluan untuk filem "Syarikat ke-9" Adalah sukar bagi lelaki yang sihat tanpa wanita selama 15 bulan. Perlu, bagaimanapun! Seluar dalam filem "Shopaholic" dari Mark Jeffes - adakah keperluan mendesak manusia?...

. Seseorang menghabiskan sebahagian besar waktunya di tempat kerja. Di sana dia paling sering memenuhi keperluan komunikasi. Dengan berinteraksi dengan rakan sekerja, dia tidak hanya menikmati perbualan yang menyenangkan,...

Latihan dan kaunseling psikologi memberi tumpuan kepada proses pengetahuan diri, refleksi dan introspeksi. Ahli psikologi moden mengatakan bahawa jauh lebih produktif dan lebih mudah bagi seseorang untuk memberikan bantuan pembetulan dalam kumpulan kecil....

Apakah kerohanian manusia? Sekiranya anda mengemukakan soalan ini, maka anda merasakan bahawa dunia ini lebih daripada sekumpulan atom yang kacau. Anda mungkin merasa lebih luas daripada dikenakan...

Perjuangan untuk terus hidup Kita sering mendengar cerita tentang bagaimana anak-anak yang lebih tua bereaksi negatif terhadap penampilan adik lelaki atau adik perempuan dalam keluarga. Warga emas mungkin berhenti bercakap dengan ibu bapa mereka...

Apa mimpi ngeri gambar trypophobia seperti itu dan bagaimana untuk berhenti takut kepada mereka?

Sekiranya anda merasa jijik dan takut apabila melihat sarang lebah atau span cendawan, anda mengalami trypophobia.

Walaupun, sebenarnya, tidak semuanya begitu mudah. Mari kita fikirkan.

Istilah trypophobia, atau ketakutan lubang kluster, berasal dari trypa Yunani, atau lubang. Ketakutan timbul pada orang yang menderita keadaan ini, ketika mereka melihat sesuatu yang ditutup dengan lubang-lubang kecil yang disusun secara tidak simetri.

Sebilangan orang secara keliru percaya bahawa trypophobia adalah penyakit baru. Penyakit seperti itu tidak pernah wujud sebelumnya. Ini tidak benar sepenuhnya.

Memang, "trypophobia in pictures" bermula pada tahun 2005. Pertumbuhan penyakit ini difasilitasi oleh perkembangan fotografi digital yang pesat, ketika setiap orang berpeluang mengambil foto besar kulit jeruk atau karang. Selain itu, perkembangan pesat dari pelbagai teknologi 3D menambah bahan bakar.

Hari ini anda tidak perlu menjadi jurugambar profesional atau artis untuk membuat gambar dengan cepat dan mudah yang menyebabkan ketakutan trypophobic pada banyak orang..

Foto kulit manusia yang berwarna-warni ditutup dengan corak trypophobic sangat popular di kalangan mereka yang ingin merasa takut. Mungkin kelihatan seperti ini.

Gambar sedemikian menimbulkan emosi yang tidak menyenangkan pada 30% orang. Tetapi adalah salah untuk mengatakan bahawa semua orang ini menderita trypophobia. Lagipun, gambar benar-benar berbahaya. Bayangkan bahawa anda bertemu dengan orang di jalan yang sebenarnya ditutup dengan lubang seperti ini. Dia kemungkinan besar sakit parah dan berjangkit. Dan ia membawa bahaya. Oleh itu, ketakutan yang disebabkan oleh individu hipotetis seperti itu pada orang lain tidaklah menyakitkan..

Walau bagaimanapun, 16-18% orang dalam kengerian trypophobic tidak lagi didorong oleh gambar kulit orang yang dipotret, tetapi oleh gambar makro normal objek yang bernyawa dan tidak bernyawa..

Ini boleh menjadi penduduk laut dalam, cendawan mentah, kulit ayam, batu berliang besar dan benda serupa lainnya..

Oleh itu, gambar berikut menunjukkan cendawan, keturunan batu pasir, kulit karang dan cakar ayam.

Dalam bentuk trypophobia yang lebih teruk, ketakutan disebabkan oleh gambar makanan yang paling biasa..

Adonan pancake Adakah anda takut dengan coklat? Dan sekeping roti? Sekiranya tidak, jangan kecewa - anda tidak mempunyai trypophobia yang tulen..

Ngomong-ngomong, orang yang menderita penyakit ini ketakutan bukan hanya dengan gambar lubang, tetapi juga oleh tonjolan. Objek yang paling dahsyat adalah polong, liang, biji.

Buah kacang Dalam kebanyakan kes trypophobia, ketakutan timbul hanya ketika memikirkan objek semula jadi. Selalunya hidup. Tetapi ada orang yang ketakutan walaupun dengan benda seni yang dibuat secara buatan, hingga barang pakaian..

Di beberapa laman web di Internet, anda dapat mengetahui pernyataan bahawa trypophobia baru sahaja muncul. Ini tidak benar.

Ya, memang, sekarang ini semakin banyak orang yang menyedari ketakutan mereka, kerana perkembangan Internet dan fotografi digital telah memungkinkan mereka melihat ketakutan mereka dengan mata mereka sendiri. Walau bagaimanapun, terdapat trypophobia sebelum ini.

Terutama dalam bentuk yang boleh disebut benar. Faktanya ialah hanya sedikit orang yang ketakutan bukan hanya dengan foto-foto pori-pori berwarna besar pada kulit manusia atau topi cendawan, tetapi juga oleh objek-objek ini dalam kehidupan. Tanpa pembesaran mereka.

Artinya, trypophobes sejati tidak dapat melihat semua yang ditunjukkan dalam gambar di atas dalam kehidupan sebenar. Mereka gemetar melihat kulit sitrus, batu berpasir di pantai atau sarang lebah.

Keadaan trypophobia sebenar boleh menjadi sangat sukar. Seseorang benar-benar kehilangan peluang untuk makan roti, kerana terdapat lubang di dalamnya.

Gambar dan objek mana yang menimbulkan ketakutan?

Tidak setiap gambar lubang atau melihatnya dalam kenyataan menimbulkan rasa ngeri pada trypophobes. Agar gambar menakutkan, ia mesti memenuhi beberapa kriteria:

  • lubang hendaklah terletak secara tidak simetri;
  • menjadi kecil;
  • mesti ada perbezaan antara permukaan dalaman strok dan kerangka luarnya.

Dalam foto di bawah, anda dapat melihat bagaimana pemprosesan imej menghilangkan fokus trypophobic. Yang di sebelah kanan adalah corak trypophobic, yang di sebelah kiri tidak lagi menakutkan.

Punca berlakunya

Penyebab trypophobia yang paling biasa, terutama dalam bentuknya yang paling ringan (penolakan gambar liang pada kulit manusia, gambar besar kehidupan laut, saluran serangga), adalah mekanisme evolusi semula jadi.

Objek dengan lubang kluster sebenarnya berbahaya. Ini boleh melepuh di badan orang yang sakit, saluran serangga beracun yang menyengat, kulit penduduk laut dalam, yang mempunyai kelenjar dengan racun. Oleh kerana semua objek ini menimbulkan bahaya yang berpotensi bagi seseorang, dia takut akan benda tersebut..

Pencetus kemunculan trypophobia dalam bentuknya yang teruk biasanya merupakan kejadian yang tidak menyenangkan pada masa kanak-kanak. Contohnya, sengatan lebah, ketika anak melihat sarang lebah sebelum sengatan ini. Atau penyakit cacar air.

Belajar sering memainkan peranan besar. Sebagai contoh, seorang kanak-kanak melihat bagaimana orang dewasa memetik cendawan dan membuangnya dengan jijik. Dia melihat lubang di topinya dan belajar untuk takut kepada mereka.

Gejala

Semasa melihat foto atau objek yang dipenuhi dengan lubang kluster, anda mungkin mengalami:

  • perasaan kesusahan, bencana yang akan berlaku;
  • jijik;
  • loya, pening psikogenik, ringan kepala umum;
  • gatal di seluruh badan;
  • perasaan bahawa seseorang kecil merangkak pada kulit;
  • keinginan yang tidak tertahankan untuk membersihkan diri, mandi.

Dalam kes-kes gangguan yang teruk, serangan panik dapat berkembang dengan semua manifestasi fizikal mereka: berdebar-debar, paresthesia pada anggota badan, perasaan kekurangan udara, mual, pening, perasaan bahawa kehilangan kesedaran semakin dekat, dll..

Rawatan

Sekiranya gambar lubang kulit seseorang atau bahkan lubang di kulit pokok tidak menyenangkan bagi anda, tetapi manifestasi trypophobia tidak mempengaruhi kehidupan seharian anda, anda tidak memerlukan rawatan untuk gangguan tersebut.

Perlu difikirkan tentang rawatan apabila ketakutan bukan hanya disebabkan oleh gambar komputer, tetapi juga oleh objek sebenar dalam kehidupan. Sekarang, jika anda sukar untuk melihat gelembung sabun atau sebiji tembikai dengan lubang dari biji - itu sudah menjadi masalah. Dan ia mesti diselesaikan.

Salah satu rawatan utama adalah terapi pendedahan. Intinya adalah bahawa anda perlahan-lahan dan berhati-hati bertabrakan dengan objek ketakutan anda.

Biasanya, terapi pendedahan dilanjutkan dengan teknik kognitif, iaitu bekerja dengan pemikiran.

Semasa terapi kognitif, anda mesti menentukan fikiran mana yang menyebabkan anda menjadi takut untuk melihat objek dengan lubang kluster..

Bagi pesakit dengan trypophobia, dua pemikiran utama adalah ciri:

  • sekarang sesuatu yang berbahaya bagi saya akan keluar dari sana dan menggigit (menyerang, menjangkiti, dll.);
  • sekarang saya akan jatuh ke dalam lubang ini.

Setelah anda menuliskan pemikiran menakutkan anda, anda perlu membuat sanggahan yang rasional. Dan tuliskan juga. Juga terperinci dan juga di atas kertas. Semakin banyak bantahan yang anda buat, semakin baik ia berjaya..

Namun, anda tidak boleh berharap bahawa anda telah menuliskan pemikiran tidak rasional anda, kemudian menulis bahkan ribuan sanggahan di atasnya, dan semuanya segera hilang untuk anda. Tidak, tidak akan. Otak memerlukan masa yang lama untuk menyesuaikan diri.

Oleh itu, anda harus mengusahakan pemikiran anda setiap hari selama beberapa bulan. Pastikan untuk menguatkan pemikiran dengan terapi pendedahan. Maksudnya, Anda tidak hanya harus meyakinkan diri sendiri bahawa kacang polong selamat untuk anda, tetapi juga menghadapi diri anda dengan objek ketakutan. Setiap hari.

25 gambar yang tidak akan dapat anda tonton hingga akhir jika anda menghidap trypophobia

Adakah anda pernah mendengar mengenai trypophobia?

Sekiranya tidak, mungkin selepas melihat gambar berikut, anda akan memilikinya..

Trypophobia adalah ketakutan yang tidak rasional terhadap pengumpulan lubang, seperti sarang lebah, sarang semut, karang.

Gambar lubang sering menimbulkan perasaan takut, tidak selesa, dan cemas.

Pada masa yang sama, reaksi boleh menjadi sangat kuat terhadap perkara yang tidak berbahaya..

Sebilangan pakar percaya bahawa orang secara naluriah takut akan gambar ini, kerana ia berkaitan dengan bahaya, penyakit atau kecederaan..

Gambar berikut mengandungi lubang kecil di kulit, lubang kecil, dan benda-benda aneh lain. Sekiranya anda menghidap trypophobia, kami sangat mengesyorkan agar anda tidak menatal di bawah.

Trypophobia (foto)

1. Kulit dari kaki ayam

2. Kapsul biji teratai

3. Biji pokok di pokok

4. Tanda regangan pada badan

5. Memetik leher pegar

6. Rahang ikan drummer

7. Penyok pada badan kiri setelah kacang polong beku

8. karang merah jambu

9. Kulit tarantula yang dibuang

10. Membran mukus perut lembu

11. Bawang putih bakar

12. Spaghetti

13. Benih dalam labu

14. Penyok dibiarkan di kaki setelah ditampar

15. Mata berhampiran

16. Dinding batu pasir

17. Lidah singa

18. Gadis yang melekatkan mata plastik di wajahnya

19. Cendawan yang tidak biasa

20. Sarang lebah

21. Gelembung pada penkek

22. Gelembung air yang kelihatan seperti mata

23. Kucing menjilat kaki dengan lidahnya

Trypophobia: gambar pada kulit manusia

24. Gambar-gambar ini adalah karya Photoshop

25. Jangan sekali-kali menyentuh cawan panas

(Gambar ini diambil dengan photoshop)

Trypophobia

Tidak semua orang tahu apa itu trypophobia pada manusia. Trypophobia tidak berlaku pada tubuh manusia, tetapi ramai yang salah mempercayai sebaliknya. Mari kita perhatikan lebih dekat apa itu dan bagaimana menanganinya..

  1. Apa itu trypophobia?
  2. Punca trypophobia
  3. Apa yang paling kerap berlaku adalah trypophobia?
  4. Gejala Trypophobia
  5. Gejala pertama trypophobia
  6. Tahap Trypophobia
  7. Diagnosis trypophobia
  8. Rawatan trypophobia
  9. Rawatan ubat
  10. Pembedahan
  11. Psikoterapi
  12. Rawatan hipnosis
  13. Rawatan diri terhadap trypophobia
  14. Kaedah langkah demi langkah untuk rawatan diri terhadap fobia
  15. Pencegahan trypophobia
  16. Prognosis Trypophobia
  17. Video-video yang berkaitan

Apa itu trypophobia?

Ringkasnya, ini hanya fobia yang menyebabkan keadaan panik (ketakutan, kegelisahan) pada objek dengan banyak lubang kecil yang berdekatan antara satu sama lain (sarang lebah, gelembung sabun, bunga teratai, dan pelbagai lubang lain, untuk maklumat lebih lanjut lihat foto di bawah).

Patologi ini dianggap agak baru, sejak pertama kali dikenal pasti pada tahun 2000..

Trypophobia secara rasmi diakui sebagai penyakit, pada tahun 2004 oleh pakar dari University of Oxford.

Pada seseorang yang mempunyai patologi ini, apabila melihat lubang kluster, gairah psiko-emosi yang kuat bermula. Lebih-lebih lagi, panik boleh timbul walaupun memikirkan "lubang" atau antisipasi bertemu dengannya.

Punca trypophobia

Dalam keadaan panik, seseorang mengalami banyak emosi negatif, yang sangat sukar ditangani tanpa penyertaan dari luar. Punca patologi belum difahami sepenuhnya. Tetapi ada beberapa faktor memprovokasi yang membawa kepada trypophobia..

  • Trauma mental. Ini dapat dijelaskan oleh beberapa peristiwa negatif pada masa lalu yang berkaitan dengan lubang kluster. Sebagai contoh, jika sekumpulan lebah menyerang seseorang pada masa kanak-kanak, maka kenangan dan emosi buruk dikaitkan dengan sarang lebah. Sekiranya seseorang sangat terkesan, kemudian keadaan yang serupa dapat membawanya ke trypophobia.
  • Umur. Adalah dipercayai bahawa patologi ini berlaku lebih kerap pada orang tua daripada pada generasi muda. Para saintis menjelaskan ini dengan fakta bahawa orang tua mempunyai banyak pengalaman hidup dan situasi tertentu dapat membuat mereka mengingati saat-saat negatif kehidupan dan menyebabkan panik..
  • Kehadiran seseorang yang dekat atau di liang kulit mereka sendiri, berjerawat. Seseorang akan merasa takut akan berlakunya kecacatan kulit atau keadaan yang semakin teruk, jika ada.
  • Keturunan. Telah terbukti bahawa trypophobia pada manusia dapat ditularkan secara genetik dan berlaku tanpa memprovokasi faktor.

Adalah dipercayai bahawa patologi ini telah berkembang pada tahap evolusi. Contohnya, jika monyet mempunyai simptom pada kulit, ini bermaksud cacing masuk ke dalamnya, dll. Oleh kerana itu, haiwan-haiwan tersebut menimbulkan rasa cemas, bahaya bagi kehidupan mereka. Inilah yang disampaikan kepada orang itu.

Dari sisi saintifik, telah terbukti bahawa berlakunya trypophobia dikaitkan dengan penafsiran yang salah mengenai otak objek yang dilihat dan hubungan yang terganggu.

Apa yang paling kerap berlaku adalah trypophobia?

Kemunculan panik boleh terjadi pada objek, produk, di mana terdapat lubang kecil yang jaraknya dekat. Tetapi, penyebab ketakutan yang paling biasa adalah:

  • bahagian cacing, larva;
  • sarang lebah;
  • kemurungan pada tanaman di tempat biji (bunga matahari, jagung);
  • produk makanan (keju, sosej dengan lemak babi, roti);
  • air berkilau;
  • jerawat dan liang yang membesar pada kulit manusia;
  • fenomena semula jadi (gelembung di lopak semasa hujan).

Menarik! Panik berlaku apabila bersentuhan dengan benda hidup dan bukan hidup.

Gejala Trypophobia

Patologi ini menampakkan diri dalam bentuk peningkatan kecemasan dan serangan panik. Penyakit Trypophobia juga disertai dengan:

  • gegaran di badan, gegaran tangan;
  • takikardia (jantung berdebar);
  • kesukaran bernafas (terdapat perasaan kekurangan udara);
  • peningkatan berpeluh;
  • obsesi;
  • ketakutan yang tidak berasas;
  • reaksi alahan;
  • loya;
  • sakit kepala, hingga migrain;
  • hiperemia kulit.

Biasanya, trypophobia mula berkembang dengan perlahan, barulah orang itu terus memikirkan masalahnya, membenamkan dirinya di dalamnya dan mengalami gangguan psikoemosi yang teruk dengan manifestasi semua gejala.

Gejala pertama trypophobia

Orang-orang yang bertemu dengan patologi untuk pertama kalinya mempunyai gejala yang tidak dapat dinyatakan. Manifestasi utama trypophobia termasuk:

  • perasaan merangkak pada kulit seseorang;
  • gegaran pada anggota badan;
  • serangan ketakutan secara tiba-tiba;
  • hiperemia dan gatal-gatal pada kulit.

Penting! Semakin kuat serangannya, semakin parah simptomnya.

Juga, orang mempunyai obsesi terhadap kecacatan kulit, nampaknya integumen menjadi kering, retakan dan ekspresi simetri terbentuk pada mereka, liang mengembang, dll. Akibatnya, ada rasa jijik terhadap tubuh seseorang, harga diri yang rendah dan membenci diri sendiri..

Tahap Trypophobia

Penyakit ini terbahagi kepada 3 peringkat: ringan, sederhana dan teruk.

  • Tahap ringan dicirikan oleh kerengsaan, kegelisahan, takikardia yang tidak dapat diekspresikan, berpeluh. Ia tidak mengancam nyawa manusia. Tetapi, apabila tahap patologi ini mula muncul, anda perlu segera menghubungi pakar, kerana trypophobia berkembang dan orang itu mengalami gangguan mental yang serius.
  • Tahap rata-rata, pada orang dengan fobia ini, dinyatakan oleh kesukaran bernafas, gatal-gatal pada kulit, ketakutan yang tidak berasas, gegaran di dalam badan.
  • Dalam kes yang teruk, seseorang menderita serangan panik yang teruk, sakit kepala, mual, muntah, dll. Tanpa pakar, hampir mustahil untuk mengeluarkan pesakit dari keadaan ini. Orang seperti itu tidak boleh dibiarkan begitu sahaja, mereka harus dikawal dengan ketat. Ia juga perlu untuk menghilangkan pesakit dari sebarang objek yang mengingatkannya akan lubang kluster..

Menarik! 80% orang yang menderita trypophobia mengaitkan semua bukaan kecil objek (makanan, sarang lebah, dan lain-lain) yang berdekatan dengan masalah pada kulit mereka, kerana ini, ketakutan muncul, dan kemudian serangan panik. Tetapi dalam 20% orang, ketakutan datang entah dari mana, ia tidak dikaitkan dengan masalah dermatologi. Para saintis masih tidak dapat menjelaskan mekanisme kejadiannya..

Diagnosis trypophobia

Untuk mendiagnosis trypophobia, anda perlu berjumpa dengan psikoterapis. Selanjutnya, untuk mengesahkan diagnosis ini, anda memerlukan:

  • kumpulkan anamnesis penyakit pesakit. Berdasarkan perbualan, doktor akan dapat menganggap adanya patologi ini atau mengesyaki adanya gangguan mental yang lain;
  • lakukan ujian secara langsung untuk trypophobia. Untuk melakukan ini, pesakit ditawarkan untuk melihat gambar yang menggambarkan lubang kluster. Dengan ujian positif, doktor akan melihat perubahan pada seseorang seperti:
    • munculnya ketakutan walaupun menunggu untuk melihat gambar,
    • usaha untuk mengelakkan melihat objek yang menyebabkan serangan panik,
    • peningkatan gejala kegelisahan dengan melihat lebih dari 1 foto (jika melihat gambar tidak menimbulkan emosi pada seseorang, kita boleh bercakap mengenai ujian negatif dan ketiadaan patologi);
  • dengan ujian positif, doktor, berdasarkan tingkah laku pesakit dan keparahan gejala semasa serangan panik, harus menunjukkan keparahan trypophobia, dan berdasarkan ini, menetapkan rawatan.

Rawatan trypophobia

Ramai yang tertanya-tanya bagaimana untuk menghilangkan trypophobia, tetapi tidak ada yang tahu jawapan yang tepat untuk itu. Rawatan patologi harus ditujukan untuk memulihkan kesihatan mental dan fizikal seseorang. Pelbagai kaedah boleh digunakan untuk ini, mulai dari ubat tradisional hingga hipnosis..

Perkara utama adalah bahawa selepas menjalani rawatan, seseorang, melihat gambar lubang kluster, tidak merasakan rasa takut dan bahaya..

Penting! Tidak ada kaedah tunggal untuk merawat trypophobia! Untuk setiap orang - rawatan dipilih secara murni secara individu.

Rawatan ubat

Untuk rawatan trypophobia, ubat-ubatan diresepkan untuk menenangkan sistem saraf dan mempunyai kesan penenang..

Ini termasuk antidepresan, penenang, beta blocker.

  • Penenang adalah ubat yang menghilangkan seseorang daripada perasaan takut, cemas dan panik. Yang terbaik, dalam rawatan trypophobia, adalah ubat benzodiazepin (Phenazepam, Xanax, Sibazon, Diazepam). Tetapi, harus diingat bahawa semua dana yang disenaraikan cenderung membentuk ketagihan pada manusia.
  • Antidepresan adalah ubat yang meningkatkan mood tertekan secara patologi. Dana ini akan membantu seseorang memulihkan kesihatan mental mereka. Yang terbaik dari ini, untuk merawat trypophobia, adalah antidepresan selektif, yang menyekat pengambilan serotonin. Ini termasuk - Fluvoxamine, Sertraline, dll..
  • Penyekat beta adalah ubat yang menyekat reseptor adrenergik beta. Akibatnya, pengeluaran adrenalin menurun, dan gejala serangan panik menjadi kurang jelas (tidak ada takikardia jantung, berpeluh, sukar bernafas). Dadah yang paling banyak digunakan dalam kumpulan ini adalah Anaprilin, Talinolol, Bisoprolol, Carvedilol, dll..

Ubat hanya ditetapkan dalam kes-kes khas kerana ia berkaitan dengan keparahan ubat-ubatan ini..

Hampir semua mereka mempunyai "sindrom penarikan", iaitu, terdapat pergantungan psikologi pada ubat-ubatan yang disenaraikan. Juga pada orang yang sihat, mereka akan menyebabkan gangguan mental, dan tidak memberi kesan positif..

Pembedahan

Trypophobia tidak dapat dirawat secara pembedahan. Mungkin pada masa akan datang, pakar bedah saraf akan dapat membantu orang yang menghadapi masalah ini. Tetapi, kerana pada masa ini fobia lubang belum dikaji secara menyeluruh, tidak diketahui di mana bahagian kerosakan otak terjadi dan di mana perlu untuk menghapusnya - pembedahan tidak ada gunanya, dan hanya dapat memperburuk keadaan..

Psikoterapi

Sekiranya anda beralih kepada ahli psikoterapi, dia boleh menawarkan beberapa kaedah rawatan - tingkah laku kognitif dan terapi yang mempengaruhi.

Dalam kes pertama, psikoterapis mengkaji kesedaran, pemikiran, tingkah laku seseorang. Cuba mencari punca fobia dan menghapuskannya. Biasanya, sesi berkumpulan mempunyai kesan yang lebih besar pada seseorang berbanding sesi individu..

Semasa melakukan terapi, psikoterapis menunjukkan pesakit fobia, tetapi dalam jumlah kecil, tidak dinyatakan, secara beransur-ansur meningkatkan "dos". Dengan interaksi berterusan yang berterusan dengan objek yang menyebabkan trypophobia, gejala pesakit secara beransur-ansur menurun, dan kemudian hilang sepenuhnya.

Rawatan hipnosis

Hipnoterapi diakui sebagai salah satu rawatan yang paling berkesan untuk trypophobia. Kenyataannya adalah bahawa berdasarkan saranan, lebih mudah bagi kesedaran manusia untuk membuktikan bahawa ketakutan tidak berasas ketika melihat lubang kelompok..

Biasanya, orang yang sudah selepas sesi pertama memerhatikan reaksi yang lebih tenang terhadap objek yang akan menyebabkan serangan panik lebih awal..

Bilangan sesi bergantung kepada pengabaian trypophobia, tetapi secara purata, kursus ini adalah 6-7 hipnoterapi.

Rawatan diri terhadap trypophobia

Sebagai permulaan, seseorang yang mempunyai patologi ini harus:

  • sertakan senaman fizikal dalam gaya hidup anda (senaman tidak hanya menguatkan otot, tetapi juga mempunyai kesan positif terhadap pemikiran);
  • awasi tidur (tidak termasuk kurang tidur, tetapi juga tidak terlalu tidur);
  • berhenti minum alkohol, menghisap rokok dan kafein (kerana bahan ini sering menimbulkan kegelisahan pada seseorang).

Juga, pakar mengesyorkan memulakan yoga atau meditasi. Teknik relaksasi ini akan membolehkan anda merehatkan seluruh badan, membebaskan minda dari pemikiran yang luar biasa, dan mencapai ketenangan mental.

Kaedah langkah demi langkah untuk rawatan diri terhadap fobia

Seseorang harus bersendirian dan dalam diam.

  • Anda perlu berbaring dengan selesa, menutup mata dan memikirkan objek yang menyebabkan serangan panik. Maka keparahan gejala yang berlaku pada ketika itu harus dinilai pada skala dari 0 hingga 10.
  • Seterusnya, anda perlu memikirkan sesuatu yang indah yang hanya menimbulkan emosi positif. Anda boleh menghidupkan muzik yang menyenangkan. Ini perlu untuk mengalihkan perhatian otak daripada gejala sebelumnya. Maka anda perlu membuka mata anda, melihat ke sisi, ke kejauhan.
  • Sekarang anda perlu memikirkan semula fobia dan menilai keparahan gejala dari 0 hingga 10. Sekiranya angka itu telah menurun sekurang-kurangnya 1 unit, maka teknik ini berfungsi.

Latihan ini harus dilakukan 5-6 kali sehari, hanya dengan itu anda dapat mencapai hasil yang baik dan sepenuhnya menyingkirkan patologi.

Pencegahan trypophobia

Untuk mengelakkan perkembangan patologi ini, anda mesti mencuba:

  • elakkan situasi tertekan;
  • menjaga kesihatan mental anda;
  • mengawal emosi anda;
  • bertenang dalam semua keadaan.

Kelas yoga dan meditasi juga akan menjadi kaedah terbaik untuk mencegah penyakit ini..

Prognosis Trypophobia

Trypophobia dapat diubati dengan jayanya, yang utama adalah mencari pakar yang baik yang akan memilih teknik yang betul dan memantau keadaan seseorang.

Sekiranya penyakit ini tidak dirawat, ia boleh menyebabkan masalah mental yang serius yang tidak akan dapat diselesaikan tanpa mengambil ubat kuat..

Video-video yang berkaitan

Sekiranya anda berminat dengan topik ini, sila tonton video mengenai topik ini

Trypophobia kulit: apa yang menyebabkannya, tanda-tanda, rawatan

Artikel pakar perubatan

  • Kod ICD-10
  • Epidemiologi
  • Sebab-sebabnya
  • Faktor-faktor risiko
  • Patogenesis
  • Gejala
  • Tahap
  • Bentuk
  • Komplikasi dan akibatnya
  • Diagnostik
  • Diagnosis pembezaan
  • Rawatan
  • Siapa yang hendak dihubungi?
  • Pencegahan
  • Ramalan

Ketakutan panik terhadap lubang dan lubang terbuka adalah trypophobia. Pertimbangkan ciri-ciri patologi ini, gejala, kaedah diagnosis, pembetulan dan rawatan.

Terdapat banyak fobia yang mencetuskan serangan ketakutan dan peluh. Sebahagian daripada mereka menyebabkan salah faham dan bahkan ketawa, tetapi bagi pesakit ini adalah faktor yang mengganggu kehidupan penuh. Contohnya, sebatang coklat atau sarang lebah yang tidak berbahaya, liang kulit, luka. Lubang boleh didapati di mana-mana objek organik: badan, bunga, makanan, benda lain

Trypophobia adalah keadaan patologi di mana seseorang takut akan lubang terbuka, terutamanya jika dia melihatnya dalam kesesakan. Penyakit ini pertama kali dikenal pasti pada tahun 2004 oleh pakar perubatan di University of Oxford. Ubat rasmi belum mengakui pelanggaran ini. Tetapi banyak orang mengaku takut akan berlubang..

Para saintis percaya bahawa gangguan itu adalah fobia evolusi yang dialami oleh semua orang. Hanya pada sebilangan orang yang menyebabkan serangan panik, sementara yang lain menyebabkan sedikit ketidakselesaan. Bagi nenek moyang pada masa lalu, ia adalah satu kelebihan. Perasaan ketakutan, perhatian dan kebolehpercayaan memungkinkan untuk bertahan hidup, menghindari haiwan beracun atau dijangkiti penyakit berbahaya.

Kod ICD-10

Epidemiologi

Kajian menunjukkan bahawa sekitar 16% orang di seluruh dunia mengalami kegelisahan apabila melihat sekumpulan pelbagai lubang. Statistik Trypophobia menunjukkan bahawa wanita lebih terdedah kepada gangguan ini daripada lelaki..

Para saintis menganalisis gambar yang menyebabkan kepanikan, dan menyimpulkan bahawa penyebab ketakutan bukan pada lubang itu sendiri, tetapi dalam pergaulan yang timbul. Dalam kebanyakan kes, otak mengaitkan lubang kluster dengan bahaya.

Punca trypophobia

Takut lubang terbuka adalah keadaan patologi yang masih belum difahami sehingga kini. Penyebab trypophobia dikaitkan dengan kelebihan evolusi manusia. Maksudnya, ketakutan bawah sedar terhadap banyak lubang bertindak sebagai reaksi pelindung tubuh terhadap pelbagai bahaya yang tersembunyi.

Ketakutan berkembang kerana pelbagai sebab, pertimbangkan yang utama:

  • Kecenderungan keturunan atau genetik.
  • Mengaitkan item dengan bahaya.
  • Trauma psikologi.
  • Kejadian traumatik.
  • Perkaitan dengan penyakit kulit.
  • Faktor budaya.

Pada masa yang sama, kajian menunjukkan bahawa serangan panik lebih berkaitan bukan dengan rasa takut, tetapi dengan rasa jijik dan bahaya..

Faktor-faktor risiko

Ketakutan terhadap banyak lubang, seperti fobia yang penuh kasih sayang, mempunyai faktor risiko tertentu. Objek ketakutan adalah:

  • Lubang pada organisma hidup: manusia, haiwan. Faktor tekanan boleh merangkumi liang pori terbuka, jerawat kulit atau jerawat, lubang pada otot, atau kulit yang mengelupas.
  • Makanan dengan lubang: keju, urat daging mentah, sarang lebah, lubang roti, kopi crema, coklat dan banyak lagi.
  • Tumbuhan: jagung, biji teratai, kacang polong.
  • Lubang diprovokasi oleh organisma hidup seperti cacing, ulat atau larva.
  • Lubang semula jadi: fosil semula jadi, batu berliang.
  • Gambar digital dan grafik pelbagai lubang.

Seseorang mengalami gejala yang tidak menyenangkan apabila melihat objek yang mempunyai lubang kluster dalam strukturnya. Oleh kerana itu, kemampuan untuk bekerja berkurang, serangan mual dan muntah, kehilangan koordinasi pergerakan, rasa gugup, sakit kepala dan pening mungkin terjadi.

Patogenesis

Mekanisme perkembangan keadaan patologi berdasarkan penyebabnya. Patogenesis trypophobia sering dikaitkan dengan trauma kanak-kanak. Contohnya, rasa takut terhadap sarang lebah boleh timbul akibat sengatan lebah..

Gangguan itu dipengaruhi oleh peristiwa luaran: konflik, tekanan, masalah hubungan. Dalam beberapa kes, gangguan itu berlaku kerana gambar atau filem yang dilihat. Seseorang terpegun dengan perkara ini dan bawah sedar mula berfungsi mengikut corak: untuk memintas dan berhati-hati dengan semua perkara yang menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan.

Penyakit ini dapat menampakkan diri seiring bertambahnya usia, kerana fobia cenderung menumpuk. Pelanggaran ditunjukkan bukan hanya oleh tekanan, tetapi juga oleh rasa tidak senang dan jijik. Mekanisme perkembangan penyakit ini dikaitkan dengan faktor budaya. Bagi kebanyakan orang, kegelisahan timbul ketika melihat warna geometri haiwan beracun, ular atau kalajengking..

Gejala Trypophobia

Ketakutan terhadap pelbagai bukaan, seperti banyak keadaan patologi, ditunjukkan dengan peningkatan kegelisahan, yang dengan cepat berubah menjadi panik. Gejala trypophobia sangat bergantung pada ciri-ciri individu badan pesakit, pertimbangkan yang utama:

  • Pelbagai reaksi alahan.
  • Kulit kemerahan atau pucat.
  • Berpeluh bertambah.
  • Kardiopalmus.
  • Menggeletar anggota badan.
  • Kecemasan atau serangan panik dengan kekuatan yang berbeza-beza.
  • Pernafasan yang sukar.
  • Perasaan marah dan ketakutan yang tidak terkawal.
  • Kekemasan.
  • Refleks muntah.
  • Obsesi.
  • Sakit kepala dan pening.
  • Kekejangan dan kejang.
  • Sakit otot.

Sekiranya penyakit ini mengambil bentuk yang lebih lanjut, maka pelbagai reaksi psikosomatik mungkin berlaku. Kira-kira 10% penduduk mengalami mual, pruritus, gegaran saraf dan ketidakselesaan umum.

Tanda-tanda pertama

Dalam kebanyakan kes, patologi membuat dirinya terasa tiba-tiba, tanpa alasan yang jelas. Tanda-tanda pertama trypophobia boleh dikaitkan dengan faktor usia, mental, budaya atau keturunan..

Selalunya, pesakit menggambarkan gangguan tersebut sebagai berikut:

  • Rasa seperti ada yang merangkak pada kulit.
  • Menggigil dan gatal.
  • Jijik dan loya.
  • Serangan panik.

Tanda-tanda kegelisahan boleh berlaku apabila melihat liang tumbuhan semula jadi (biji biji teratai, jagung), pelbagai penyakit kulit (cacar, pori-pori yang membesar, myiasis, jerawat), lubang pada makanan (keju, busa kopi, biji dalam sayur-sayuran dan buah-buahan), saluran yang dibentuk oleh organisma hidup (gatal-gatal serangga, larva, cacing, sarang semut).

Sensasi negatif muncul bukan hanya semasa hubungan langsung dengan objek ketakutan, tetapi juga ketika memerhatikan gambar tersebut. Seseorang membayangkan adanya objek berdekatan, yang menimbulkan gejala patologi.

Trypophobia pada kulit

Ketakutan tidak rasional yang timbul dari penglihatan pelbagai masalah dermatologi menunjukkan adanya gangguan psikosomatik. Trypophobia pada kulit paling sering dikaitkan dengan ketakutan akan penyakit kulit berbahaya. Luka, luka, pori membesar atau tersumbat dengan sebum, parut menyebabkan rasa jijik malah panik.

Ketakutan yang tidak terkawal dapat muncul sebagai obsesi, refleks gag, dan kegelisahan. Keadaan yang menyakitkan dalam kebanyakan kes dikaitkan dengan kejadian yang dialami.

Trypophobia pada badan

Keresahan yang timbul dari penglihatan pelbagai lubang dan lubang adalah trypophobia. Pada badan, ia menampakkan diri dalam pelbagai reaksi alergi, kemerahan atau pucat. Sebilangan orang mengalami peluh, gemetar, bintik-bintik yang terang akibat tekanan emosi yang teruk..

Banyak fobia timbul kerana alasan spontan dan tidak dapat dijelaskan, ada yang mempunyai alasan mental, berkaitan dengan usia atau budaya. Sebagai contoh, faktor budaya dikaitkan dengan pendapat, sikap dan fenomena yang aneh yang merupakan ciri kumpulan sosial dan pergaulan..

Tahap

Trypophobia tidak mempunyai klasifikasi yang diterima umum, kerana gangguan ini masih dikaji. Terdapat tahap keadaan patologi seperti itu:

  • Bentuk ringan - mudah marah, gugup, cemas.
  • Bentuk sederhana - serangan mual, ruam kulit, gatal-gatal dan gemetar.
  • Bentuk yang teruk - serangan panik yang kerap, sakit kepala dan pening, muntah.

Ketakutan terhadap lubang kluster adalah halangan serius untuk kehidupan normal. Selalunya, pelanggaran tersebut menyebabkan salah faham, ejekan dan bahkan permusuhan. Sekiranya tidak dirawat, ia boleh menyebabkan reaksi psikosomatik yang serius..

Bentuk

Kebimbangan yang disebabkan oleh reaksi terhadap pelbagai lubang, celah dan lubang adalah trypophobia. Ia tergolong dalam gangguan muda dan kurang difahami. Ramai saintis mendefinisikannya sebagai jenis ketakutan yang terpisah..

Jenis ketakutan yang tidak rasional bergantung pada keparahan gejala patologi dan objek yang menjadi perhatian. Punca panik adalah:

  • Lubang pada organisma hidup.
  • Penyakit dermatologi radang dan bernanah.
  • Pori-pori yang diperbesar dan palam sebum.
  • Ruam pada kulit dan membran mukus.
  • Lubang kecil dalam makanan.

Pengumpulan lubang yang berulang dalam kebanyakan kes menyebabkan kegelisahan, kegelisahan ringan dan kegelisahan. Bentuk yang lebih maju menimbulkan rasa mual, reaksi alergi kulit dan gatal-gatal, gegaran pada anggota badan, sakit kepala. Rawatan dilakukan oleh ahli psikologi menggunakan pelbagai teknik santai yang membolehkan anda mengalihkan perhatian semasa serangan.

Trypophobia kluster

Ketakutan sekumpulan lubang adalah kluster trypophobia. Sebilangan besar orang menderita daripadanya. Keanehan keadaan ini ialah seseorang mengalami serangan panik yang tidak terkawal ketika melihat corak atau lubang kecil yang berirama berulang. Ramai ahli psikologi percaya bahawa ini adalah sejenis reaksi pelindung tubuh, iaitu ketakutan kuno terhadap bahaya yang berpotensi - serangga atau ular beracun.

Trypophobes tidak takut pada semua objek dengan lubang kluster. Maksudnya, seseorang mungkin mengalami kegelisahan apabila melihat lubang keju, roti atau busa kopi, tetapi tidak takut pada ruam kulit. Ciri ini disebabkan oleh reaksi individu dan bergantung kepada penyebab sebenar patologi..

Oleh kerana trypophobia kluster masih tidak dikenali sebagai penyakit, tidak ada kaedah tradisional untuk penghapusannya. Untuk rawatan dan pemulihan keseimbangan mental, anda mesti berjumpa dengan ahli psikologi. Dalam kes yang teruk, penggunaan ubat penenang ditunjukkan, dan juga hipnosis.

Komplikasi dan akibatnya

Membiarkan kekecewaan berjalan boleh menyebabkan masalah serius. Akibat dan komplikasi trypophobia ditunjukkan oleh gejala berikut:

  • Kekejangan otot yang tidak disengajakan dan sakit akut.
  • Kehilangan kesedaran.
  • Migrain yang kerap dan teruk.
  • Kekurangan tindak balas terhadap rangsangan luaran.
  • Gangguan muskuloskeletal.

Untuk merawat dan mencegah masalah di atas, adalah perlu untuk mengatasi masalah tersebut pada manifestasi pertama. Psikoterapi yang tepat pada masanya dan betul, sokongan orang yang disayangi akan menghilangkan ketakutan obsesif.

Diagnosis trypophobia

Sekiranya anda mengalami gejala kegelisahan, anda mesti berjumpa dengan ahli psikoterapi yang akan melakukan pemeriksaan, menentukan tahap perkembangan masalah dan menetapkan rawatan yang sesuai..

Diagnosis trypophobia terdiri daripada beberapa peringkat:

  • Menemu ramah pesakit dan mengambil anamnesis. Berdasarkan data yang diperoleh, doktor membuat kesimpulan bahawa terdapat fobia.
  • Jenis gangguan dan keparahannya ditetapkan. Masalah neurologi yang berdekatan tidak termasuk.
  • Kehadiran gejala ciri.
  • Uji trypophobia untuk menentukan tahap perkembangan penyakit ini.

Laporan diagnostik membolehkan anda membuat rancangan terapi yang berkesan dan menormalkan keadaan pesakit.

Ujian Trypophobia

Untuk mendiagnosis ketakutan lubang kluster, pesakit diberi ujian untuk trypophobia. Pengujian terdiri daripada melihat pelbagai gambar yang menunjukkan objek yang menimbulkan ketakutan.

Diagnosis dibuat berdasarkan data yang diperoleh:

  • Kegelisahan adalah kekal, mempunyai gejala yang semakin meningkat.
  • Ketakutan yang tidak rasional muncul bukan hanya ketika ada rangsangan, tetapi juga ketika diharapkan.
  • Pesakit mengelakkan situasi yang menyebabkan serangan kecemasan dan sukar menanggungnya.
  • Kegelisahan mengganggu kehidupan seharian.

Sekiranya gambar yang dilihat semasa ujian menyebabkan gejala di atas, maka anda harus mendapatkan bantuan profesional agar fobia tidak menimbulkan masalah dalam kehidupan sebenar..

Diagnosis pembezaan

Dari segi gejalanya, trypophobia serupa dengan banyak gangguan neurologi yang lain. Diagnosis pembezaan dilakukan dengan episod kemurungan dan gangguan disosiatif.

Semasa pembezaan, doktor menentukan kemungkinan penyebab patologi, kehadiran kejadian tekanan atau trauma. Keparahan gejala yang menyakitkan, jenis dan bentuk keadaan kegelisahan diambil kira. Berdasarkan hasil kajian yang dijalankan, rawatan yang paling sesuai ditetapkan..

Siapa yang hendak dihubungi?

Rawatan trypophobia

Sehingga kini, tidak ada amalan klinikal umum untuk rawatan trypophobia. Rejimen terapi dibuat secara individu untuk setiap pesakit berdasarkan hasil diagnostik dan keparahan gejala patologi. Dalam kebanyakan kes, untuk menghilangkan rasa takut yang tidak rasional, rawatan kompleks dilakukan, yang terdiri daripada aktiviti berikut:

  • Pembetulan dan kaedah pemulihan mental.
  • Psikoanalisis.
  • Normalisasi persepsi diri psikologi dan fizikal.
  • Sesi psikoterapi (individu, kumpulan).
  • Latihan peraturan diri: menenangkan, bernafas, santai.
  • Terapi ubat (ubat penenang dan ubat anti alergi).
  • Rawatan pesakit dalam dengan ubat penenang, antikonvulsan dan ubat anti-radang.

Rawatan tersebut dilakukan oleh psikoterapis, yang kerjanya bertujuan untuk memulihkan keadaan umum pesakit sekiranya terdapat perengsa. Doktor bukan sahaja dapat menghilangkan rasa takut, tetapi juga membuktikan sebab-sebab mendalam kejadiannya. Pertimbangkan langkah-langkah terapi yang paling berkesan:

  1. Terapi pendedahan

Pesakit ditunjukkan gambar yang menenangkan diselingi dengan gambar yang menakutkan. Doktor secara beransur-ansur meningkatkan tempoh gambar yang menakutkan. Pendedahan berulang kali membawa kepada kenyataan bahawa kegelisahan berkurang dan trypophobe berjaya menahan rasa takutnya, mengawal sensasi dan tingkah laku.

  1. Terapi tingkah laku kognitif

Merupakan rawatan di atas dalam kombinasi dengan kaedah lain, termasuk latihan pernafasan.

Untuk mengurangkan kawalan kesedaran terhadap proses mental, doktor menjerumuskan pesakit ke keadaan hipnotis. Ini memungkinkan untuk membetulkan patologi pada tahap bawah sedar. Semasa hipnosis, akses ke maklumat tidak sedar dibuka, yang memungkinkan untuk mewujudkan mekanisme sebenar perkembangan ketakutan. Hipnoterapi sangat berkesan, tanpa mengira bentuk penyakitnya.

Ubat dipilih oleh doktor, secara individu untuk setiap pesakit. Penyekat beta, antidepresan, ubat penenang paling kerap diresepkan.

  • Penyekat beta - meneutralkan tindakan adrenalin yang dilepaskan semasa kecemasan. Mengurangkan tekanan darah dan degupan jantung, mengurangkan gegaran dan kekejangan.
  • Antidepresan adalah perencat pengambilan serotonin selektif. Ditetapkan untuk fobia teruk.
  • Penenang - Benzodiazepin paling kerap diresepkan untuk mengawal kegelisahan. Jenis ubat ini mempunyai sejumlah kontraindikasi dan reaksi buruk..

Ubat digunakan apabila gangguan menjadi tidak terkawal dan mengganggu kehidupan seharian. Dalam kes lain, psikoterapi dan kaedah pembetulan lain ditunjukkan..

Pencegahan

Tidak ada kaedah untuk mencegah trypophobia. Pencegahan kegelisahan didasarkan pada mengikuti cadangan mudah ini:

  • Kawalan diri.
  • Pembangunan ketenangan jiwa dan keharmonian.
  • Meminimumkan keadaan tertekan dan tertekan.
  • Mengelakkan tekanan emosi.

Meditasi, yoga, urut dan kaedah lain yang mendorong kelonggaran maksimum dan kawalan diri mempunyai sifat pencegahan. Juga, jangan lupa tentang tarikan tepat pada masanya kepada psikoterapi apabila tanda-tanda pertama fobia muncul..

Ramalan

Trypophobia masih tidak dikenali sebagai diagnosis rasmi, jadi diklasifikasikan dan diperlakukan sebagai gangguan kompulsif atau ketakutan, dengan pembetulan psikologi yang sesuai. Prognosis bergantung pada ketepatan masa diagnosis keadaan tidak rasional, kaedah rawatan yang dipilih, kesihatan psikologi dan fizikal umum pesakit..