Utama > Sklerosis

Bagaimana mengembangkan ingatan

Ingatan yang baik adalah hadiah sejak lahir, dan ingatan yang luar biasa adalah hasil latihan! Adakah anda lupa mengapa anda pergi ke peti sejuk, anda tidak dapat mengingati nombor telefon dan anda selalu terlambat untuk mesyuarat kerana anda sama sekali tidak mengingatinya? Jangan risau, ingatan bukan sahaja mungkin tetapi juga perlu dikembangkan! Lagipun, orang yang memiliki maklumat itu memiliki dunia. Dan untuk ini, otak anda mesti berfungsi seefisien mungkin. Dalam artikel ini, anda akan belajar mengenai teknik mudah yang akan membantu "menyedarkan" ingatan anda. Sudah tentu, kami tidak berjanji untuk menghafal kombinasi digital yang kompleks, tetapi untuk meningkatkan memori cukup!

Jenis-jenis ingatan

Terdapat beberapa klasifikasi dan jenis memori. Mari soroti tiga kriteria popular.

Mengikut tempoh:

Jangka pendek. Sebilangan kecil maklumat cepat diingat dan hilang begitu cepat. Data disimpan selama kira-kira 30 saat dan tanpa pengulangan dapat hilang selamanya.

Jangka panjang. Maklumat dapat disimpan dalam jangka masa yang cukup lama: dari beberapa jam hingga beberapa tahun. Tetapi penghancuran dangkal tanpa kajian bahan berkualiti tinggi tidak membantu di sini. Memori jangka panjang memerlukan kajian terperinci, penafsiran mental dan perkaitan dengan pengetahuan yang ada..

Operasi. Memori disimpan untuk jangka masa tertentu semasa proses atau tindakan dilakukan. Ini berbeza dengan jangka pendek karena mengatur aktiviti tertentu dan terlibat dalam mengekalkan hasil pertengahannya.

Dengan tujuan:

Sukarela. Kekurangan tujuan untuk mengingati. Maklumat diserap walaupun tidak diperlukan sama sekali.

Sewenang-wenangnya. Menghafal bahan adalah proses yang bertujuan.

Dengan aktiviti mental

Motor. Ia dicirikan oleh penghafalan tindakan, pergerakan. Ciri khas - ketangkasan fizikal dan ketangkasan di tempat kerja.

Emosi. Ingatan untuk perasaan yang berpengalaman, momen-momen cerah dan peristiwa berwarna yang lain.

Perangkaan. Ingatan untuk bunyi, rasa, bau, pemandangan dan gambar dari kehidupan. Contohnya, jejak minyak wangi yang tipis dari orang yang lewat di jalan raya boleh berpindah ke zaman kanak-kanak dan mengingatkan anda akan cinta pertama anda, tentang keadaan di mana anda berada ketika itu.

10 latihan untuk melatih ingatan anda

Buat persatuan

Gabungkan beberapa gambar visual sekaligus dalam imaginasi anda. Otak dengan cepat memperbaiki hubungan ini dan setelah beberapa saat ia pasti akan memberi anda salah satu daripadanya. Dan memori kemudian akan memainkan selebihnya.

Sebutkan perkataan secara terbalik

Ini bagus untuk melatih memori dan perhatian visual! Dan anda boleh mengeluarkan frasa dari kepala anda. Tulis beberapa perkataan di atas kertas, dan kemudian baca semula.

Kembangkan hemisfera kanan anda

Adalah dipercayai bahawa orang kidal mempunyai ingatan yang lebih baik. Sekiranya anda tangan kanan, cuba sambungkan tangan kiri anda ke bidang kehidupan yang sebelumnya anda percayai hanya dengan tangan kanan anda. Tandatangani dokumen, basuh pinggan, gunakan tetikus komputer, sikat dan gosok gigi dengan tangan kiri! Anda juga boleh belajar bahasa asing. Ini akan membolehkan anda bukan sahaja meluahkan fikiran secara bebas semasa berada di negara asing, tetapi juga mengembangkan otak kanan dengan sempurna..

Baca lebih lanjut

Kaedah termudah untuk meningkatkan ingatan anda. Semasa membaca buku, otak anda cuba mengingati perincian dan menggambarkan gambar. Ia mengembangkan imaginasi dan perhatian..

Kaedah Aivazovsky dalam tindakan

Tidak semua orang boleh mempunyai memori fotografi yang baik. Tetapi anda boleh memperbaikinya! Perhatikan objek yang ingin anda ingat selama lima minit, perhatikan nuansa dan perinciannya. Kemudian tutup mata anda dan buat semula apa yang anda lihat seakurat mungkin. Latihan secara berkala akan membawa anda ke kejayaan!

Didiklah diri!

Mengapa mereka diminta belajar puisi panjang di sekolah? Ya, sehingga pada masa dewasa ingatan anda tidak lumpuh! Oleh itu, ingatlah masa lalu dan mulailah mempelajari ayat-ayat klasik atau penyair moden. Tidak kira. Perkara utama ialah anda menyukai mereka!

Pengulangan adalah ibu belajar

Cuba ulangi dan baca semula bahan sepanjang hari. Tidak perlu berfikir secara tidak sengaja, hanya memuatkan maklumat dalam ingatan anda, dan ia pasti akan disimpan di "jabatan" jangka panjang.

Tukar laluan

Pulang dari sekolah, tempat kerja atau restoran, orang sering melakukan kesalahan yang sama untuk otak mereka: mereka berjalan di jalan yang dipukul. Adakah anda ingin belajar menghafal dengan lebih baik? Berjalan di jalan yang berbeza, temui laluan baru, pelajari papan iklan dan papan tanda kedai... Mengunjungi tempat baru dapat menguatkan aktiviti otak anda!

Buat cerita

Terdapat begitu banyak perkara dan peristiwa yang berlaku pada hari yang anda tidak dapat mengingatnya tanpa menulis dalam buku harian anda? Buat cerita dengan plot yang konsisten dan logik! Lukis gambar yang sesuai di kepala anda. Cara hafalan ini sesuai untuk kanak-kanak dan orang dewasa..

Baca dengan kuat

Maklumat baru yang diluahkan dengan kuat akan lebih baik diingat dan diserap. Jangan percaya? Lihat dengan membaca artikel ini kepada rakan anda.

Aplikasi pengembangan memori

Setiap hari, otak menerima banyak maklumat yang diperlukan dan tidak perlu dari rangkaian sosial, buku dan sumber lain. Untuk mengatasi aliran data dan mengelakkan kegagalan otak, anda perlu melatih ingatan anda. Aplikasi telefon pintar untuk membantu anda!

Puncak

Satu set latihan otak merangkumi latihan ingatan, pemilihan kata cepat, interaksi dengan bentuk geometri, ketangkasan, bekerja dengan nombor, dll..

Otak+

Latihannya benar-benar interaktif. Terdapat watak sebenar dan permainan mini penuh di sini. Anda harus menghafal nama dan nama keluarga pembicara, mencari jalan terbaik dari satu objek ke objek lain, dan menyelesaikan teka-teki mudah.

"Jadual Schulte"

Salah satu kaedah yang paling berkesan untuk mengembangkan perhatian, memori visual dan menjadi lebih fokus. Jadual adalah susunan angka atau huruf yang kacau pada bidang persegi, yang mesti dilipat mengikut urutan yang diinginkan: menaik atau menurun.

Perang otak

Sekiranya anda ingin mengambil lebih sedikit masa untuk membuat keputusan penting, dan perhatian menjadi titik tolak anda, muat turun aplikasi ini! 30 tugas unik bertujuan untuk menyelesaikan hampir semua kemampuan otak.

"Matematik"

Gauss pernah mengatakan bahawa matematik adalah ratu sains. Lagipun, ia berfungsi dengan nombor dan nombor yang merupakan latihan otak terbaik! Aplikasi ini menawarkan latihan yang dapat dilaksanakan untuk mengembangkan kemahiran dalam bidang pengiraan aritmetik cepat.

NeuroNation

Simulator kompleks terdiri daripada semua jenis latihan untuk logik, perhatian dan ingatan. Beberapa tahap kesukaran, menghitung statistik, kemampuan untuk bersaing dengan pemain lain di rangkaian, analisis lengkap hasilnya - lebih dari sekadar pelatih peribadi untuk otak anda?

"Logik nombor"

Adakah anda sukar untuk mengira bil di kafe? Maka aplikasi ini untuk anda! Ini akan membantu mengembangkan pemikiran strategik dan meningkatkan matematik dengan mengingat jadual pendaraban.

Tinggikan

Aplikasi ini bertujuan untuk mengembangkan kemampuan memori dan matematik, kepekatan dan kemahiran analisis. Sebelum melancarkan, ujian pendek akan ditawarkan untuk menentukan tahap anda. By the way, semua soalan dan tugas adalah dalam bahasa Inggeris!

Mnemonik untuk mengembangkan memori pada orang dewasa: 7 latihan berkesan untuk minda yang kuat

Helo, hello, pelawat blog yang dikasihi! Lyudmila Redkina dengan anda. Pernahkah anda menganggap memori fenomenal sebagai puak? Tidak lama dahulu saya menonton program "Cool of all", di mana anak-anak kecil menghafal nombor Pi, menebak sel dengan nombor yang berbeza, menyelesaikan sebilangan besar contoh dalam beberapa saat! Sukar untuk dipercayai, tetapi masih mungkin! Oh, topik yang menarik menanti kita hari ini - mari kita bincangkan apa itu mnemonik untuk mengembangkan ingatan pada orang dewasa, saya akan memberitahu anda mengenai 7 latihan yang akan membantu anda mengingat banyak maklumat dalam masa yang terhad.

Apa itu mnemonics dan bagaimana ia berguna

Mari kita mulakan dengan kata-kata yang tidak dapat difahami, sangat mustahak untuk memahami perkara-perkara penting.

Mnemonics adalah teknik yang membolehkan anda menghafal sebarang maklumat dengan baik. Teknik ini berdasarkan psikologi dan kepekaan manusia. Kaedahnya membantu mengingati hari lahir ibu mertua dan nama gadis ibu, serta banyak tarikh, alamat, nombor, dll..

Terdapat banyak teknik mnemonik, mereka dikembangkan berdasarkan ciri-ciri yang berbeza dari seseorang. Lebih baik seseorang berfikir dalam skema, yang lain membencinya, tetapi mengingat gambarnya dengan keras, dan yang ketiga, apa sahaja yang anda palu, semuanya tidak berguna. Tetapi mnemonics menyatukan semua, semua orang, menyesuaikan diri masing-masing. Oleh itu, pastikan bahawa menggunakan kaedah ini pasti tidak akan menjadi lebih teruk.!

Jadi, berhenti sebentar. Sebelum kita pergi ke latihan, jawab sendiri soalan mudah: "Mengapa saya memerlukan teknik mnemonik ini?" Jelas bahawa seseorang itu makhluk malas dan selalunya kita tidak mahu belajar, lebih mudah bagi kita untuk menulis semuanya, mengambil gambar, dan menyaringnya. Tetapi ada kalanya anda perlu mengingati mimisan, tetapi ingatan gagal. Dan ada beberapa saat, kerana nasib akan memilikinya:

  • belajar di universiti, apabila anda perlu menghafal sejumlah besar teks pada malam terakhir sebelum peperiksaan;
  • belajar bahasa asing apabila sukar untuk mengingati gembira atau bahagia, meja atau teibl dan sebagainya;
  • penceramah dan pembentang secara umum harus mengucapkan terima kasih kepada orang-orang pintar untuk teknik seperti itu, kerana jika bukan kerana kaedah ini, pidato akan terancam, mungkin untuk mengatasi kegembiraan, dan juga untuk menghafal teks-teks;
  • walaupun semasa kursus latihan memandu kereta, diperlukan mnemonics - bagaimana anda boleh mengingati semua persimpangan, tanda dan nombor?!

Secara umum, kami telah memutuskan bahawa mnemonik diperlukan dalam banyak profesi, situasi kehidupan. Oleh itu, adalah wajar bagi semua orang untuk menguasainya..

Latihan

Akhirnya, kami beralih kepada perkara yang paling menarik dan berguna - latihan. Dan ya, nasihat yang baik: bukan jumlah masa yang anda habiskan untuk satu latihan memori yang penting, tetapi latihan biasa. Cuba berlatih selama 10-15 minit setiap hari, maka anda akan melihat hasilnya dengan cepat.

Mengekod huruf dengan nombor

Ini adalah teknik mnemonik tertua. Maknanya adalah mengenkripsi huruf dengan nombor. Contohnya, 1 - satu - huruf "R", 2 - dua - "D" dan seterusnya hingga 9. Tetapi kita akan menyebutnya sembilan itu sendiri "M" - banyak.

Dengan cara ini, satu perkataan dapat dienkripsi, atau bahkan keseluruhan ayat dapat dienkripsi. Sebagai contoh, mari kita ambil nombor 583 567: 5 - "n", 8 - "v", 3 - "t", 6 - "w", 7 - "s". Mari pecahkan menjadi pasangan 58-35-67. Sekarang kita mengekodkan perkataan. Nombor pertama dalam sepasang sepadan dengan suku kata pertama, yang kedua hingga yang kedua: Ulangi Crowd Enam kali. Anda mendapat prinsip pengekodan, ya?

Persatuan

Otak kita sangat kompleks dan menarik. Selalunya, untuk mengingat perkara kecil, penting untuk membandingkannya dengan sesuatu. Contohnya, anda ingin menghafal nama bakal majikan, tetapi, masalahnya, anda tidak dapat mengingat namanya... Dan inilah Eleonora Evgenievna. Bagaimana untuk mengingati ini?!

Dan kemudian pemproses utama dihidupkan: jadi, Eleanor... Kami ingat, sebagai contoh, buku kegemaran kami dari zaman kanak-kanak "The Wizard of the Emerald City" dengan heroin Ellie, kami memasang "lubang", anda melihat hidung badger keluar dari lubang pada musim panas. Dan kami ingat datuk lucu Zhenya - jiran yang mengantar anda di sekitar halaman... Kami membandingkan: masa kecil tanpa awan, Ellie, lubang, datuk Zhenya. Dan, oops, kami mendapat: EleoNora Evgenievna!

Anda boleh menghafal apa sahaja dengan persatuan yang sama. "Kaedah penyangkut" juga dikreditkan di sini: untuk satu nombor mereka "menangkap" beberapa perkataan dalam ingatan, yang mereka ingat. Contohnya, 1 - gajah, pelakon, bapa, 2 - pergi, menonton, 3 - Victor, Fedor, 4 - Dobronravov, Volya, Ivanov. Apa yang berlaku? Apabila anda perlu ingat "untuk menonton pelakon Fyodor Dobronravov", ingatlah kombinasi nombor 2134.

Muncul dengan sajak

Dengan sajak, semuanya lebih mudah diingat. Sejak kecil, di sekolah, kami telah mempelajari puisi untuk mengembangkan ingatan. Sekiranya anda perlu mengingati sesuatu, cubalah mengalihkannya ke sajak: kemarin kami makan lima ladu, hari ini kami duduk, kehilangan berat badan, esok bersama kami akan pergi membeli ladu lagi. Sudah tentu jenaka, tetapi tuan rumah dapat menghafal keseluruhan senarai seperti itu!

Atau: tunjukkan saya tang, beri saya pemutar skru dan tahan skru supaya saya tidak melupakan gerudi esok, saya melakukannya sekali lagi... Ini sekiranya anda perlu mengambil tang, pemutar skru, skru dan gerudi untuk berfungsi. =)

Adakah anda pernah belajar akrostik? Ini adalah ketika ayat bermula dengan huruf pertama yang membentuk perkataan. Sebagai contoh:

Sudah mata semakin basah,

Di samping itu, hidung terasa lebih gatal.

Ini juga merupakan teknik mnemonik yang membantu mengingat makna, senarai, ciri, dll..

Persatuan fonetik

Kaedah ini membantu anda menghafal kata-kata baru dalam bahasa lain. Anda menjumpai kata konsonan dan membentuk ayat, ayat atau frasa dengannya. Izinkan saya memberi anda contoh dari kehidupan. Sudah lama anak saya tidak dapat mengingati perkataan ruang tamu. Saya menjelaskan kepadanya bahawa ketika hujan, saya ingin duduk di ruang tamu dan berbual dengan secawan teh. Sejak itu, "bilik mandi" adalah persatuan untuk "ruang tamu" dalam bahasa Inggeris.

Kaedah ini berfungsi dengan baik untuk pemula yang ingin menghafal sebanyak mungkin perkataan. Terdapat bukti bahawa orang dewasa dapat menghafal hingga 50 perkataan menggunakan kaedah ini dalam satu jam kelas..

Langkah demi langkah, dengan mengamalkan kaedah ini, anda dapat mengembangkan memori dengan berkesan, lebih-lebih lagi, ia berlaku dalam jangka masa yang singkat..

Kaedah sejarah

Ini adalah kaedah yang terkenal, latihan menghafal. Intinya adalah bahawa kata-kata yang perlu anda ingat, anda menyusun menjadi satu cerita. Kisah-kisah lucu biasanya dibuat dengan penuh kecoh! Tetapi ada satu kelemahan - sebilangan besar maklumat sukar diingat..

Inilah contohnya. Anda perlu menghafal perkataan: komputer, stoking, almari pakaian, kotoran, bateri, ladu, gadis, lembu. Oleh itu, anda mula berkhayal.

Girl Helen pulang dari sekolah. Di luar gelap, dia tergesa-gesa, tiba-tiba - kaaak meletus di lumpur! Helen sampai di sana dengan kaki hingga ke pergelangan kakinya sehingga but dan kaus kakinya basah dan kotor.

Dia pulang dan segera meletakkan kasutnya di dalam almari, dan meletakkan kaus kaki di radiator, dan berlari untuk makan. Untuk makan malam terdapat ladu yang enak, Lenochka makan seperti lembu. Hari berakhir dengan cepat, tetapi dia masih berjaya bermain sedikit di komputer..

Pengulangan

Dalam usaha meningkatkan memori dan fungsi otak, jangan lupakan pengulangan - ini adalah latihan yang paling biasa untuk membantu anda mengingati sesuatu. Ini adalah bagaimana kita mengajar puisi, tesis, petikan dari buku ini.

Izinkan saya memberitahu anda satu rahsia: para saintis telah lama menemui cara untuk memaksimumkan penghafalan melalui pengulangan! Anda perlu mempelajari teksnya, kemudian mengulanginya setelah 15-20 minit. Pengulangan kedua - dalam 6-8 jam, dan yang ketiga - dalam sehari.

Aritmetik mental

Dan sedikit mengenai kaedah ini. Kini aritmetik seperti ini sangat biasa di kalangan ibu bapa yang ingin membesarkan genius dari anak-anak mereka. Aritmetik mental datang kepada kami dari Jepun, dan memang cara yang sangat ampuh untuk mengira contoh-contoh besar dengan cepat..

Kanak-kanak belajar menyelesaikan contoh di akaun khas. Menghafal susunan akaun, kombinasi jari, mereka tidak menambah nombor dalam fikiran mereka ketika mengira, tetapi hanya jari mewakili dan menyusunnya semula. Anda boleh menguasai akaun sedemikian dalam maksimum 2 tahun - setahun untuk penambahan, pengurangan, tahun untuk pendaraban dan pembahagian. Mengapa kanak-kanak? Kerana otak kita sudah diarahkan untuk mengira nombor, bukan gabungan jari..

Video mengenai teknik dan latihan mnemonik akan membantu anda "menyusun" semua maklumat dan memahami bagaimana setiap kaedah berfungsi.

Kursus dalam talian "Mnemonics"

  1. Kuasai mnemonik dan gunakan dalam kehidupan seharian.
  2. Ingat seberapa banyak maklumat yang anda mahukan.
  3. Belajar bahasa asing dengan lebih cepat dan mudah.
  4. Belajar dengan lebih berkesan dalam semua bidang kehidupan.
  5. Menghafal nombor telefon dengan telinga.
  6. Mengajar puisi dengan serta-merta.
  7. Memikat kenalan dengan kebolehan anda.
  1. 7 pelatih dalam talian untuk mnemonics.
  2. Satu set teknik hafalan utama.
  3. Ujian pengenalan dan akhir.
  4. Program pengembangan memori.

Kos latihan RUB 920.

Sekiranya anda tidak menyukai kursus, anda akan dikembalikan dalam masa 7 hari.

Terdapat artikel ulasan di Wikium di blog kami, baca:

Baiklah, mari kita belajar?

Kesimpulannya

Keberkesanan mnemonik terbukti dengan pelbagai kajian, dan pemerhatian orang biasa memberitahu bahawa mnemonik benar-benar berfungsi! Ya, saya sendiri memeriksanya. Terutama kaedah cerita dan latihan pergaulan.

Ini akan sangat menarik bagi kami jika anda menulis dalam komen mengenai pengalaman anda dan hasil penggunaan mnemonics. Dan sekiranya artikel itu membantu anda mempelajari sesuatu yang baru, kongsikan kepada rakan anda! Dan saya mengucapkan selamat tinggal kepada anda sehingga kita berjumpa lagi!

Perkembangan memori - cara senaman yang berkesan

Adakah anda menyedari bahawa memerlukan masa yang lama untuk mencari kata-kata anda? Melupakan tarikh penting? Terlepas temujanji doktor atau mesyuarat perniagaan? Dengan bertambahnya usia, ingatan semakin merosot. Ini mungkin bukan satu-satunya masalah. Ingatan yang lemah mungkin menunjukkan:

  • Perkembangan penyakit neurologi;
  • Tekanan yang teruk;
  • Beban kerja yang besar;
  • Corak tidur dan rehat yang tidak betul.

Otak menyerupai sistem operasi komputer, yang mula "membeku" jika terdapat banyak "tab" yang terbuka di dalamnya. Terlalu banyak tanggungjawab dan perkara yang perlu diingat melemahkan kemampuan kita untuk mengingat perkara. Itulah sebabnya mengapa manusia datang dengan buku harian. Tetapi kerana ingatan yang buruk, anda bahkan boleh melupakan buku hariannya! Oleh itu, kami mencadangkan agar anda mengembangkan ingatan anda. Ternyata dia juga boleh dilatih.!

Bagaimana jika saya tidak ingat apa-apa?

  1. Perkara yang paling penting adalah bertenang. Bagaimanapun, tekanan boleh menjadi penyebab gangguan ingatan. Sibuk dengan penekanan kegelisahan, otak tidak dapat membuang tenaganya untuk menghafal "omong kosong" seperti jadual harian anda. Dia berada dalam mod SOS, dia tidak mempunyai masa untuk rutin harian!
  2. Lawati pakar neurologi. Kerosakan ingatan, terutama tajam, mungkin menunjukkan sejumlah penyakit. Jangan panik, ubat moden membolehkan anda menolong walaupun dalam keadaan sukar.
  3. Sekiranya penyelidikan perubatan tidak menunjukkan adanya kelainan, cubalah buat rutin kerja dan rehat. Apabila berlebihan, latihan memori hanya akan menjadi beban tambahan.
  4. Mulakan untuk mengembangkan memori anda.

Jenis-jenis ingatan

Apakah memori dan di mana pengetahuan kita disimpan? Jadi, otak menggunakan memori untuk menyimpan pengetahuan yang terkumpul dan memberikannya kepada pemiliknya pada waktu yang tepat. Ia berlaku bahawa memori jangka pendek tidak berfungsi dengan baik. Anda boleh mengingati nama guru pertama, tetapi melupakan apa yang anda makan untuk sarapan pagi semalam..

  1. Jangka panjang
  2. Jangka pendek
  3. Operasi

Ingatan jangka panjang bertanggungjawab untuk maklumat yang kami terima sekali, sehingga relevan sepanjang hidup kami: apakah nama-nama ibu bapa kami, yang merupakan teman masa kecil kami - kami memerlukan maklumat ini seumur hidup. Ingatan jangka pendek penting untuk peristiwa yang berlaku baru-baru ini atau yang akan berlaku. Jangan terlepas temu janji di doktor gigi atau ingat bahawa kita perlu minum pil pada waktu pagi membantu ingatan jangka pendek. Memori kerja diperlukan pada waktu tertentu, ia berfungsi untuk melakukan tindakan yang dilakukan seseorang sekarang.

Semua jenis memori saling berkaitan, memori jangka panjang tidak dapat wujud tanpa memori jangka pendek, dan memori jangka pendek tanpa memori operasi. Selain itu, terdapat memori motor, kiasan, sentuhan..

Kami ingat bahawa bau mawar itu menyenangkan, bahawa lagu yang terdengar pada kencan pertama dengan kekasih dapat menyebabkan kegembiraan dan kesakitan, dan ketika kita melihat pai buatan sendiri, kita selalu ingat tangan hangat nenek tercinta kita.

Bagaimana anda dapat menyimpan semua maklumat yang diperlukan dalam ingatan anda jika terdapat banyak maklumat? Lagipun, seiring bertambahnya usia, pengetahuan bertambah, ia menjadi semakin sukar!

Perkembangan memori: teknik

Latih proses penghafalan

Tunjukkan gambar yang akan membantu anda mengingati maklumat atau tindakan tertentu. Contohnya, nombor telefon mungkin berkaitan dengan usia anda, dan proses menghidupkan kapal pengukus adalah "butang merah, kemudian butang biru, seperti pakaian saya akan keluar." Datang dengan persatuan untuk membantu anda mengingat kembali pengetahuan yang anda perlukan.

Menghasilkan perincian

Tidak menemui telefon anda? Ke mana awak pergi? Berlari. Jadi mereka memakai baju sukan. Tetapi tidak ada poket di celana peluh, anda mungkin mahu memasukkannya ke dalam jaket. Semasa anda memakai jaket, anda mesti meletakkan telefon anda di suatu tempat. Inilah dia, di rak! Sesuatu seperti ini anda dapat menemui banyak perkara yang hilang. Sekiranya anda tidak dapat mengingati peristiwa itu, ingatlah sebanyak mungkin perincian yang menyertainya.

Ulangi maklumat yang anda perlukan

Kadang-kadang sangat berguna untuk mengatakan sesuatu dengan lantang: "esok pada pukul 10 pagi saya mengadakan perjumpaan." Ulangi ini beberapa kali, kemungkinan besar anda akan mengingatnya lebih baik daripada jika anda menuliskannya..

Kira sepanjang masa

Walaupun sejak sekolah menengah, anda tidak lagi memerlukan kursus aritmetik, dan anda hanya memerlukan perubahan di kedai, cuba berikan masalah pengiraan yang mudah kepada diri sendiri. Aritmetik melatih otak dengan baik. Lima orang sedang menunggu bas di perhentian bas, hanya ada tiga puluh tempat duduk di dalam bas, dua puluh tujuh orang sudah melakukan perjalanan ke sana, berapa orang yang akan berdiri? Ini akan membantu bukan sahaja menghabiskan masa, tetapi juga mengembangkan ingatan..

Belajar bahasa asing

Walaupun bahasa Hindi dan Cina tidak pernah berguna bagi anda, belajar bahasa asing memberi kesan positif kepada kemampuan mengingat perkara yang benar-benar penting. Dan kemudian, siapa yang tahu ke mana anda akan pergi? Tidak hairanlah program untuk penuaan aktif selalu merangkumi kursus bahasa..

Latihan untuk mengembangkan ingatan

Ingatlah peristiwa hari itu setiap petang

Mainkan semula peristiwa hari itu dengan terperinci sebelum tidur. Ingatlah apa yang dipakai rakan sekerja anda, apa yang ada di meja bos. Otak anda akan belajar memberikan maklumat yang tepat atas permintaan anda.

Rakam impian

Mimpi tidak mempunyai makna suci, tetapi menyimpan buku harian impian tidak perlu dilihat pada tanda-tanda rahsia kandungannya dalam buku yang tidak ilmiah, tetapi untuk melatih ingatan anda. Ia benar-benar berfungsi!

Muat turun permainan untuk meningkatkan ingatan anda

Terdapat banyak aplikasi hiburan untuk mengembangkan memori. Sebahagiannya, misalnya, menawarkan untuk mengingati susunan gambar dan nombor dan menghasilkannya semula.

Menghafal tanda harga makanan

Dengan menghafal maklumat yang biasanya tidak disimpan di kepala anda, anda akan melatih otak anda untuk menyimpan yang diperlukan dalam ingatan. Di samping itu, anda akan dapat menyokong sebarang perbualan mengenai harga pada tahap yang baik: "bagaimana kentang meningkat harganya!".

Sediakan makanan tanpa melihat resepinya

Baca resipi sekali dan mulakan memasak. Walaupun kali ini ternyata anda belum menambahkan pengisian pada kek, otak seterusnya akan mengetahui bahawa semestinya lebih perhatian, dan anda akan ingat lebih banyak lagi bahawa ia juga merupakan senaman yang baik..

Gambar menjumpai 10 perbezaan

Nampaknya gambar dengan mencari perbezaan itu menyenangkan bagi kanak-kanak, tetapi ini sama sekali tidak benar. Latihan latihan memori seperti itu juga berguna untuk orang dewasa..

Total Recall: 7 Latihan untuk Membangunkan Ingatan

Ternyata bagi ahli sains saraf frasa "Saya mempunyai ingatan yang buruk" terdengar seperti "Saya terlalu malas untuk pergi ke kelab kecergasan, jadi saya gemuk." Dan semua kerana ingatan adalah "otot" yang boleh "dipompa". Dan otot tidak pernah baik atau buruk, hanya ada orang malas.

Kami telah memilih tujuh latihan untuk anda dari buku "Memori Tidak Berubah", yang akan membantu mengekalkan memori seorang lelaki berusia 20 tahun pada usia 80 tahun. Ege gay!

Zoo pelik

Di hadapan anda terdapat beberapa tempat yang comel, kadang-kadang tidak, tetapi makhluk hidup. Anda mempunyai satu minit untuk mengingati mereka. Setelah satu minit berlalu, alih keluar gambar ini dan...


... tuliskan nama semua haiwan mengikut urutan abjad.

Rok biru, reben dalam jalinan

Temui Maria, Bibiana, Mercedes dan Juana. Ya, kami setuju, namanya agak tidak biasa untuk kawasan kami, namun begitu. Menghafal pakaian, objek dan nama keempat-empat gadis ini selama 90 saat. Selepas itu, ikuti skema lama: tatal ke atas gambar dan jawab soalan di bawah.

  1. Yang mempunyai busur biru di kepala mereka: Maria atau Bibiana?
  2. Apa nama gadis itu dengan kasut biru?
  3. Gadis mana yang mempunyai poni dan sut polka dot?
  4. Gadis mana yang mempunyai anak kucing: Juana atau Bibiana?

Minit yang tidak dapat dilupakan

Di bawah ini ditulis nama-nama orang dan tarikh yang berkaitan dengan beberapa peristiwa dalam kehidupan mereka. Anda mesti membaca senarai ini tiga kali. Kemudian keluarkan dan tuliskan dari ingatan apa yang anda ingat.

  1. Vitya dan Flora berkahwin pada 17 Julai 1976.
  2. Larisa dilahirkan pada 12 Mei 1987.
  3. Julia mempertahankan tesis Ph.D pada 21 Jun 2013.
  4. Datuk Bandar telah merancang acara besar pada 25 Februari 2015.

Telinga Hitam Bim Putih

Sekarang anda mempunyai 30 saat untuk menghafal haiwan dan nama mereka. Selepas masa ini, tutup gambar dan cuba tunjukkan keajaiban ingatan anda.

Menulis sejarah

Anda mempunyai masa 90 saat untuk menghafal nama dan tarikh lahir tokoh sejarah terkenal. Dan sekarang…

... kami meletakkan semua nama dan tarikh dalam pengocok waktu yang besar dan mencampurkannya. Cari tahun kelahiran yang betul bagi setiap orang bersejarah. Jangan membongkar!

Hampir permaidani Soviet

Lihat gambar di bawah, yang agak mengingatkan pada permaidani Soviet. Perhatikan petak selama yang anda perlukan. Apabila anda memutuskan bahawa anda telah menghafal semuanya, hapus gambar dari pandangan dan jawab soalan di bawah..

  1. Berapa banyak bunga dengan tiga kelopak yang ditunjukkan dalam gambar?
  2. Berapa banyak bunga hitam yang ditunjukkan dalam gambar?
  3. Berapa banyak bunga dalam gambar yang hanya mempunyai lima kelopak, tetapi tidak ada unsur tambahan dalam bentuk apa pun?

Crypto sahaja, tegar sahaja

Sekiranya latihan sebelumnya kelihatan seperti permainan kanak-kanak, maka ini akan membuat anda tegang dengan betul. Anda mempunyai dua minit untuk menghafal kod rahsia ini. Kemudian dengan berani (untuk wanita - feminin) tutup gambar dan cuba menguraikan tiga perkataan di bawah.

Sedia? Pergi! (Ngomong-ngomong, ini adalah latihan yang benar-benar dapat dilakukan. Cukup untuk berlatih selama kira-kira sebulan setiap hari, dan Turing sendiri akan iri padamu, jadi dengan gagahnya kamu akan mulai menghadapi segala hal kriptografi.)

Tahniah, anda hanya mengisi semula memori anda dengan sempurna. Dan akhirnya, beberapa petua yang cetek tetapi berkesan untuk menjadi gergasi memori.

Bersikap taat. Masuk sukan. Menjaga pesanan luaran: Sentiasa simpan barang yang sering digunakan di tempat yang sama. Nyanyikan lagu, terangkan resipi, petikan puisi, dan hafal kisah dongeng untuk diberitahu kepada anak atau cucu anda nanti. Buat laluan visual dan mengikat idea (abstrak dan bukan sahaja) pada gambar.

Selesaikan teka-teki, teka-teki silang, teka-teki teka-teki, bermain domino dan catur. Bercakap dengan orang. Bersikap optimis. Dan tentu saja membaca buku!

35 latihan untuk mengembangkan dan melatih ingatan anda

  • 35 latihan untuk mengembangkan dan melatih ingatan anda
  • 10 permainan untuk mengembangkan memori pada orang dewasa
  • Perkembangan ingatan dan perhatian
  • Bagaimana mengembangkan memori fotografi? 8 latihan kuat
  • Mnemonik untuk pengembangan memori
  • Perkembangan memori pada orang dewasa
  • Meningkatkan ingatan
  • Ingatan buruk. Cara meningkatkan ingatan untuk orang dewasa dan kanak-kanak?
  • Bagaimana mengembangkan memori visual menjadi ideal?
  • Teknik ringkas dan berkesan untuk mengembangkan memori
  • Anak itu mempunyai ingatan yang buruk, apa yang perlu dilakukan? Latihan dan permainan untuk ingatan
  • Kaedah asas pengembangan memori
  • 5 rahsia ingatan: bagaimana mengingat dengan mudah dan lama?
  • Peraturan dan cara mengembangkan ingatan
  • Kami mengembangkan ingatan, perhatian, pemikiran pada anak. Permainan dan latihan
  • Ingatan semakin buruk, tidak hadir. Latihan untuk ingatan yang baik
  • Bagaimana anda boleh meningkatkan memori sebanyak 20%
  • Meningkatkan ingatan dan perkembangan perhatian pada orang dewasa
  • Menghafal dengan kaedah persatuan yang berkaitan
  • 10 permainan untuk mengembangkan memori
  • Permainan dan latihan untuk perkembangan ingatan dan perhatian pada kanak-kanak
  • Kami mengembangkan ingatan pada kanak-kanak prasekolah
  • Latih ingatan anda dengan bersenam
  • 9 petua untuk meningkatkan ingatan anda
  • Cara menguatkan ingatan dalam 40 saat?
  • Berat badan berlebihan memberi kesan buruk kepada ingatan
  • Kerosakan ingatan dapat dicegah dengan pemakanan yang betul
  • Cara mengingat buku yang anda baca?
  • Total Recall: 17 Latihan untuk Membangunkan Ingatan
  • Ingatan yang buruk, apa yang perlu dilakukan untuk menghilangkan masalah?
  • Cara belajar 150 perkataan Bahasa Inggeris dalam sebulan dengan 4 minit sehari
  • 5 cara yang menyeronokkan untuk mengingati maklumat penting
  • Cara meningkatkan ingatan anak
  • Permainan dan latihan untuk pengembangan memori di prasekolah
  • Permainan pendidikan untuk pengembangan memori dan perhatian kepada kanak-kanak
  • Punca ingatan yang lemah dan cara memperbaikinya
  • Latihan yang menarik untuk pengembangan dan latihan ingatan
  • Cara cepat meningkatkan Bahasa Inggeris anda
  • Senaman yang sejuk untuk melatih otak, ingatan dan perhatian anda di rumah
  • Bagaimana mengembangkan ingatan?
  • Teknik hafalan membaca pantas
  • Perkembangan memori
  • Bagaimana mengembangkan ingatan dan perhatian?
  • Bagaimana belajar bahasa asing? Petua dari penggodam linguo berpengalaman
  • Memori dan perhatian latihan
  • Bagaimana mengembangkan memori? 5 kaedah menarik, 10 permainan, 5 kursus
  • Permainan dalam talian untuk pengembangan memori pada kanak-kanak
  • Perkembangan memori pada kanak-kanak prasekolah yang lebih tua
  • Ingatan buruk
  • Latih ingatan dan perhatian anda dengan bersenam
  • Latihan untuk meningkatkan ingatan
  • 7 latihan untuk meningkatkan daya ingatan
  • 10 cara sebenar untuk meningkatkan ingatan
  • 5 rahsia memori, bagaimana mengingat dengan mudah dan lama

Setiap orang yang ingin mengembangkan dan mencapai sesuatu dalam hidup harus mengembangkan dan melatih ingatan mereka. Tidak perlu diam, dan lebih teruk lagi untuk memasuki jurang. Ke hadapan dan ke hadapan sahaja.

Bayangkan sejenak bahawa anda tidak memahami apa-apa dan tidak melihat apa yang berlaku di sekitar. Anda tidak tahu: apa nama anda, di mana anda tinggal, bandar apa itu, jenis pekerjaan anda dan sebagainya. Ia semakin menakutkan, sangat menakutkan. Oleh itu, anda perlu mengembangkan dan melatih ingatan anda. Mulakan sekarang dan lakukannya setiap hari, jangan malas dan anda akan baik-baik saja.

Latihan 1

Mari mulakan dengan senaman sederhana. Lihat gambar seterusnya sebentar. Kemudian tutup gambar ini dan cuba lukiskan bentuk-bentuk ini pada kedudukan yang sama di atas kertas..

Sekiranya anda sukar mengingat semua butirannya, jangan putus asa, ambil bahagian atas gambar sahaja dan cuba mengingatnya. Kemudian lihat bahagian bawah gambar dan cuba lukiskan perincian gambar bawah di atas kertas..

Setelah anda melukis perincian di atas kertas, cuba bandingkan dengan gambar. Apa yang awak buat? Sekiranya terdapat kesilapan, cuba ulangi latihan..

Latihan 2

Perhatikan gambar dengan teliti, nombor dilukis di sini, satu perkataan ditulis di bawah setiap nombor. Perhatikan gambar dengan teliti selama satu minit, kemudian tutup gambar ini dan cuba tulis semua nombor di atas kertas dan tulis satu perkataan di bawah setiap nombor.

Apa yang awak buat? Sekiranya terdapat banyak kesalahan, cuba ingat hanya baris teratas dari sifar hingga empat, kemudian dari lima hingga sembilan.

Bandingkan yang ditulis dengan gambar, jika terdapat kesilapan, ulangi latihan.

Latihan # 3

Lihat gambar seterusnya, jam dilukis di atasnya. Perhatikan dengan teliti, nombor mana yang dilukis di atasnya lebih sedikit, yang mana yang mencolok pada nombor. Lihat gambar selama satu minit, kemudian tutup gambar dan cuba lukiskan jam di atas kertas.

Apa yang awak buat? Sekiranya anda tidak berjaya mengingat dan melukis semuanya sepenuhnya, bahagikan jam menjadi separuh dan ingat separuh. Kemudian cuba hafal separuh lagi dan lukis di atas kertas. Ulangi mengikut keperluan.

Latihan 4

Lihat gambar berikut, ia mempunyai warna yang tertulis di atasnya, tetapi diserlahkan dengan warna yang berbeza. Lihat gambar dengan teliti selama satu minit dan cuba mengingati kata-katanya..

Tutup gambar dan cuba tulis semua yang anda ingat dengan pensil berwarna atau pen berwarna.

Apa yang kamu dapat?

Sekiranya anda berjaya mengingat sedikit, jangan putus asa, ambil tiga baris pertama dan cuba mengingatnya. Kemudian hafal dan tuliskan tiga baris kedua. Kemudian cuba menghafal dan menulis semua enam baris bersama-sama..

Latihan 5

Lihat latihan seterusnya di mana nombor ditulis dalam dua warna yang berbeza. Perhatikan nombor-nombor ini dengan teliti selama satu minit dan cuba mengingatnya..

Tutup nombor ini dan cuba tuliskan semua yang anda ingat di atas kertas. Periksa diri anda, jika terdapat banyak kesalahan, cuba ingat dua baris pertama dan kemudian tuliskan.

Kemudian cuba menghafal dan menulis dua baris kedua. Sekiranya semuanya betul, anda boleh berlatih dan menulis keempat-empat baris.

Cuba hafal dua baris paling luar dan tuliskan, dan kemudian hafal dua baris di tengahnya dan tuliskan juga. Jangan lupa bahawa beberapa nombor ditulis dengan warna merah.

Latihan 6

Dalam latihan ini, contoh corak diberikan, mereka mesti dihafal, dan dilanjutkan dengan cara yang sama seperti contoh.

Pertama, cuba selesaikan tugas di bawah nombor satu.

Ingat angka di bawah nombor satu, tutup sampel dan teruskan menghubungkan bulatan sebagai kenang-kenangan..

Sekarang lihat contoh gambar di bawah nombor dua. Tutup sampel dan sambungkan segitiga untuk ingatan.

Setelah menyelesaikan tugas di bawah nombor dua, teruskan tugas di bawah nombor tiga. Di sini anda perlu ingat mengikut urutan kotak yang bersambung. Setelah anda menghafal, tutup gambar dan cuba sambungkan petak dengan cara yang sama.

Latihan 7

Perhatikan gambar seterusnya sebentar. Objek berlainan dilukis di sini, ingatlah.

Tutup gambar dan tulis di atas kertas apa yang anda ingat. Item hendaklah ditulis atau dilukis dengan urutan yang sama seperti dalam gambar.

Sekiranya sukar bagi anda untuk mengingat begitu banyak objek pada kali pertama, maka anda boleh mengingat dan menulis separuh daripada objek-objek ini hanya mengikut urutan.

Kemudian hafal dan tuliskan separuh daripada item ini.

Sekarang cuba ingat sepenuhnya semua objek mengikut urutan dan tuliskannya mengikut urutan yang sama..

Latihan 8

Lihat gambar berikut, ia mempunyai warna yang tertulis di atasnya, semuanya diserlahkan dalam satu warna. Lihat gambar dengan teliti selama satu minit dan cuba mengingati kata-katanya..

Tutup gambar dan cuba tulis semua yang anda ingat di atas kertas.

Apa yang kamu dapat?

Sekiranya anda berjaya mengingat sedikit, jangan putus asa, ambil dua lajur pertama dan cuba mengingatnya. Kemudian ingat lajur terakhir dan cuba tulis ketiga-tiga lajur itu bersama-sama..

Latihan 9

Perhatikan dengan teliti gambar berikut, ia mengandungi haiwan, mamalia, ikan dan sebagainya. Cuba hafal semua gambar dalam satu minit.

Sekarang tulis di atas kertas agar semua yang anda ingat. Sekiranya anda tidak ingat semuanya atau dalam urutan yang salah, ulangi latihan.

Kemudian cuba ingat dalam urutan yang berbeza, misalnya dari gambar terakhir hingga yang pertama. Tulis semua yang anda ingat. Ulangi mengikut keperluan.

Latihan 10

Lihat piramid nombor seterusnya, di setiap baris berikutnya satu digit ditambahkan. Cuba hafal semua nombor mengikut urutan. Menghafal baris pertama terlebih dahulu, kemudian baris kedua dan seterusnya.

Anda boleh menghafal tiga baris pertama dan menulisnya sebagai kenangan. Sekiranya berjaya, cuba hafal empat baris pertama dan kemudian tuliskan. Periksa diri anda.

Sekarang cuba hafal lima baris dan tulisan. Kemudian hafal keseluruhan piramid nombor dan tuliskan.

Latihan 11

Lihat dua gambar seterusnya selama 20 saat, tutup dan beritahu saya berapa banyak bentuk yang serupa dilukis dalam gambar-gambar ini. Tarik mereka dari ingatan.

Sekarang lihat dua gambar ini lagi selama 20 saat dan tutup gambarnya.

Berapa banyak gambar yang berbeza dalam dua gambar ini.

Periksa diri anda. Ulangi mengikut keperluan.

Kembangkan dan latih memori anda

Lakukan latihan berikut

Latihan 12

Latihan ini boleh dilakukan di persekitaran yang santai di rumah atau di tempat kerja jika anda mempunyai masa..

Lihatlah objek yang mengelilingi anda. Pilih salah satu subjek dan pelajari dengan teliti. Anda diberi masa dua puluh saat untuk belajar. Kemudian berpaling dari subjek dan cuba menerangkannya.

Contohnya, anda telah memilih patung.

Patung apa yang besar, kecil? Apa warna patung itu? Cuba buat penerangan lengkap mengenai apa yang anda ingat. Apakah permukaannya (licin, dipernis, berusuk, berdebu, dipakai, dan sebagainya). Apakah asas patung (bentuk segi empat, bulat, tidak biasa)?

Sekiranya anda mempunyai sedikit masa untuk mengingat dalam dua puluh saat, ulangi latihan.

Dengan cara yang sama, anda dapat melihat objek lain dan cuba menerangkannya. Cuba pilih barang yang lebih sukar setiap masa..

Latihan 13

Latihan ini lebih sukar, pilih objek berikut untuk menerangkan, misalnya, permaidani dengan corak.

Perhatikan gambar permaidani dengan teliti dan ingatlah. Anda boleh mempertimbangkan dua atau tiga minit. Kemudian pandang jauh dari permaidani dan cuba beritahu apa yang anda ingat..

Terdapat corak yang rumit di permaidani, jika anda tidak dapat mengingat keseluruhannya, cubalah mengingat terlebih dahulu beberapa bahagian karpet, kemudian ambil sehelai untuk mengingat lebih banyak. Ulangi latihan. Kemudian cuba beritahu semua yang digambarkan di atasnya..

Latihan 14

Ambil lima barang. Ia boleh menjadi cawan, pasu, pinggan, minyak wangi, patung dan sebagainya..

Semua objek ini mesti diperiksa dengan teliti selama dua atau tiga minit. Kemudian tutup semua barang ini dengan bahan gelap dan cuba beritahu apa yang anda ingat..

Sekiranya anda tidak banyak ingat, ulangi latihan..

Dengan setiap pelajaran seterusnya, masa menghafal harus dikurangkan..

Kemudian cuba tambah satu subjek pada satu masa dan buat latihan lebih sukar. Begitu juga, anda dapat mengembangkan ingatan anda dalam kehidupan seharian. Contohnya, perhatikan harga di kedai dan cuba mengingatnya. Cuba ingat dan bandingkan harga untuk produk yang sama di kedai yang berbeza.

Latihan 15

Dalam latihan ini, anda perlu menerangkan objek dari ingatan..

Ambil pasu misalnya, periksa dengan teliti selama dua puluh saat. Berpaling dari dia dan cuba menggambarkannya dari ingatan.

Anda perlu menerangkan segalanya: bentuk, warna, corak apa yang dilukis pada pasu ini, dan sebagainya..

Kemudian beralih ke pasu dan perhatikan apa yang anda terlepas dan tidak ceritakan.

Lihat lagi pasu itu dan berpaling dari situ. Cuba tulis cerita yang lebih lengkap mengenai pasu itu.

Anda boleh melakukan latihan ini dengan objek lain..

Latihan 16

Dalam Latihan 15, anda menerangkan pasu itu dengan menjauhinya. Sekarang dalam latihan 16 anda perlu menutup pasu, mengambil sehelai kertas dan pensil dan menariknya dari ingatan.

Bandingkan gambar anda dengan pasu yang asli. Anda menarik segalanya atau terlepas sesuatu. Perhatikan dengan teliti setiap perkara kecil.

Latihan # 17

Sebelum tidur, cubalah mengingati orang dan benda yang telah mengelilingi anda sepanjang hari..

Ingat frasa yang ditujukan kepada anda. Sekiranya anda mendengar kuliah, pulihkan ekspresi wajah dan gerak tubuh dalam ingatan anda. Ingatlah apa yang diperkatakan dalam verbatim kuliah. Analisis sepanjang hari anda dan nilaikan memori, pemerhatian dan perhatian anda.

Latihan # 18

Otak kita dapat melihat proses memahami sejumlah besar maklumat dalam sekelip mata. Anda boleh berkembang dan mencapai banyak dengan mengembangkan otak anda dengan latihan dan latihan.

Ambil buku dengan gambar yang terang.

Pilih satu dan lihat dengan serta-merta. Tutup buku. Apa yang awak ingat? Anda perlu memberitahu sebanyak mungkin mengenai perkara yang anda ingat. Ulangi senaman.

Untuk latihan seperti itu, misalnya, gambar sesuai. Latih dan bandingkan setiap kali hasil anda bertambah baik.

Latihan 19

Untuk latihan ini, anda perlu mengambil 5-7 item. Jangan melihatnya, letakkan di atas meja dan tutup dengan bahan gelap.

Sekarang buka, hitung perlahan hingga sepuluh, dan pada masa yang sama menghafal barang-barang ini, tutup lagi. Tulis semua yang anda ingat di atas kertas. Terangkan barang-barang ini.

Ulangi latihan, setiap kali anda akan mengingati semakin banyak.

Lain kali anda melakukan latihan, letakkan lebih banyak objek, contohnya 8-10 kemudian 11-13 dan seterusnya. Buat senaman lebih sukar setiap kali..

Latihan # 20

Latihan ini serupa dengan yang sebelumnya. Anda perlu masuk ke ruangan yang tidak dikenali dan cepat menghafal sebanyak mungkin objek dan benda yang ada di sana.

Kemudian anda meninggalkan bilik, mengambil sehelai kertas dan pen, dan menerangkan semua yang anda ingat. Apa yang ditulis boleh dibandingkan dengan apa yang ada di dalam bilik. Berapa banyak, dan cepat otak anda ingat. Sekiranya anda masih ingat sedikit, ulangi latihan. Cubalah latihan ini pada waktu yang lain dengan ruangan dan persekitaran yang berbeza..

Latihan # 21

Latihan ini akan membantu anda mengingati perkara-perkara penting.Hafalan berkaitan dengan suara yang anda dengar semasa beberapa peristiwa. Sekiranya tidak ada suara, maka mesti ditunjukkan.

Bayangkan sebuah motosikal yang sedang bergerak.

Dia bergegas dan membuat, beberapa bunyi, apa yang mereka buat dengan mereka. Dengan bunyi ini, anda sentiasa dapat mengingati sesuatu yang sangat penting..

Latihan # 22

Latihan ini juga untuk menghafal maklumat yang sangat penting..

Anda perlu mengambil mana-mana puisi dan mengetengahkan frasa-frasa di dalamnya. Untuk setiap frasa, anda perlu mengemukakan beberapa soalan. Sekiranya anda ingin mengingat dengan baik, lakukanlah setiap hari..

Latihan # 23

Fikirkan jalan untuk anda lalui. Contohnya: dari rumah ke kedai atau dari rumah ke tempat kerja.

Berjalanlah di sepanjang jalan ini dan perhatikan semua tanda terang yang anda temui di sepanjang jalan.

Kemudian ambil kertas dan pensil di rumah dan lukis peta tanda-tanda yang tidak biasa. Mengingati peristiwa yang jelas, anda juga akan ingat apa yang ada di sebelahnya.

Latihan # 24

Terdapat tiga lajur kata dalam latihan ini. Baca kata-kata ini dan cuba ingat ruangan pertama terlebih dahulu..

Tutup perkataan ini dan cuba tuliskan di atas kertas mengikut urutan abjad.

Kemudian baca dan hafal perkataan di lajur kedua. Tutup perkataan dan cuba tuliskan di atas kertas mengikut urutan abjad.

Selepas lajur kedua, baca perkataan lajur ketiga dan cuba mengingatnya. Tutup perkataan dan tuliskannya mengikut abjad.

Setelah anda menghafal ketiga-tiga lajur itu, lihatlah kata-kata itu lagi, tutup dan tuliskan semua perkataan ketiga lajur tersebut mengikut urutan abjad.

Latihan # 25

Lihat piramid nombor seterusnya. Terdapat enam baris di sini. Setiap baris seterusnya menambah dua nombor lagi. Lihat dahulu tiga baris pertama, mereka tidak besar, tutup piramid dan cuba beritahu atau tulis apa yang anda ingat.

Selepas anda menulis atau memberitahu tiga baris pertama, tambahkan baris keempat yang lain, kemudian baris kelima dan kemudian keenam.

Adakah anda berjaya menulis nombor dengan urutan yang betul?

Sekarang cuba katakan latihan yang sama dalam urutan terbalik dari bawah ke atas. Lihat garis bawah terlebih dahulu, tutup dan beritahu, kemudian tambahkan satu baris.

10 permainan untuk mengembangkan dan melatih ingatan anda

Kami juga menawarkan permainan untuk pengembangan memori, perhatian, logik dan perkembangan otak yang fenomenal. Keupayaan untuk melihat statistik pencapaian dan bersaing dengan pemain lain, mengalahkan rekod anda sendiri dan orang lain, akan menjadikan cara ini untuk mengembangkan memori menjadi lebih menarik.

Permainan "2 kembali"

Untuk mengembangkan ingatan, saya menasihatkan latihan seperti permainan "2 back". Skrin akan memaparkan urutan nombor yang perlu anda ingat, dan kemudian membandingkan jumlah kad terakhir dengan kad sebelumnya. Ini adalah latihan memori dan otak yang kuat, ini adalah latihan yang tersedia selepas pendaftaran, adakah anda sudah bersedia? Kemudian teruskan!

Permainan "Nombor 3 kembali"

Permainan "Number 3 Back" mengembangkan memori. Titik utama permainan adalah mengingat urutan nombor dan membandingkan nombor pada kad terakhir dengan kad sebelumnya.

Dalam permainan ini, kad dengan nombor muncul di layar selama beberapa saat, ia mesti diingat, kemudian kad hilang dan kad baru muncul. Bandingkan kad sebelumnya dengan kad di skrin dan jawab soalannya.

Dengan jawapan yang betul, anda mendapat mata dan terus bermain.

Permainan Memory Matrix

Matriks Memori - Permainan yang sangat baik untuk melatih ingatan anda. Dalam permainan yang dibentangkan, anda perlu mengingati penempatan sel yang diisi, dan kemudian menghasilkan semula dari memori. Berapa tahap yang boleh anda lalui? Ingat masa terhad!

Permainan perbandingan memori

Permainan lain yang boleh dikaitkan dengan latihan untuk ingatan adalah "Perbandingan dari memori". Latihan yang baik untuk mengembangkan memori dan kepantasan berfikir. Pada awalnya, nombor diberikan yang harus diingat, kemudian yang kedua diberikan, dan anda perlu menjawab soalan yang tidak berubah semasa permainan. Permainan yang bagus untuk melatih otak anda. Mari cuba tingkatkan memori anda bersama kami!

Permainan "Pergerakan berkelajuan tinggi yang sukar"

Permainan "Pergerakan kepantasan yang sukar" mengembangkan ingatan dan perhatian. Titik utama permainan adalah untuk mengingat item sebelumnya dan membandingkannya dengan item semasa di skrin.

Dalam permainan ini, objek muncul di layar selama beberapa saat, perhatikan dengan teliti dan ingat.

Kemudian objek hilang dan yang baru muncul, anda perlu membandingkan kedua objek ini. Di bahagian bawah terdapat tiga butang dengan jawapan: "tidak", "sepadan dengan sebahagian" dan "ya". Gunakan butang ini untuk menjawab.

Sekiranya jawapannya betul, anda bermain lebih jauh, jika anda salah menjawab tiga kali, maka permainan akan berakhir.

Permainan "Pindah"

Permainan Move mengembangkan pemikiran dan ingatan. Titik utama permainan ini adalah untuk mengingat menggerakkan peti harta karun di sekitar peta.

Dalam permainan ini, peti harta karun muncul di peta selama beberapa saat, anda perlu ingat di mana dada berada dan ikuti anak panah di mana mereka menunjukkan dengan teliti. Dada bergerak di sepanjang anak panah. Gunakan anak panah untuk menentukan di mana dada telah bergerak.

Dengan jawapan yang betul, anda mendapat mata dan terus bermain.

Permainan "Liputan surat"

Permainan "Surat Liputan" mengembangkan memori dan perhatian. Titik utama permainan adalah mengingat huruf dan menulisnya.

Dalam permainan ini, huruf menyala di layar selama beberapa saat, perhatikan dengan teliti dan cuba mengingatnya.

Sekarang anda perlu menulisnya dari memori, anda boleh menggunakan papan kekunci.

Dengan jawapan yang betul, anda mendapat mata dan terus bermain.

Permainan Tambah Tambah Cepat

Permainan "Fast Addition Reload" mengembangkan pemikiran, ingatan dan perhatian. Titik utama permainan adalah memilih istilah yang betul, jumlahnya sama dengan nombor tertentu.

Dalam permainan ini, tugas "Tambahkan angka" diberikan dan jumlahnya diberikan oleh nombor, di bawah ini adalah tiga nombor, anda perlu memilih dua istilah dari nombor ini untuk mendapatkan jumlah yang diberikan dalam soalan.

Dengan jawapan yang betul, anda mendapat mata dan terus bermain.

Jangkauan Numerik: Permainan Revolusi

Permainan yang menarik dan berguna "Numeric Reach: Revolution", yang akan membantu anda meningkatkan dan mengembangkan memori anda. Inti dari permainan ini ialah monitor akan memaparkan nombor mengikut urutan, satu persatu, yang harus anda ingat dan kemudian hasilkan semula. Rantai sedemikian akan terdiri daripada 4, 5 dan genap 6 digit. Masa adalah terhad. Berapa banyak mata yang boleh anda peroleh dalam permainan ini?

Permainan "BrainFood"

Permainan BrainFood mengembangkan memori dan perhatian. Inti utama permainan dalam setiap pusingan ditunjukkan satu set elemen, anda perlu memilih dari satu set yang belum dipilih pada pusingan sebelumnya.

Dalam permainan ini, minuman dan makanan yang berlainan ditawarkan di layar. Anda mesti memilih satu hidangan atau minuman. Pada setiap pusingan seterusnya, anda perlu memilih hidangan yang berbeza dari yang sebelumnya. Hidangan baru ditambah semasa permainan. Anda perlu ingat dan memilih hidangan atau minuman baru setiap masa.

Dengan jawapan yang betul, anda mendapat mata dan bermain lebih jauh.

Perkembangan ingatan dan perhatian pada kanak-kanak berumur 5-10 tahun

Tujuan kursus: untuk mengembangkan ingatan dan perhatian pada anak sehingga lebih mudah baginya untuk belajar di sekolah, sehingga dia dapat mengingatnya dengan lebih baik.

Setelah menamatkan kursus, anak akan dapat:

  1. 2-5 kali lebih baik untuk menghafal teks, wajah, nombor, perkataan
  2. Belajar menghafal untuk jangka masa yang lebih lama
  3. Kepantasan mengingat maklumat yang diperlukan akan meningkat

Memori super dalam 30 hari

Perkembangan ingatan tanpa mengganggu aktiviti dan kebimbangan harian. Sebilangan besar latihan dalam kursus ini bertujuan untuk melatih memori dalam keadaan semula jadi, kerana anda perlu menghafal dengan cepat dan tepat, tanpa mengira persekitaran di sekitar kita. Tidak perlu meluangkan masa untuk latihan memori. Latih dia di rumah, di tempat kerja, di jalan raya. Belajar menghafal maklumat yang diperlukan dari pelajaran pertama.

Cara meningkatkan ingatan dan mengembangkan perhatian

Sesi latihan percuma dari awal.

Kursus lain untuk mengembangkan memori

Lebih banyak kursus untuk meningkatkan daya ingatan, tumpuan dan fungsi otak:

Rahsia kecergasan otak, ingatan kereta api, perhatian, pemikiran, pengiraan

Permainan dan latihan menarik untuk perkembangan otak, ingatan, tumpuan, kreativiti, yang akan dihantar melalui pos dalam masa 30 hari setelah berlangganan. Pelajaran dari kursus lain akan diberikan sebagai bonus.

Bacaan pantas dalam 30 hari

Bagi mereka yang ingin membaca buku sehari, berkembang lebih cepat, mempercepat otak dan mengembangkan memori untuk menghafal maklumat teks. Tingkatkan kelajuan membaca sebanyak 2-3 kali setiap 30 hari.

Mempercepat pengiraan lisan, BUKAN aritmetik mental

Memupuk ingatan dan perhatian dengan mengira secara lisan. Dalam 30 hari, kami akan mengajar anda untuk menghitung contoh sukar dalam fikiran anda untuk penambahan, pengurangan, pendaraban, pembahagian, kuasa dua, dan sebagainya.

Mindset Wang dan Jutawan

Kami belajar mengira wang, menambah pendapatan, meminimumkan perbelanjaan, melaburkan wang, dan mengelakkan kesilapan ketika melabur. Kursus ini mengembangkan kesedaran, mengajar anda untuk berfikir seperti jutawan.

Kesimpulannya

Kembangkan dan latih ingatan anda, bersenam setiap hari selama 30-40 minit dan anda akan segera melihat kemajuannya. Walaupun anda tidak mempunyai masa, carilah contoh mudah dari kehidupan dalam perjalanan pulang ke rumah atau dalam perjalanan ke tempat kerja, hafal nombor rumah, nombor kereta, harga di kedai, dan sebagainya. Kami mengucapkan semoga berjaya.