Utama > Tekanan

Penyebab sakit kepala harian yang paling biasa

Sekiranya kesakitan jarang berlaku dan hampir tidak dapat dilihat, ini bukan masalah besar. Tetapi keadaan di mana kepala sentiasa "membelah" boleh menyebabkan keletihan. Selalunya, dalam kes seperti itu, penyebab kesakitan sangat serius dan memerlukan lawatan ke doktor..

Mekanisme pembangunan

Sakit kepala adalah sensasi kesakitan khas yang berlaku di bahagian kepala atau bahagian atas leher. Mungkin salah untuk menganggap bahawa sumber kesakitan adalah otak itu sendiri. Tetapi didapati bahawa tidak ada reseptor kesakitan pada zatnya. Pada masa yang sama, semua yang mengelilinginya sangat mudah terkena pelbagai pengaruh luaran dan fisiologi. Kajian menunjukkan bahawa reseptor kesakitan pada meninges dan saluran darah adalah punca sakit kepala..

Jadi, sebagai contoh, tekanan yang teruk boleh menyebabkan ketegangan otot di kepala, sehingga menyebabkan rasa sakit. Selalunya orang mengadu sakit yang disebabkan oleh kekejangan atau vasodilasi kepala. Kesakitan berlaku akibat kerengsaan saraf dan membran deria.

Kesakitan di kepala dapat dirasakan dengan cara yang berbeza. Dalam beberapa kes, ia diucapkan, membakar, membosankan, pada yang lain - kusam, sakit. Mungkin ada perasaan memerah, sakit, atau sensasi menusuk di kepala. Kesakitan dapat merobek seluruh kepala, menutup satu sisi kepala, atau berdenyut di pelipis, belakang kepala, dan di tempat lain.

Secara sistematik, kepala boleh sakit dalam pelbagai keadaan dan penyakit patologi. Sifat kesakitan dan cara menghilangkannya dalam setiap kes berbeza..

Sakit kepala tegang

Sakit kepala mempunyai sebab ini. Ia dikaitkan dengan pengecutan otot di kepala dan leher. Keletihan mental, lama dan melelahkan dalam keadaan tidak bergerak, kejutan emosi boleh menyebabkan serangan yang menyakitkan. Kesakitan ketegangan yang kerap berlaku jika seseorang bekerja secara mental untuk waktu yang lama dan setiap hari dengan bersungguh-sungguh, menghabiskan sebahagian besar waktunya bekerja dengan komputer atau memandu kereta, berada dalam kegelisahan atau kemurungan yang berterusan..

Sifat ketegangan kesakitan jelas ditunjukkan dengan nama lain - "topi keledar neurotik". Penderita merasakan bahawa kepalanya seolah-olah diikat dengan cincin lebar atau topi keledar yang ketat tidak dipasang. Ketegangan otot yang menyakitkan menyebabkan sakit, monoton, mengetatkan kesakitan, tidak ada sensasi berdenyut. Kesakitan menutupi seluruh kepala, bertambah kuat di bahagian occiput dan lebih dekat ke leher. Suhu badan tetap normal. Apabila orang itu santai dan tertidur, rasa sakit biasanya reda..

Semasa merawat kesakitan tekanan sistematik, doktor memilih rejimen rawatan yang optimum berdasarkan keadaan tertentu. Daripada ubat-ubatan tersebut, Aspirin, Naproxen, Ibuprofen atau Diclofenac boleh diresepkan, sebagai antidepresan, atau lebih tepatnya cara untuk meningkatkan ambang kesakitan - Amitriptyline.

Migrain kronik

Ciri kesakitan migrain adalah bahawa ia tidak dirasakan di seluruh kepala, tetapi di satu sisi, atau tertumpu di satu tempat, misalnya, di mata atau kuil. Rasa sakitnya berdenyut di alam. Mereka mengaitkannya dengan kepekaan kapal, yang, semasa sawan, menyusut dan kemudian mengembang secara berlebihan.

Permulaan serangan seterusnya mungkin didahului oleh semacam sensasi visual - "bintang", kilatan cahaya. Hipersensitiviti terhadap bunyi adalah mungkin. Kadang kala anda berasa letih.

Sakit kepala migrain sering menular dari ibu bapa ke anak. Ia boleh mengganggu seseorang pada usia berapa pun, bermula dari masa kanak-kanak, tetapi biasanya tidak lebih dari 60 tahun - setelah usia ini, penyakit ini semakin surut.

Salah satu tujuan utama dalam rawatan migrain kronik adalah menetapkan kawalan terhadap faktor-faktor yang memprovokasi. Bantuan penting diberikan dengan menyimpan buku harian, di mana anda harus menerangkan semua butiran yang berkaitan dengan kejadian kesakitan: ketika ia muncul, tindakan atau situasi apa yang mendahuluinya, makanan apa yang digunakan.

Pengambilan ubat dapat membantu mencegah kejang atau menghilangkan rasa sakit jika sudah bermula. Amitriptyline diresepkan, yang mengurangkan kemungkinan serangan, Ergotamine, yang mendorong vasokonstriksi, Bellegral, yang menekan kepekaan ujung saraf.

Hipertensi arteri

Ini adalah salah satu penyakit yang berkaitan dengan perubahan tekanan darah. Dalam kes ini, penunjuknya meningkat. Ini membawa kepada peregangan urat kepala dan sakit. Sekiranya anda selalu mengalami sakit kepala dan tidak melakukan apa-apa, keadaan patologi boleh menyebabkan strok atau serangan jantung..

Permulaan hari sering dibayangi pesakit hipertensi. Kesakitan berdenyut yang kuat mempengaruhi seluruh kepala, terutamanya di bahagian belakang kepala, di pelipis, di dahi. Selalunya, pada atau selepas makan tengah hari, keadaan kesihatan bertambah baik atau rasa sakit hilang sepenuhnya. Tetapi bunyi bising secara tiba-tiba, senaman fizikal, dan juga putaran kepala yang buruk semuanya boleh menyumbang kepada kesakitan yang berulang. Perubahan cuaca adalah faktor yang tidak baik.

Memantau tekanan darah anda dan mengambil tindakan ketika naik dapat membantu melegakan sakit kepala. Ubat antihipertensi berkesan dalam rawatan. Dari sebilangan besar mereka, doktor memilih yang paling berkesan untuk setiap kes penyakit ini. Nitrogliserin, Valocordin, Corvalol juga digunakan dalam kes ringan.

Hipotensi arteri

Tekanan di bawah tahap normal juga boleh menyebabkan sakit kepala setiap hari. Biasanya ia mempengaruhi orang yang kurus, tidak terlalu fizikal, rapuh. Orang tersebut mungkin cenderung genetik terhadap hipotensi dan kesakitan yang berkaitan.

Pada waktu pagi, orang hipotonik sering bangun dengan letih, dengan kepala yang "berat" yang sakit, wajah pucat, bayang-bayang di bawah mata. Dalam tempoh kesakitan, lidah mungkin mati rasa, dada mungkin sakit, dan warna kebiruan mungkin muncul di tangan. Separuh hari kedua biasanya lebih mudah ditoleransi jika tidak ada keletihan fizikal, usaha mental yang berlebihan, tekanan. Jika tidak, rasa sakit yang membosankan muncul kembali.

Hipotensi dalam beberapa kes adalah penyakit sekunder, oleh itu, untuk menghilangkan sakit kepala, kadang-kadang diperlukan untuk menyembuhkan penyakit yang mendasari. Dianjurkan untuk melawan hipotensi fisiologi dengan mengekalkan gaya hidup yang sesuai: aktiviti fizikal yang meningkatkan peredaran darah, rehat yang baik, tidur yang panjang, diikuti dengan peralihan yang lancar ke keadaan terjaga. Kopi yang kuat, teh yang baru diseduh boleh sangat berguna untuk hipotensi, jika tidak ada kontraindikasi untuk sebab lain. Sekiranya ubat-ubatan diresepkan, kemungkinan besar ia berkafein..

Aterosklerosis

Sakit kepala yang berlaku dengan aterosklerosis vaskular disebabkan oleh perubahan patologi yang berterusan. Lapisan dalam arteri menebal, keanjalan dindingnya hilang, pembentukan kolesterol muncul, yang menghalang jumlah darah yang diperlukan memasuki otak.

Selalunya, sakit kepala yang pelbagai dari lokalisasi terasa setelah makan malam. Udara yang padat, terlalu banyak kerja, merokok, alkohol yang diminum boleh memprovokasi. Selekoh, pergerakan kuat meningkatkan sensasi yang menyakitkan. Pesakit mungkin mengadu "lalat" di mata.

Proses rawatan aterosklerosis panjang. Pada masa yang sama, usaha utama ditujukan untuk menormalkan peredaran darah dan menghilangkan kolesterol berlebihan (Simvastatin, Atorvastatin). Fisioterapi dan darsonvalization digunakan. Papaverine, Stugeron dan ubat lain yang ditetapkan.

Sekiranya kepala sakit setiap hari atau hampir setiap hari, ini adalah alasan paling serius untuk berjumpa doktor untuk membuat diagnosis yang tepat dan menentukan rawatan yang tepat. Pengambilan ubat penahan sakit dan ubat anti-radang yang bebas, tidak betul dan tidak terkawal boleh menyebabkan munculnya sakit kepala yang disebabkan oleh ubat-ubatan, yang akan memperburuk keadaan yang ada dan akan memburukkan lagi keadaan umum.

Langkah pencegahan

Dalam banyak kes, untuk mengurangkan risiko sakit kepala berulang, disarankan untuk:

  • jangan dibebani dengan kerja, berusaha semaksimum mungkin, dari segi fizikal dan mental;
  • berehat secukupnya;
  • jangan lupa berjalan di udara segar;
  • pastikan anda cukup tidur, letakkan bantal dengan bentuk dan ketebalan yang betul di bawah kepala anda;
  • jangan biarkan emosi negatif mempengaruhi keadaan sistem saraf anda secara negatif, dapat menahan tekanan;
  • jika boleh, masuklah sukan;
  • makan makanan sihat yang mengandungi vitamin dan mineral yang diperlukan;
  • elakkan kesan buruk dari tabiat buruk.

Petua ini akan membantu mengelakkan banyak masalah. Dan lawatan tepat pada masanya ke doktor akan membantu mencegah peralihan sakit kepala yang muncul menjadi keadaan kronik..

Sakit kepala sentiasa - diagnosis sebab dan kaedah rawatan

Sekiranya kepala anda selalu sakit, jangan abaikan

Sakit kepala yang berterusan adalah gejala yang sangat berbahaya. Ia tidak boleh diabaikan, kerana ia boleh menjadi manifestasi patologi berbahaya. Itulah sebabnya anda tidak harus selalu menggunakan pil ketika anda sering sakit kepala, tetapi anda perlu berjumpa doktor dan menjalani pemeriksaan. Setelah diagnosis dibuat, rawatan penyakit yang mendasari akan ditetapkan..

Pakar mengenal pasti faktor risiko tertentu yang menimbulkan sakit kepala yang berterusan:

  • Kemurungan yang berpanjangan.
  • Situasi tertekan yang menimbulkan kegelisahan.
  • Insomnia.
  • Cara hidup yang salah.
  • Obesiti pada latar belakang gangguan metabolik.
  • Penyalahgunaan ubat-ubatan tertentu.

Sakit kepala yang kerap - punca

Sakit kepala yang kerap adalah gejala berbahaya yang boleh berlaku dengan pelbagai sebab. Oleh itu, apabila sakit kepala selalu sakit, anda perlu didiagnosis di institusi perubatan, dan jangan cuba menyembuhkan diri sendiri.

Penyebab utama sakit kepala yang kerap adalah seperti berikut:

  • Migrain. Selalunya, serangan seperti ini berlaku pada wanita. Tanda biasa ialah rasa sakit meliputi bahagian kiri atau kanan kepala.
  • Kesakitan kluster. Lelaki lebih mudah terdedah kepada patologi ini. Pada masa yang sama, kepala mula sakit banyak di tempat tertentu. Selain itu, bengkak di sekitar mata adalah gejala biasa..
  • Kerja berlebihan atau tekanan. Dalam kes ini, kesakitan sering kali meliputi zon temporal dan bahagian belakang kepala. Dalam kes ini, sensasi menyakitkan sering berdenyut..
  • Osteochondrosis. Dengan patologi ini, kesakitan jangka pendek akut dalam bentuk "lumbago" sering diperhatikan. Ini disebabkan oleh mencubit saraf tulang belakang kerana ubah bentuk vertebra.
  • Hipertensi. Dalam kombinasi dengan sakit kepala, ada suara di kepala, pening dan kelainan umum.
  • Trauma kepala. Dalam kes ini, rasa sakit dapat diperhatikan di mana-mana kawasan tengkorak. Selalunya, atas sebab ini, kepala selalu sakit apabila keadaan cuaca berubah..

Tentukan jenis kesakitan dengan gejala

Sudah tentu, diagnosis diri untuk mula merawat sakit kepala sendiri tidak berbaloi. Walau apa pun, apabila kepala selalu sakit, anda mesti mencari masa dan berjumpa doktor. Tetapi pada masa yang sama, jika anda mengetahui dengan patologi mana kejadian kesakitan yang berkaitan, anda boleh menyediakan ambulans kepada diri sendiri, menyedari betapa berlakunya kelewatan berbahaya.

Sakit kepala setiap hari sepanjang minggu

Apabila kepala sakit setiap hari sepanjang minggu, ini mungkin bukti permulaan perkembangan patologi yang serius, misalnya:

  • hipertensi atau hipotensi;
  • berlakunya masalah dengan saluran darah;
  • osteochondrosis;
  • peningkatan tekanan intrakranial;
  • proses keradangan di otak;
  • berlakunya neoplasma pada tisu otak;
  • gangguan hormon.

Begitu juga, setiap hari kepala sakit ketika seseorang berada dalam keadaan terlalu banyak bekerja atau tekanan saraf. Dengan latar belakang ini, keletihan kronik sering diperhatikan, masalah dengan tidur berlaku.

Kepala saya sakit dan saya mahu tidur

Keperluan mendesak untuk berjumpa doktor apabila sakit kepala kerap diperhatikan bersamaan dengan rasa mengantuk yang berterusan. Gejala ini mungkin menunjukkan perkembangan tumor di otak. Kesakitan seperti ini biasanya berlaku pada waktu malam, ketika tubuh manusia berehat atau segera setelah bangun tidur. Selain itu, rasa sakit dapat ditingkatkan dengan batuk dan mengubah posisi badan..

Punca sakit kepala yang lain pada latar belakang peningkatan rasa mengantuk:

Gegar otak dan kecederaan otak traumatik.

Penyakit sistem saraf.

Penyakit berjangkit yang mempengaruhi otak.

Migrain

Migrain boleh menjejaskan kualiti hidup dengan ketara. Ramai pakar mengaitkan kecenderungan untuk mengembangkan migrain dengan kecenderungan genetik. Di samping itu, ada faktor yang boleh memprovokasi serangan migrain. Sebilangan besar wanita menderita migrain. Selalunya, pencetus adalah perubahan hormon yang berkaitan dengan haid.

Pakar mengenal pasti kecenderungan migrain pada orang yang mempunyai jiwa yang tidak stabil. Sakit kepala berlaku dengan latar belakang tekanan dan ketegangan saraf. Keletihan fizikal yang teruk, serta pelanggaran diet, boleh menimbulkan migrain. Pencetus migrain boleh menjadi perubahan cuaca atau perubahan zon waktu.

Bahagian belakang kepala terasa sakit

Sakit belakang paling kerap dikaitkan dengan patologi tulang belakang serviks (osteochondrosis, myositis serviks, dll.). Postur tidak selesa yang berpanjangan juga dapat memprovokasi mereka. Apabila bahagian belakang kepala sering sakit, untuk waktu yang lama, maka sangat mustahak untuk diperiksa.

Ini mungkin disebabkan oleh perkembangan patologi berikut:

  • darah tinggi;
  • neuralgia saraf oksipital;
  • kekejangan saluran darah otak;
  • penyakit pada sendi temporomandibular.

Sakit kepala di dahi

Kesakitan dahi paling kerap menunjukkan penyakit radang dan berjangkit. Contohnya, ketidakselesaan berlaku dengan sinusitis, frontalitis, selesema, SARS, meningitis.

Peningkatan tekanan intrakranial yang disebabkan oleh pelbagai patologi sistem kardiovaskular selalu menyebabkan sakit di dahi yang kerap. Sekiranya rasa sakit berlaku di satu sisi dahi, maka mereka menunjukkan migrain. Juga di zon frontal, sakit kluster akut berlaku, yang mana lelaki lebih mudah diserang..

Apabila diagnosis doktor diperlukan

Diagnostik di institusi perubatan selalu diperlukan untuk sakit kepala yang kerap. Terutama seseorang tidak perlu ragu-ragu sekiranya mereka mula maju. Sudah tentu, anda mesti melawat ahli terapi terlebih dahulu.

Di kaunter penerimaan tetamu, anda perlu menjawab soalan berikut:

  • kekerapan dan intensiti kesakitan;
  • kira-kira pukul berapa kesakitan yang paling kerap berlaku;
  • mengenai tempat penyetempatan kesakitan;
  • apa yang membantu melegakan sakit kepala;
  • mengenai faktor yang meningkatkan kesakitan.

Berdasarkan analisis data yang diperoleh, doktor akan menetapkan ujian diagnostik atau memberi rujukan kepada pakar sempit.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya kanak-kanak mengalami sakit kepala

Sakit kepala yang kerap pada kanak-kanak selalu menunjukkan adanya masalah fisiologi. Lebih-lebih lagi, jika kanak-kanak lebih tua dapat menjelaskan di mana dan bagaimana kepala sakit, maka pada bayi selalu sangat sukar untuk menentukan gejala ini..

Anda boleh mengesyaki sakit kepala pada bayi dengan tanda-tanda berikut:

Kekurangan tindak balas terhadap sebarang faktor penenang.

Pencerobohan urat pada permukaan tengkorak.

Pada kanak-kanak kecil, sakit kepala selalu disertai penyakit organ ENT. Pada usia 7-12, kanak-kanak mungkin mengalami migrain. Hal ini, paling sering, dikaitkan dengan ketidakstabilan jiwa, yang tidak memungkinkan untuk bertindak balas dengan tepat terhadap faktor negatif dunia sekitarnya. Sakit kepala ketegangan adalah perkara biasa pada remaja. Oleh itu, badan yang membina semula, bertindak balas terhadap peningkatan aktiviti fizikal dan ketegangan saraf..

Sekiranya kanak-kanak dari segala usia sering mengalami sakit kepala, maka anda tidak boleh memasukkannya dengan pil. Adalah lebih masuk akal untuk berjumpa doktor secepat mungkin. Diagnostik akan membolehkan memulakan rawatan patologi berbahaya tepat pada masanya. Ini boleh menjadi tumor otak, penyakit vaskular, penyakit berjangkit..

Bagaimana memilih rawatan sekiranya sakit kepala selalu risau

Hanya berdasarkan diagnosis yang dilakukan, doktor boleh memilih rawatan yang tepat. Sekiranya patologi serius dijumpai, maka kaedah rawatan selalu bertujuan untuk memerangnya. Di samping itu, ubat penahan sakit selalu diresepkan untuk meningkatkan kualiti hidup..

Tanpa berjumpa doktor, diizinkan, untuk tujuan melegakan, menggunakan pelbagai kaedah dan kaedah alternatif.

Sebagai contoh, ia boleh:

  • Sekiranya anda bimbang tentang sakit di bahagian belakang kepala, maka mandi air panas akan membantu merehatkan otot-otot leher dan bahu..
  • Riak yang menyakitkan di mana sahaja boleh melegakan ketulan ais.

Teh herba juga bermanfaat. Pudina, motherwort, akar valerian, bijak mempunyai sifat menenangkan. Merebus ramuan seperti itu dapat mengatasi kesakitan ketegangan..

Pencegahan berulang sakit kepala kronik

Cadangan utama untuk pencegahan sakit kepala kronik adalah gaya hidup yang betul. Penting untuk makan makanan seimbang dan berehat secukupnya. Adalah perlu untuk mengembangkan rutin harian sehingga pasti ada masa untuk berjalan sebelum tidur. Tidur mestilah sekurang-kurangnya 6-8 jam di kawasan yang berventilasi baik, yang memberikan keadaan tidur yang selesa.

Adalah sangat penting untuk bermain sukan. Adalah perlu untuk belajar menahan tekanan, serta menghilangkan kerja fizikal dan mental.

Apa yang perlu dilakukan jika kepala anda sakit selalu?

Kepala tidak pernah sakit tanpa sebab, dan ada banyak sebab ini. Kami memberitahu anda tentang yang paling penting dan menasihati apa yang harus dilakukan sekiranya sakit kepala yang berterusan tidak membenarkan anda hidup normal.

Kita semua mengalami sakit kepala, walaupun tidak begitu kerap. Tetapi bagaimana jika kepala selalu sakit, dan bukan tiga kali sebulan? Sebabnya boleh menjadi gaya hidup dan kesihatan yang buruk..

Bagaimana gaya hidup mempengaruhi sakit kepala

Sekiranya anda sering mengalami sakit kepala, perhatikan kebiasaan anda. Ketidakselesaan boleh datang dari keletihan, kelaparan, kurang tidur, terlalu banyak tenaga, atau tekanan. Untuk melegakan kesakitan, cuba ubah rutin anda sekurang-kurangnya beberapa minggu:

  • Tidur lebih awal - seseorang memerlukan sekurang-kurangnya 8 jam tidur untuk berehat. Tetapi jangan tidur lebih dari 10 jam. Dalam kes ini, tahap oksigen dan gula darah akan turun dan menyebabkan sakit kepala..
  • Sekiranya anda duduk lama di buku, komputer, atau kerja anda dihubungkan dengan melihat perincian kecil, terganggu setiap setengah jam. Bangun, memanaskan badan, jangan meregangkan mata sekurang-kurangnya beberapa minit.
  • Berhenti minum alkohol. Ia mempengaruhi tekanan darah dan mempengaruhi keadaan saluran darah di kepala.

Cuba elakkan situasi tertekan dan emosi negatif. Sekiranya sakit kepala anda tidak disebabkan oleh keadaan perubatan, petua mudah ini dapat membantu anda mengelakkannya..

Untuk melegakan kesakitan, anda boleh mengambil analgesik (ubat mana yang sesuai untuk anda, doktor akan membantu anda memilih), makan makanan ringan, tidur selama setengah jam, ventilasi bilik dan lakukan urutan kepala.

Bila berjumpa dengan pakar neurologi

Terdapat sedikit penyakit yang mempengaruhi tisu saraf dan otak. Sakit kepala boleh disebabkan oleh:

  • Neuralgia saraf muka dan trigeminal - dengan itu, serat saraf terjepit dan meradang, kerana anda selalu dapat merasakan sakit;
  • Neoplasma. Kedua-dua tumor jinak dan ganas menekan pada kapal, meningkatkan tekanan intrakranial. Kepala sakit hanya pada bahagian di mana tumor berada. Penyakit ini boleh disyaki oleh keadaan yang teruk, demam, kelesuan dan keletihan..

Sekiranya penyebab sakit kepala tidak jelas, pakar neurologi akan merujuk anda ke imbasan MRI atau CT otak - mereka akan dengan cepat menentukan penyebab ketidakselesaan itu. Dan sekiranya semuanya sesuai dengan otak itu sendiri, pakar neurologi yang berkebolehan akan dapat mencari sumber kesakitan dan menghantarnya ke doktor pakar yang diperlukan.

Jantung dan tulang belakang sebagai penyebab kesakitan

Selalunya kepala sakit kerana masalah pada jantung dan saluran darah. Biasanya orang tua terdedah kepada perkara ini, tetapi beberapa penyakit biasa berlaku di kalangan orang muda:

  • Tekanan darah tinggi dan rendah. Kepala sakit ketika cuaca berubah, dengan kenaikan yang tajam, pening boleh bermula dan gelap di mata. Ini disebabkan oleh ketegangan vaskular dan kebuluran oksigen otak..
  • Penyakit vaskular. Dengan mereka, rasa sakit berlangsung selama beberapa jam di kawasan mata, darah mungkin berasal dari hidung.
  • Sklerosis dan saluran mencubit adalah pendamping aterosklerosis dan skoliosis yang tidak dapat dielakkan. Kerana lumen kapal yang berkurang, kurang oksigen memasuki otak, kepala mula sakit sama ada di seluruh kawasan, atau di bahagian belakang kepala dan pelipis.
  • Strok adalah trombosis atau pecahnya saluran darah di otak. Kesakitan kusam yang teruk muncul, seseorang boleh kehilangan mobiliti di satu sisi muka atau badan, dan berhenti membezakan objek yang biasa. Pada gejala pertama strok, perlu segera menghubungi ambulans - setelah beberapa jam, otak akan mula mati.

Untuk mengesan masalah tekanan darah, anda hanya perlu memantau keadaan anda. Bukan kebetulan bahawa pada setiap temu janji dengan ahli terapi, anda mesti mengukur tekanan darah anda. Jangan risau jika ia berubah pada suatu hari: ini adalah perkara biasa. Tetapi penyakit vaskular hanya dapat dilihat pada MRI otak atau angiografi resonans magnetik. Anda akan dirujuk untuk menjalani pemeriksaan ini untuk membuat diagnosis secara tepat, jika ia tidak berjaya.

Sekiranya anda mengalami masalah belakang, kemungkinan kepala anda sakit kerana mereka. Segala kelengkungan postur, peningkatan tisu tulang pada vertebra, hernia dan penonjolan menyebabkan mencubit saluran darah. Oleh kerana itu, oksigen dan nutrien tidak dapat masuk ke otak, yang menyebabkan rasa sakit, keletihan dan mengantuk. Lebih jarang, rasa sakit dari tulang belakang menghantar ke kepala. Ini berlaku dengan kecederaan, hernia dan kelengkungan kawasan serviks dan bahagian atas toraks..

Seorang pakar neurologi dan pakar bedah ortopedik menangani masalah tulang belakang. Doktor akan memperhatikan kelengkungan belakang, pertama sekali, walaupun pada pemeriksaan visual yang sederhana. Untuk menjelaskan diagnosis, doktor boleh menetapkan imbasan X-ray, MRI atau CT tulang belakang yang rosak.

Sakit kepala selepas kecederaan dan penyakit

Kesakitan boleh disebabkan oleh dua jenis kecederaan: kecederaan pada tengkorak dan tulang belakang. Sebab ketidakselesaan mereka berbeza:

  • Dengan kecederaan otak traumatik, hematoma terbentuk, yang meningkatkan tekanan intrakranial. Ia memerah saluran darah dan bahagian otak proksimal. Sekiranya tengkorak rosak, serpihan boleh masuk ke dalam dan menyebabkan pendarahan. Dalam kes ini, rasa sakit berlaku beberapa ketika selepas kecederaan. Mata akan menjadi gelap, pening dan loya akan bermula. Terdapat sakit di seluruh kepala, tetapi di tempat kecederaan ia sangat teruk.
  • Dengan kecederaan tulang belakang, kapal besar dijepit, yang menyebabkan kebuluran oksigen. Sekiranya leher cedera, kepala akan terasa sakit hanya kerana jarak kecederaan.

Dalam kedua kes tersebut, anda mesti berjumpa doktor dengan segera. Untuk menjelaskan sifat dan tahap kecederaan, doktor boleh melakukan sinar-X atau MRI, tetapi hanya setelah fasa akut berlalu.

Penyakit boleh mempengaruhi sakit kepala secara langsung dan tidak langsung:

  • Jangkitan yang teruk boleh menyebabkan keradangan struktur otak, penipisan dinding kapal dan pemusnahan meninges..
  • Dengan selesema, selsema, sakit tekak, dan penyakit pernafasan lain, pernafasan terganggu. Dan kerana jumlah udara masuk yang lebih kecil, kebuluran oksigen dan sakit kepala bermula.

Dalam keadaan seperti ini, tidak masuk akal untuk pergi ke pakar neurologi yang mengadu sakit kepala. Lebih baik memberitahu doktor tentang hal itu supaya dia dapat menganalisis keadaan, menyesuaikan rawatan atau merujuk anda ke hospital.

Adakah sebab lain yang menyebabkan kepala selalu sakit??

Kemungkinan dan kemungkinan besar! Sakit kepala boleh disebabkan oleh:

  • Ubat-ubatan. Bagi banyak ubat, kesakitan disenaraikan sebagai kesan sampingan..
  • Ketidakseimbangan hormon. Ia boleh menjadi fisiologi (kehamilan, remaja, menopaus) dan patologi (gangguan kelenjar tiroid, kelenjar adrenal, ovari). Hormon mengawal seluruh tubuh kita, dan apabila kepekatannya berubah, kesejahteraan pasti akan merosot.
  • Penyakit mental dan keadaan patologi. Dengan neurosis, serangan panik dan kemurungan, sakit kepala adalah perkara biasa. Secara fisiologi, mereka juga disebabkan oleh kekurangan hormon dan oksigen, namun, untuk menghilangkan rasa sakit, anda harus mengatasi penyakit mental.
  • Pendedahan berterusan terhadap alergen boleh menyebabkan sakit kepala kerana kesesakan hidung (dan oleh itu kekurangan oksigen) dan perubahan tekanan.
  • Pendedahan berterusan terhadap bahan toksik menyebabkan kegagalan pernafasan dan menjengkelkan membran mukus.

Mungkin ada penyakit yang jauh lebih jarang, misalnya, sklerosis berganda atau serangan parasit, yang menyebabkan pemusnahan tisu otak..

Doktor pada lawatan pertama akan bertanya kepada anda mengenai semua perkara yang mungkin berkaitan dengan penyebab kesakitan. Mungkin akan merujuk anda kepada pakar lain: ahli endokrinologi, psikoterapis, ahli alahan. Sekiranya ubat yang dipilih dengan tidak betul, doktor akan dapat menetapkan analog tanpa kesan sampingan. Diagnostik mungkin memerlukan:

  • MRI atau CT otak,
  • MRI tulang belakang serviks,
  • ujian darah untuk hormon,
  • ujian darah am dan biokimia,
  • ujian untuk alergen.

Terdapat banyak penyebab sakit kepala dan sukar untuk dikenal pasti dengan cepat. Walau bagaimanapun, kaedah diagnostik sangat serupa, dan anda tidak perlu menghabiskan banyak masa untuk peperiksaan. Dan, walaupun doktor kelima dapat menyembuhkan anda, dan bukan yang kedua, menghilangkan sakit kepala yang berterusan bernilai sepanjang masa yang dihabiskan untuknya..

Sakit kepala kronik: sebab dan rawatan

Sakit kepala yang kerap berlaku dengan latar belakang pelbagai penyakit. Malaise boleh menunjukkan lesi kerongkong, berlakunya tumor otak, jangkitan, gangguan vaskular. Sekiranya anda mengalami sakit kepala yang teruk setiap hari, anda perlu berjumpa doktor.

Apa itu sakit kepala kronik?

Sakit kepala harian yang kronik dipicu oleh kemerosotan bekalan darah ke otak kerana kerosakan saluran darah. Malaise memberi kesan negatif terhadap kualiti hidup manusia, yang menyebabkan penurunan prestasi.

Gejala utama cephalalgia termasuk:

  • kemurungan;
  • kelemahan;
  • kemerosotan kesejahteraan yang ketara.

Kenapa kepala saya sakit setiap hari?

Terdapat sebab-sebab berikut sakit kepala harian yang teruk:

  • penyakit hipertonik;
  • migrain;
  • kemerosotan saluran darah;
  • osteochondrosis;
  • perasaan yang kuat;
  • saraf yang mencubit;
  • peningkatan tekanan intrakranial;
  • kecederaan otak.

Nota! Cephalalgia berlaku dengan mabuk, pergantungan berlebihan pada penghilang rasa sakit.

Tekanan

Terhadap latar belakang tekanan emosi yang kuat, nada tisu lembut kepala meningkat. Ketidakselesaan didiagnosis terutamanya pada pesakit berusia 30 hingga 50 tahun.

Gejala buruk lain diperhatikan dalam keadaan tertekan:

  • kegelisahan;
  • peningkatan kerengsaan.

Masalah tidur

Sakit kepala tajam yang kronik juga berlaku dengan gangguan tidur. Masalah yang serupa muncul dengan adanya penyakit yang bersifat somatik dan neurologi. Tidur yang semakin teruk berlaku dengan kemurungan yang berpanjangan. Ketidakselesaan juga berlaku di bawah pengaruh faktor-faktor berikut:

  • penderaan alkohol;
  • mengambil psikostimulan;
  • penggunaan ubat-ubatan yang mengandungi kafein.

Ubat anti-edematosa, glukokortikoid, bahan tambahan makanan boleh memberi kesan negatif pada tidur. Sakit kepala yang berkaitan dengan tidur juga boleh berlaku dengan ketagihan merokok. Ketidakselesaan juga dapat dilihat ketika irama kebangkitan dan tidur yang biasa terganggu dengan perubahan zon waktu, kerosakan pada hipotalamus terhadap latar belakang ensefalitis atau kecederaan.

Ketegangan mata

Sakit kepala mungkin teruk akibat ketegangan mata semasa kerja berpanjangan dengan perincian kecil, pendedahan yang berpanjangan ke skrin komputer riba. Otot mata mengalami tekanan tambahan untuk itu. Akibatnya, kekejangan otot berlaku, ketidakselesaan berlaku.

Sekiranya anda mengalami keletihan mata, disarankan berjumpa doktor. Doktor boleh memberi ubat yang sesuai.

Ketidakseimbangan hormon

Keadaan saluran darah juga dipengaruhi oleh hormon. Sakit kepala setiap hari sering berlaku selepas melahirkan anak. Ketidakseimbangan hormon adalah penyebab ketidakselesaan. Dalam kes ini, malaise hilang setelah pemulihan tahap hormon..

Tekanan intrakranial

Dengan peningkatan tekanan intrakranial, sakit kepala berlaku pada waktu malam. Dalam kes ini, pesakit mengalami gejala berikut:

  • loya;
  • migrain;
  • intoleransi terhadap cahaya terang dan bunyi yang keras.

Dengan peningkatan tekanan intrakranial, mual, penglihatan kabur, pening sering berlaku.

Mengambil ubat

Sakit kepala berterusan kronik juga berlaku dengan penggunaan ubat yang berpanjangan dari kumpulan antispasmodik. Ubat-ubatan ini termasuk:

  • "Spazmalgon";
  • "Tidak-shpa";
  • "Drotaverin".

Sekiranya kepala sakit setiap hari kerana ubat, hentikan pengambilan pil sakit. Anda tidak boleh menghentikan ubat penahan sakit secara tiba-tiba, tetapi secara beransur-ansur mengurangkan dosnya.

Berat badan berlebihan

Dalam beberapa kes, sakit kepala setiap hari kerana berat badan berlebihan. Sekiranya anda mempunyai berat badan tambahan, risiko aterosklerosis dan diabetes mellitus meningkat. Berat badan berlebihan memberi kesan negatif kepada peredaran darah.

Kecederaan kepala

Dengan kecederaan kepala pada tahap keparahan sederhana, perkara berikut diperhatikan:

  • pengsan berpanjangan;
  • sakit kepala yang tajam.

Mangsa mungkin mempunyai reaksi terhambat terhadap kejadian..

Apabila tulang di tengkorak patah, gejala berikut mungkin berlaku:

  • muntah;
  • berlakunya mimisan;
  • pening.

Nota! Dengan lebam teruk di bahagian belakang kepala, pening sering berlaku, kehilangan kesedaran diperhatikan. Dalam beberapa kes, kejelasan penglihatan menurun.

Pengambilan alkohol

Sakit kepala tajam kronik juga berlaku semasa minum alkohol berkualiti rendah. Minuman beralkohol ini merangkumi:

  • sampanye murah;
  • koktel siap;
  • bir berkualiti rendah yang boleh mencetuskan keracunan.

Migrain

Dengan migrain, terdapat rasa sakit yang tajam di satu bahagian kepala. Mungkin tidak bertoleransi terhadap kebisingan dan cahaya terang.

Migrain berkembang dengan adanya ketidakseimbangan hormon, kekurangan tidur, tekanan. Sakit kepala juga diperhatikan dengan penggunaan produk yang mengandungi bahan tambahan kimia.

Hipertensi arteri

Perubahan tekanan darah diperhatikan dengan tekanan yang berpanjangan, makan sejumlah besar makanan masin, kecenderungan keturunan.

Kepala mungkin sakit setiap hari dengan penurunan tekanan darah secara tiba-tiba setelah mengambil ubat yang sesuai untuk darah tinggi. Ketidakselesaan juga berlaku dengan kemerosotan peredaran serebrum.

Dengan peningkatan tekanan yang mendadak, rasa sakit berlaku di kawasan oksipital. Malaise sering disertai dengan loya, muntah, pening, gangguan koordinasi pergerakan.

Rawatan sakit kepala kronik

Semasa merawat sakit di kepala, ubat-ubatan yang mengandungi triptan diambil. Ubat-ubatan ini termasuk:

  • Sumatripta;
  • Amigrenin ".

Anda harus berjumpa doktor sebelum menggunakan ubat yang mengandungi triptan. Ubat sakit bertindak pada reseptor yang sesuai. Ubat semacam itu tidak diambil jika risiko serangan jantung atau strok meningkat..

Sekiranya sakit di kawasan kepala berlaku setiap hari, triptan juga digunakan dalam suntikan. Suntikan menyumbang kepada penghapusan simptom migrain yang cepat.

Dalam beberapa keadaan, sakit kepala yang tajam kronik melegakan setelah mandi dengan minyak pati. Prosedur ini sangat berkesan dengan adanya kecenderungan keturunan terhadap osteochondrosis, migrain.

Sekiranya anda mengalami sakit kepala setiap hari, anda harus mengikuti diet yang ketat. Pesakit disarankan untuk berhenti meminum minuman beralkohol, produk coklat. Produk yang mengganggu metabolisme serotonin tidak termasuk dalam diet. Mereka menimbulkan rasa sakit di bahagian kepala..

Nota! Sekiranya sakit di kawasan kepala berlaku setiap hari, anda boleh menggunakan ubat tradisional..

Anda harus memperhatikan resipi berikut:

  1. Melilotica officinalis, bunga semanggi merah dan bunga chestnut kuda dicampur dalam bahagian yang sama. 20 gram pengumpulan ubat dituangkan ke dalam 0.3 liter air mendidih. Produk direbus dengan api kecil selama 5 minit. Selepas masa yang ditentukan, minuman disuntik selama dua jam. Ambil 0.1 dana dua kali sehari. Tambahkan 10 tetes tingtur berasaskan arnica ke produk. Tempoh purata kursus untuk sakit di bahagian kepala adalah 21 hari.
  2. Anda boleh mencurahkan 10 gram oregano dengan 450 ml air mendidih. Campuran yang dihasilkan disuntik selama 25 minit, disaring. Minum 200 ml minuman dua kali sehari. Anda harus menahan diri daripada menggunakan infus oregano semasa kehamilan, kecenderungan alergi yang ketara.
  3. 20 gram bunga chamomile dituangkan ke dalam 200 ml air mendidih. Produk direbus dengan api kecil selama 5 minit. Kaldu siap ditapis. Untuk sakit di kepala, minum 100 ml minuman tiga kali sehari. Tempoh kemasukan optimum adalah 7 hari.
  4. 10 gram akar primrose dituangkan ke dalam 250 ml air. Campuran untuk sakit di bahagian kepala didihkan, bersikeras selama 5 minit. Selepas itu, minuman itu ditapis. Ambil 50 ml ubat dua kali sehari.

Sakit kepala di kuil semasa kehamilan: sebab, rawatan dan pencegahan

Sakit kepala alahan: sebab, rawatan dan pencegahan

Pening pada awal kehamilan: sebab, pencegahan, rawatan

Bolehkah kepala terluka akibat menghisap rokok?

Apa yang boleh anda berikan kepada anak untuk sakit kepala: senarai ubat yang selamat

Mengapa kepala sakit setiap hari

Kesakitan di kepala adalah tanda gangguan dalam fungsi peredaran serebrum. Jenis kesakitan ini paling biasa berlaku dalam amalan perubatan. Ini bukan hanya akibat yang tidak menyenangkan yang disebabkan oleh faktor luaran atau dalaman yang memprovokasi, tetapi juga kemungkinan gejala penyakit pada tubuh manusia. Langkah pertama adalah untuk menentukan penyebab sakit kepala biasa, ini akan membantu anda memilih cara untuk mengatasinya..

Sakit kepala menyebabkan

Sakit kepala yang berterusan mesti ada sebab yang boleh disebabkan oleh:

  • keadaan tertekan;
  • kurang atau berlebihan tidur;
  • terlalu banyak mata;
  • gangguan hormon;
  • penggunaan ubat jangka panjang;
  • berat badan berlebihan;
  • trauma kepala;
  • minum alkohol;
  • keletihan kronik.

Situasi yang tertekan

Walaupun tekanan kecil tidak membahayakan tubuh, tekanan dan ketegangan yang berterusan menyebabkan sakit kepala dan insomnia setiap hari.

Kurang atau berlebihan tidur

Tidur yang sihat mengembalikan keadaan fizikal dan psikologi badan secara keseluruhan. Dengan kurang tidur atau, sebaliknya, dengan terlalu banyak tidur, rasa sakit di kepala dapat terjadi, yang dari waktu ke waktu dapat menjadi biasa. Untuk fungsi normal dan ketiadaan akibat yang tidak menyenangkan, seseorang perlu tidur 6-7 jam pada siang hari.

Ketegangan mata

Dengan kerja yang berpanjangan dengan kertas atau di belakang monitor komputer, dengan cermin mata yang dipilih dengan tidak betul atau pencahayaan yang tidak terlalu terang di dalam bilik, otot mata terlalu terlatih, yang dapat menimbulkan rasa sakit yang teruk di kepala.

Ketidakseimbangan hormon

Perubahan tahap hormon boleh menjadi sebab mengapa anda mengalami sakit kepala setiap hari. Perubahan seperti ini pada latar belakang hormon paling sering terjadi pada wanita semasa haid dan pramenstruasi, semasa menopaus atau menopaus, serta kehamilan.

Mengambil ubat

Penggunaan ubat jangka panjang juga boleh menyebabkan sakit kepala setiap hari seperti penghilang rasa sakit. Ini juga boleh menjadi isyarat bahawa beberapa ubat yang diresepkan oleh doktor tidak sesuai untuk anda, dan sakit kepala setiap hari hanyalah kesan sampingan yang dapat dihilangkan dengan mengganti ubat dengan analog.

Berat badan berlebihan

Sekiranya anda mengalami sakit kepala setiap hari ketika anda berlebihan berat badan, ini adalah tanda badan mengenai kemungkinan penyakit..

Kecederaan kepala

Sakit kepala akibat kecederaan otak traumatik boleh berlangsung 2-8 minggu. Sekiranya kejang berterusan selepas itu, berjumpa doktor untuk sakit kepala pasca trauma kronik..

Pengambilan alkohol

Dos minuman beralkohol tertentu atau toleransi alkohol yang buruk boleh menyebabkan ketidakselesaan.

Kemungkinan akibatnya

Kesakitan yang kerap di kepala adalah akibat yang boleh terjadi jika rawatan penyakit ini dimulakan, ia juga boleh menjadi isyarat kepada tubuh mengenai kemunculan masalah kesihatan. Di samping itu, rasa sakit dapat berkembang menjadi penyakit serius - migrain, jika anda tidak mengambil tindakan untuk menghilangkan rasa sakit. Kesan sakit kepala setiap hari juga boleh:

  • pening,
  • loya,
  • sujud,
  • muntah,
  • kemurungan,
  • insomnia,
  • suhu, dll..

Sakit kepala adalah gejala yang mungkin berlaku

Sakit kepala setiap hari berbeza dengan keparahan dan kekerapannya pada siang hari, dan boleh menjadi isyarat dari badan mengenai beberapa jenis penyakit. Di samping itu, sakit kepala juga boleh disertai dengan gejala lain seperti pening, mual, kegelapan mata, muntah, dll..
Senarai kemungkinan penyakit dengan simptom yang serupa:

  • kecederaan otak trauma;
  • darah tinggi;
  • penyakit onkologi;
  • osteochondrosis pada tulang belakang serviks;
  • meningitis;
  • mabuk;
  • glaukoma;
  • diabetes;
  • ketidakseimbangan hormon;
  • aterosklerosis.

Jangan lupa bahawa keletihan, ketegangan berlebihan, dan lain-lain boleh menjadi penyebab sakit kepala yang paling biasa yang berlaku setiap hari pada seseorang..

Jenis kesakitan yang utama

  1. Tekanan, penurunan tekanan, kerja mental yang aktif dan kegembiraan yang berlebihan sering menyebabkan munculnya kesakitan biasa di kuil. Migrain yang diabaikan dan penggunaan ubat-ubatan yang berpanjangan, yang mana tubuh dapat mengembangkan ketagihan, menyebabkan ini..
  2. Sekiranya kepala sakit di bahagian belakang kepala setiap hari, ini mungkin merupakan tanda tekanan darah tinggi, penyakit tulang belakang serviks (contohnya, osteochondrosis) atau beban yang kuat di kawasan ini, serta tanda penyakit saraf.
  3. Di bahagian depan kepala, rasa sakit boleh berlaku disebabkan oleh penulisan atau kehadiran jangka panjang di komputer, ketika berada di tempat yang bising atau sesak, kerana ketegangan mata. Kesakitan frontal juga dapat memberi isyarat kepada beberapa keadaan, seperti:
    1. neoplasma atau penyakit vaskular otak,
    2. sakit mental,
    3. keracunan kronik (berjangkit atau beracun) dan lain-lain.
  1. Sebab mengapa kesakitan boleh berlaku pada waktu pagi dan berterusan sepanjang hari adalah kurang tidur atau, sebaliknya, tidur terlalu lama. Dalam kes yang terakhir (dan semasa tidur siang hari setiap hari), rasa sakit berlaku kerana peningkatan aliran cairan khas - cecair serebrospinal, yang membasuh otak.
  2. Sekiranya loya atau pening telah ditambahkan pada masalah anda, dalam kes pertama ini mungkin disebabkan oleh tekanan darah tinggi atau rendah, kegemukan atau mabuk badan.
    Dalam kes kedua, pening dan pingsan ditambahkan dengan kecederaan parah, dengan edema serebrum atau dengan serangan migrain yang teruk..
  3. Kelemahan dalam bentuk kesemutan atau kebas pada jari dan jari kaki, serta rasa berat di bahagian belakang kepala, boleh menjadi tanda keadaan perubatan yang serius, seperti:
    1. meningitis,
    2. jangkitan pada tisu otak atau saraf tunjang,
    3. artritis, dll..
  1. Suhu biasanya ditambahkan untuk selesema dan penyakit berjangkit, dengan meningitis dan semasa kitaran haid.
  2. Kesakitan berdenyut dikaitkan dengan:
    1. penyakit vegetatif-vaskular,
    2. ketumbuhan,
    3. dengan mastositosis,
    4. minum alkohol atau kerana keadaan tertekan.
  1. Kesakitan menekan adalah jenis kesakitan yang lebih biasa, biasanya disebabkan oleh terlalu banyak tenaga atau terlalu lama bekerja, tetapi ia juga boleh menjadi gejala abses otak, ensefalitis dan penyakit lain.

Apa yang perlu dilakukan dengan sakit kepala

Pertama sekali, anda perlu berjumpa doktor jika anda sakit kepala setiap hari untuk jangka masa yang lama, jadi rawatan diri hanya disyorkan pada tempoh awal. Bergantung pada jenis kesakitan dan kekuatannya, doktor akan menetapkan ujian yang diperlukan, yang mungkin termasuk:

  • ujian darah umum dan klinikal;
  • dopplerografi ultrasound (aka USDG) saluran tulang belakang dan kepala serviks;
  • MRI tulang belakang serviks, otak dan belakang;
  • electroencephalography (aka EGG);
  • profil lipid;
  • berunding dengan pakar oftalmologi, psikologi atau pakar lain.

Adalah penting untuk mengetahui sifat kesakitan dan mengenal pasti punca kejadiannya, dan kemudian menyingkirkannya. Pil (analgesik dan penghilang rasa sakit) hanya melegakan sakit kepala buat sementara waktu, jadi ia bukan penyelesaiannya.

Anda biasanya dapat menghilangkan kebanyakan jenis sakit kepala seperti berikut:

  • setelah mandi atau mandi air suam;
  • berjalan-jalan di udara segar;
  • urut kepala, pelipis atau tengkuk;
  • regangan fizikal bahu dan leher;
  • susu suam dengan sedikit madu atau teh panas dengan valerian, balsem lemon, motherwort dan ramuan lain dengan kesan menenangkan.

Untuk kesakitan yang lebih teruk, disyorkan:

  • menghirup udara segar lebih kerap (berjalan dan berventilasi bilik di mana anda berada);
  • jika boleh, elakkan bunyi dan bunyi yang keras;
  • amati jadual tidur yang ketat - tidur 6-7 jam sehari;
  • elakkan bau dan rasa yang keras;
  • sapukan kompres sejuk ke dahi;
  • gunakan aromaterapi dengan lemon, lavender, rose dan minyak lain;
  • masukkan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan dalam diet;
  • elakkan perubahan suhu secara tiba-tiba;
  • gunakan topi dalam cuaca sejuk;
  • elakkan tekanan dan kegembiraan;
  • Gunakan senaman pernafasan dalam yang melibatkan otot perut anda
  • doktor menasihatkan tidur di bilik dengan pengudaraan yang baik dan suhu rata-rata;
  • ulangi senaman mata setiap hari;
  • minum cukup cecair sepanjang hari;
  • merehatkan otot bahu dan leher dengan urutan;
  • bercuti jika boleh;
  • hidupkan TV atau komputer sesedikit mungkin;
  • merancang waktu rehat dan waktu bekerja.

Pencegahan sakit kepala

Tindakan pencegahan juga penting ketika menghilangkan sakit kepala untuk mengelakkannya berulang..

Berikut adalah beberapa petua praktikal untuk mengelakkan sakit kepala:

  1. jangan melentur, jangan bersandar di tempat duduk di kerusi, ini menjadikan otot leher, bahu dan kepala tegang;
  2. tidak disyorkan untuk menjadikan dagu sebagai titik tumpu (contohnya, tekan ke dada);
  3. semasa memilih bantal untuk tidur, fokuskan pada keselesaannya sehingga tulang belakang dan tulang belakang serviks tidak membengkok ketika anda berbaring;
  4. cuba untuk tidak mengalami batuk yang panjang dan kuat, yang boleh menyebabkan sakit kepala;
  5. tidak digalakkan bekerja di belakang monitor komputer atau membaca buku dengan kepala anda miring;
  6. jangan tegangkan otot muka anda untuk jangka masa yang panjang;
  7. amati jadual tidur;
  8. elakkan tekanan dan kegelisahan;
  9. Mandi atau mandi dengan santai sebelum tidur
  10. cubalah menghabiskan lebih sedikit masa di hadapan TV atau di komputer.

10 penyebab sakit kepala: mengapa anda mengalami sakit kepala?

Rawatan sakit kepala: urut dan bersenam di rumah

Doktor Ilya Burlakovsky, biohacker, pengarang kaedah untuk membuka blok sendi atlanto-paksi

Malah sakit kepala terkecil merosakkan kualiti hidup. Apa yang harus dikatakan mengenai kesakitan yang tidak memungkinkan untuk bekerja sepenuhnya, melakukan aktiviti rumah tangga, atau hanya bangun dari tidur. Sekiranya anda bosan mengambil pil "dari kepala", sekarang adalah masa untuk memahami sebab-sebab sakit kepala dan, mungkin, bantu diri anda sendiri - dengan bantuan urut dan senaman.

Bagi orang moden, sakit kepala telah menjadi keadaan biasa, di mana tidak ada gunanya membuang masa dan lebih mudah untuk menghilangkan rasa tidak selesa dengan pil. Sebenarnya, seperti sakit apa pun, sakit kepala menandakan masalah di dalam badan - ia adalah primer dan sekunder apabila ia menyertai penyakit lain..

Terdapat banyak lagi alasan untuk sakit kepala daripada yang akan kita bincangkan. Untuk membuat diagnosis yang tepat, perlu memahami penyetempatan, sifat, tempoh kesakitan, diuji dan diperiksa oleh doktor. Untuk beberapa jenis sakit kepala, anda boleh menolong diri sendiri: kami menyediakan latihan berkesan yang akan membantu dengan latihan biasa.

Oleh itu, mari kita ketahui mengapa anda mengalami sakit kepala?

Sakit kepala tegang

Kesakitan monoton yang membosankan menutupi kepala dari kedua-dua belah pihak, seperti gelung. Sekiranya kesakitan ini menghantui anda lebih dari 15 hari dalam sebulan, maka ia sudah dianggap kronik. "Helmet neurotik" - sakit kepala jenis ini juga dipanggil - lebih kerap mengatasi orang yang sering mengalami tekanan, tekanan emosi dan kerja berlebihan.

Otot leher yang tegang untuk waktu yang lama juga menimbulkan rasa sakit ini, jadi pekerja pejabat yang duduk di komputer dan telefon sepanjang hari selalu membawa Citramon bersama mereka. Ngomong-ngomong, dengan penggunaan yang kerap, analgesik akan menyebabkan pening kepala, anda tahu?

Apa nak buat? Bancuh teh chamomile, mainkan muzik yang menenangkan, isi ruangan dengan aroma yang menyenangkan, tarik nafas dalam-dalam dan cuba latihan ini.

  1. Buka telapak tangan anda, tekan pelipis dengan hujung jari anda. Urut dengan gerakan bulat kecil.
  1. Bulatkan tapak tangan ke bentuk kepiting. Pegang pelipis dan lobus depan tengkorak dengan jari anda. Urut dengan tekanan lembut.
  1. Pegang pelipis dengan telapak tangan terbuka dan tekan, ubah intensiti.

Dystonia Vegeto-vaskular

Rasa sakit di kuil, keadaan umum pecah, wajah kelihatan bengkak, seolah-olah anda telah minum sepanjang malam. Kesakitan dapat menutupi dua bahagian kepala sekaligus, memancar ke bahagian belakang kepala, dahi, pelipis, bola mata. Selalunya, kepala dengan VSD sakit pada waktu pagi atau malam.

Selalunya kesakitan seperti itu berlaku ketika perubahan cuaca, pada wanita itu saling berkaitan dengan kitaran haid. Mungkin saluran anda spasmodik atau tekanan darah melonjak tajam - dengan VSD, sakit kepala adalah sekunder dan paling kerap berfungsi sebagai tanda kerosakan fungsi sistem saraf pusat dan autonomi.

Apa nak buat? Hilangkan kafein dari diet anda, berenang, gunakan kompres basah dan pelajari prosedur yang rumit.

  1. Dengan bantalan jari yang terentang, tekan dengan gerakan mendatar pada otot leher pada tahap garis rambut
  1. Sambungkan telunjuk dan jari tengah anda. Urut dari bawah dengan gerakan bulat pendek di mana tulang tengkorak mula terasa. Untuk mencarinya, condongkan kepala ke belakang - ia akan berada di tempat lipatan.
  1. Sambungkan telunjuk dan jari tengah anda. Urut dari atas dengan gerakan bulat pendek di mana tulang tengkorak mula terasa. Untuk mencarinya, condongkan kepala ke belakang - ia akan berada di tempat lipatan.
  1. Letakkan jari anda pada otot leher yang melingkari garis tulang belakang. Tekan dengan hujung jari anda dengan gerakan mencengkam, berbeza intensiti.

Osteochondrosis tulang belakang serviks

Sakit kepala dengan osteochondrosis tiba-tiba datang ke bahagian belakang kepala, dan kemudian merebak ke seluruh tengkorak. Gejala yang menyertainya adalah kebas dan kesemutan pada jari, pening, kemerosotan organ deria, kekejangan di leher. Dalam proses penyakit tulang belakang serviks, peredaran darah terganggu, saraf dan arteri terjepit akibat anjakan vertebra.

Bagi 90% pemilik telefon dan alat, kata leher "telefon pintar" adalah relevan, kerana pada akhir hari kerja, kekejangan di tulang belakang serviks dengan gaya hidup ini tidak dapat dielakkan.


Menyunting Atlanta dengan stylus perubatan

Apa nak buat? Peningkatan keseluruhan tulang belakang adalah satu-satunya pilihan yang betul untuk merawat osteochondrosis. Mulakan dengan mengunjungi kiropraktor yang dapat membetulkan vertebra serviks pertama (atlas), atau sekurang-kurangnya meregangkan pada waktu pagi.

Serangan migrain

Penyakit ini tidak memberi peluang untuk hidup yang memuaskan. Pada hari-hari serangan migrain, seseorang benar-benar cacat, kerana kesakitan yang tidak dapat ditanggung sepenuhnya pada satu setengah kepala secara harfiah merobohkan. Selalunya ini adalah penyakit keturunan, lebih biasa bagi wanita. Doktor mengaitkan patologi ini dengan metabolisme serotonin yang terganggu - bahan yang terlibat dalam penghantaran impuls saraf.

Serangan migrain berlangsung dari 4 jam hingga 3 hari, ia dapat diramalkan oleh tanda-tanda khas - kilatan terang mulai melonjak di depan mata, bidang penglihatan menyempit dan menjadi kelam kabut, gambar berganda.

Rawatan migrain ditetapkan dengan ketat oleh doktor, tidak ada ubat-ubatan sendiri yang dapat membantu di sini, kerana ubat-ubatan yang berbeza digunakan pada tahap migrain yang berlainan.

Apa nak buat? Sebaik sahaja anda merasakan gejala yang akan datang, luangkan waktu terlebih dahulu untuk menunggu ribut - pencahayaan sederhana, rehat di tempat tidur, mandi air suam. Dipercayai dapat membantu mengurut dengan kuat jari, belakang kepala dan pil.

  1. Dengan penumbuk tangan kiri anda, pegang penumbuk kanan anda. Letakkan ibu jari kanan anda di atas. Picit tangan anda dengan erat selama satu minit, kemudian tukar tangan.
  1. Dengan telunjuk dan ibu jari, picit otot yang menambah ibu jari tangan yang lain. Tapak tangan alternatif.
  1. Gunakan ibu jari dan jari telunjuk anda untuk mengurut hujung jari tangan anda yang lain. Rasa dan tukar tangan dan tekanan.
  1. Dengan semua jari tangan (kecuali ibu jari), pegang jari tangan yang lain, membentuk setengah kepalan tangan. Ibu jari pada kedua tangan ditekan ke tapak tangan. Tekan dengan pergerakan berdenyut.
  1. Tarik kembali jari, kecuali ibu jari, meregangkan otot pergelangan tangan sehingga terasa sakit. Tukar tangan.
  1. Letakkan jari tengah di belakang jari manis, tarik ke belakang. Tukar tangan.
  1. Dengan ibu jari dan jari telunjuk anda, urut falang tengah jari tangan yang lain. Rasa dan tukar tangan dan tekanan.
  1. Tarik jari anda kembali secara bergiliran. Pegang peregangan sedikit pada titik ketegangan bawah. Tukar tangan mengikut perasaan anda.
  1. Urut falang bawah jari tangan yang lain dengan ibu jari dan jari telunjuk. Rasa dan tukar tangan dan tekanan.
  1. Gunakan ibu jari dan jari telunjuk anda untuk mengurut titik tengah di telapak tangan anda yang lain. Rasa dan tukar tangan dan tekanan.

Tekanan intrakranial meningkat

Tekanan dan keperitan sering diperhatikan selepas kelahiran atau kecederaan otak traumatik. Tanpa pengalaman, ia dapat dikelirukan dengan serangan migrain - juga intoleransi terhadap cahaya terang, mual, penglihatan kabur.

Kerana peningkatan tekanan di dalam tengkorak, rasa sakitnya sangat kuat di seluruh permukaan kepala, kadang-kadang memancar ke kawasan di sekitar mata. Kesakitan akibat ICP bertambah sedikit demi sedikit, tidak semalaman. Lebih kerap berlaku pada waktu pagi, disertai dengan muntah, edema, penurunan libido.

Apa nak buat? Elektroforesis dan akupunktur mesti dilakukan oleh pakar yang berkelayakan, dan anda boleh menolong diri anda sendiri di rumah dengan latihan sederhana: memiringkan kepala ke atas dan ke bawah, kanan dan kiri.

Penyakit virus atau bakteria

Sakit kepala dalam kes ini adalah gejala sekunder, dan intensitasnya bervariasi dari kesakitan yang perlahan di ARVI hingga akut dan berdenyut pada meningitis. Contoh terakhir, adalah alasan untuk mendesak ke hospital.

Dalam kes ringan, kepala cepat hilang ketika anda pulih atau mengambil antipiretik. Sekiranya anda terkena jangkitan, maka selain sakit kepala akan ada demam dan menggigil - tubuh berjuang dengan sekuat tenaga melawan "penjajah" asing.

Sakit kepala dengan gejala neurologi menyertai meningitis, radang paru-paru, malaria dan kepialu.

Apa nak buat? Latihan untuk menghilangkan sakit kepala seperti itu tidak akan berfungsi, perlu untuk merawat penyakit utama.

Keradangan sinus

Sakit kepala akibat keradangan di kawasan sinus disertai dengan kesesakan hidung dan hidung berair. Ia mendalam dan berterusan, menurut perasaan pesakit, terletak di kawasan rahang atas, paranasal atau paranasal. Pembengkakan muka, kekejangan di dahi dan tulang pipi, dengan pergerakan tiba-tiba, sakit kepala semakin meningkat - semua ini adalah tanda-tanda keradangan sinus.

Sakit kepala sinus hilang dengan penyakit yang mendasari - alergi, jangkitan, atau neoplasma.

Apa nak buat? Untuk diagnosis yang tepat, serta kaedah rawatan - berjumpa doktor.

Neuralgia trigeminal

Anda menyedari kesakitan ini sebagai kilat pendek tetapi sangat menyakitkan yang berlaku secara tiba-tiba di mana sahaja di wajah. Selang serangan adalah dari 10 saat hingga 2 minit, dan tidak ada pil yang dapat membantu - anda hanya perlu menunggu. Otot-otot wajah boleh berkontraksi secara kejang dan tidak terkawal, dan titik-titik kesakitan dapat berpindah dari serangan ke serangan.

Ini adalah bagaimana saraf trigeminal terjejas akibat karies, stomatitis dan bahkan maloklusi. Berpotensi tidak ada yang kebal dari serangan tersebut. Rasa sakit bermula dari bahagian bawah rahang, di leher dan dagu, jika cabang rahang bawah terjejas, dan jika memancar ke hidung, maka rahang atas juga.

Kesakitan yang paling teruk berlaku ketika kawasan mata juga terlibat, bersama dengan pelipis, dahi dan alis.

Apa nak buat? Segera berjumpa doktor, kerana penyebab penyakitnya sangat berbeza - penyakit gigi, metabolisme yang terganggu, aneurisma serebrum, dan banyak lagi.

Sakit kepala kluster

Inilah kesakitan yang membuat orang bersedia untuk membunuh diri - sangat menyakitkan. Rasanya seperti proses menusuk mata dari dalam. Kesakitan kluster tertumpu hanya pada satu titik di wajah, selalunya dahi atau mata. Ia disertai dengan kemerahan mata, kesesakan hidung, peningkatan berpeluh. Serangan dari 15 minit hingga 2 jam berturut-turut - 2-3 kali sehari selama beberapa minggu atau bulan, dan kemudian surut selama beberapa tahun. Eksaserbasi berlaku pada musim demi musim, dan menurut statistik, lelaki lebih cenderung menderita.

Apa nak buat? Ikuti gaya hidup sihat, dapatkan terapi tingkah laku dan minum pil setelah berbincang dengan doktor anda.

Jarum kafein

Kami telah menyebutkan sakit kepala penyalahgunaan, yang berlaku apabila pil biasa ditinggalkan. Perkara yang sama berlaku pada tubuh apabila anda melepaskan "ubat" lain - kopi, soda atau teh. Tubuh bertindak balas terhadap penolakan tajam dari doping seperti itu dengan sakit kepala yang berdenyut di kawasan temporal, kelemahan, kerengsaan, gangguan, kegelisahan, ketakutan, gangguan tidur dan mual.

Apa nak buat? Cuba ubat herba dan kinesioterapi bersama dengan diet seimbang dengan penghapusan makanan berbahaya..

Untuk pertanyaan perubatan, pastikan anda berjumpa doktor terlebih dahulu